Gjør det du elsker
Nøkkelen til en positiv datingopplevelse er å få kontakt med likesinnede som deler dine interesser. Selvfølgelig er det en sjanse til å møte sjelevennen din på en kafé eller på gaten, men å ha felles interesser og hobbyer helt fra begynnelsen er allerede nøkkelen til suksess. Finn underholdning etter din smak, gå på seminarer, kurs, praksis og sørg for å nyte prosessen. Når du gjør det du liker og ikke tenker på å finne en partner, vil en sjelevenn komme til deg av seg selv. Og viktigst av alt - ikke skynd deg til ekstremer. Hvis du går inn i hobbyen din med hodet, ikke trekk deg tilbake til deg selv. Vær åpen for nye bekjentskaper!
Øv yoga (på egen hånd eller sammen med en partner)
Yoga hjelper deg å kjenne din kropp og sinn, og jo bedre du kjenner deg selv, jo lettere blir det for deg å kjenne og akseptere en annen person. Øvelse gjør det mulig å fordype seg i deg selv, forstå dine styrker, svakheter og akseptere dem. I tillegg utvikler det i oss medfølelse og empati, noe som er veldig viktig for relasjoner til mennesker.
Hvis du øver med partneren din, vil du føle en større intimitet. Prøv asanas som må gjøres sammen. Det er en annen effektiv praksis som fremmer tilnærming: legg hånden på partnerens bryst, la ham legge den på ditt. Prøv å kjenne pusten hans med hånden din og juster din egen til den. På denne måten vil dere mentalt stille inn hverandres energi og med regelmessig øvelse vil dere føle en tettere forbindelse.
Ta kontakt med en psykoterapeut
Det er ingen grunn til å være redd for psykoterapeuter. Noen ganger er dvelende ensomhet et problem som har sin opprinnelse i fortiden din som du er redd for å håndtere. Konflikter med deg selv eller med andre mennesker hindrer deg i å finne lykke, og selv når du finner den rette personen, kan du ikke bygge et normalt forhold til ham på grunn av kompleksene dine. Det er ikke nødvendig å gå til en psykoterapeut en gang i uken i årevis, finne en kvalifisert spesialist og bare gå til den første økten, og deretter stole på følelsene dine.
Hvis dere allerede har en partner, men med jevne mellomrom føler at dere ikke forstår hverandre, kan en terapeut hjelpe dere med å forstå dere selv. Du kan ikke lede sjelevennen din til ham, men besøk en spesialist på egen hånd. Ofte ødelegger vi selv forholdet, fordi vi krever for mye av partneren, men vi kan ikke selv uttrykke vår misnøye med ham og generelt noen tanker.
Vær deg selv
Når det gjelder å finne ekte kjærlighet, er det viktig å være seg selv og ikke late som om man er noen andre. Innse at du ikke vil være i stand til å bruke masken lenge, og at du fortsatt må ta den av. Og pass på å ikke bli forelsket i andres maske eller hvem du synes personen burde være. Vær deg selv og lær å se andre mennesker uten å tenke på bildene deres og uten å forvente noe av dem. Det hender at vi forelsker oss i en karakter og en historie som vi selv har funnet på, og blir lei oss når virkeligheten viser seg å være en helt annen.
Meditere
Meditasjon hjelper til med å lindre stress og bli kvitt komplekser. Jo roligere du er og jo mindre sjenert du er, jo lettere er det for deg å kontakte andre mennesker og partneren din spesielt. Å praktisere meditasjon hjelper deg å være i det nåværende øyeblikket, mer i kontroll over følelsene dine og bevisst på andres følelser, noe som øker din evne til empati og medfølelse. Meditasjon fremmer forbindelse på et dypere nivå med partneren din. Begynn med enkel pustesporing, finn praksis på nettet, eller lær meditasjon fra en sertifisert instruktør, og du vil se en forbedring i forholdet ditt og livet generelt.