Å være slank og vakker er drømmen til enhver jente, jente og kvinne. Og denne drømmen kan gå i oppfyllelse hvis du er aktiv, velger et kompetent kosthold, følger de riktige vanene.
- Få nok søvn og stå opp samtidig. På denne måten vil du trene deg til å spise etter planen, uten ekstra snacks. Og en uthvilt kropp vil ikke slå på energisparemodus, som er fylt med "avsetning av reserver" i form av subkutant fett;
- Drikk mye vann. Og hvis du tilsetter litt sitronsaft, en skje honning eller en kvist mynte i vannet, vil det forbedre stoffskiftet;
- Spis riktig. Sørg for å spise frokost, det vil spare deg for å spise for mye i løpet av dagen. Unngå stivelsesholdig mat og fet mat. Ikke ignorere krydder og urter - de forbedrer stoffskiftet.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች