"Noen produkter har evnen til å holde huden smidig, glatt og hjelpe med aldersrelaterte hudforandringer," sier Nicholas Perricone, MD, styresertifisert hudlege.
jordbær Jordbær inneholder mer vitamin C per porsjon enn en appelsin eller grapefrukt. Forskning publisert i American Journal of Clinical Nutrition viser at personer som spiser mat rik på vitamin C har mindre sannsynlighet for å utvikle rynker og aldersrelatert tørr hud. Vitamin C dreper frie radikaler som skader celler og bryter ned kollagen. For jevn hud, bruk en jordbærmaske en eller to ganger i uken, spis produkter som inneholder vitamin C.
Olivenolje De antioksidante og antiinflammatoriske egenskapene til olivenolje bidrar til å myke opp huden. "De gamle romerne gned olivenolje inn i huden," sier Dr. Perricone, "ved å bruke oljen eksternt, gjør det huden myk og strålende." Hvis du lider av tørr hud, vil olivenolje være din uunnværlige assistent.
Grønn te
En kopp grønn te har mer enn bare en beroligende effekt. Grønn te inneholder anti-inflammatoriske antioksidanter. I følge University of Alabama i Birmingham kan drikking av grønn te redusere risikoen for hudkreft.
Gresskar Gresskar skylder sin oransje nyanse til karotenoider, rynkebekjempende plantepigmenter som hjelper til med å nøytralisere frie radikaler. "Gresskar er rikt på vitamin C, E og A, samt kraftige hudrensende enzymer," forklarer hudlege Kenneth Beer. I tillegg bidrar denne grønnsaken til å fukte huden.