Stress er ingen spøk. Ved å få en kronisk form, har det en ekstremt negativ effekt på kroppen, forstyrrer balansen i hele systemet og forårsaker kroniske sykdommer. På en eller annen måte blir vi alle påvirket av stress på en eller annen måte. Derfor vil det i tillegg til puste-, meditative og yogaøvelser være aktuelt å vurdere noen akupressurpunkter på kroppen for egen stimulering. Akupressur bidrar til å aktivere selvhelbredende mekanismer, stimulere endorfinproduksjon og forbedre blodstrømmen. Her brukes de samme punktene som ved akupunktur. Den eneste forskjellen er påvirkningsmetoden: akupressur involverer massasje, trykkbevegelser med fingrene, ikke nåler. Biologisk aktive punkter kan være lokalisert enten i muskelgrupper eller i beinstrukturer. La oss se på disse punktene. Den er plassert i den øvre delen av foten, under membranen mellom første og andre tå, i en fordypning ved siden av leddet. På fotsålen, på en linje omtrent mellom andre og tredje tå, der huden er tynnest. På baksiden av hånden er punktet plassert på toppen av trekanten til membranen som forbinder tommelen og pekefingeren. På innsiden av håndleddet, mellom de to senene som går ned langs midten av hånden. Kom deg i en komfortabel stilling, fokuser på pusten. Trykk fingeren på akupressurpunktet. Gjør lette sirkulære bevegelser, eller trykk opp og ned i flere minutter.
lær det grunnleggende om akupressur til din kjære – når du masserer aktive punkter av en person med positiv, kjærlig energi, øker effekten! Vær sunn!