Babymating ved 4 måneder: matdiversifisering

Babyen er allerede 4 måneder gammel, og barnelegen din har fortalt deg at det er mulig starte matdiversifisering. I gjennomsnitt blir dette gradvis på plass mellom 4 og 6 måneder. Det innebærer også å bytte til 2. aldersmelk hvis du ikke ammer, finne riktig posisjon for å mate babyen din... Store endringer i barnets daglige liv!

Hva kan en 4 måneder gammel baby spise?

Besøket til barnelegen rett før babyen er 4 måneder gammel er en av de viktigste avtalene i babyens første år for mating. Dette er når du vil ha grønt lys fra barnelegen din å starte matdiversifisering.

I gjennomsnitt diversifisering av mat kan startes mellom 4 og 6 måneder. ” Selv om vi som foreldre vet hva som er bra for babyen vår, er det absolutt nødvendig å ha kontroll fra barnelegen vår for å starte diversifiseringen », insisterer Céline de Sousa, kokk og kulinarisk konsulent, som spesialiserer seg på spedbarnsernæring.

Ved 4 måneder kan barnet ditt ennå ikke spise fulle måltider, så matdiversifisering begynner med noen skjeer. Du kan starte med grønnsaker, litt frukt eller pulveriserte frokostblandinger godt gjennomstekt, godt blandet, godt frøet og skrelt for biter av frukt og grønnsaker.

« Konsistensen til blandet mat, frukt, grønnsaker, korn skal være ekstra jevn, det burde den egentlig være komme nærmere teksturen på flasken », legger Céline de Sousa til. Til matlaging anbefaler kokken å dampe, uten å tilsette fett og krydder, slik at babyen kan oppdage den naturlige smaken av frukten eller grønnsaken.

Marjorie Crémadès er kostholdsekspert og medlem av Repop-nettverket (Nettverk for håndtering og forebygging av pediatrisk fedme). Hun forklarer at hvis matdiversifiseringen er autorisert fra 4 måneder av barnelegen din, er det interessant å dra nytte av en « toleransevindu »Mellom 4 og 5 måneder " Vi gjør oppmerksom på at vi kan redusere risikoen for allergier og intoleranse ved å gi babyen en smak av maksimalt mat – i svært små mengder – mellom 4 og 5 måneder. Men du må dosere godt og følge rådene fra barnelegen din: babyens fordøyelsessystem er ennå ikke modent og ikke alle er klare samtidig. I tillegg for tidlig diversifisering av kostholdet er ikke gunstig for babyen og øker risikoen for fedme i voksen alder '.

Matdiversifisering: hvor mye bør et 4 måneder gammelt barn spise til hvert måltid?

Vi kan egentlig ikke snakke om et måltid for et 4 til 6 måneder gammelt barn som begynner å diversifisere kostholdet sitt. En 4 måneder gammel baby spiser ikke bare små skjeer, som 2 ss grønnsaker, 70 g grønnsaks- eller fruktpuré, eller 1/2 krukke med 130 g grønnsaks- eller fruktkompott på flaske for eksempel.

Melk – mor eller spedbarn – blir derfor igjen den første kilden til maten et bør ikke reduseres selv om du er ny på diversifisering. Verdens helseorganisasjon anbefaler eksklusiv amming av barn opptil 6 måneder. Men hvis du ikke kan eller ønsker å amme, eller du er i en blandet babyamming og mater babyen din med morsmelkerstatning, kan du bytte til 2. aldersmelk.

Amming eller flasker: hvor mye bør baby drikke i tillegg til diversifisering av mat?

Til tross for introduksjonen av ny mat i barnets kosthold, bør du ikke redusere det vanlige forbruket av flasker eller fôr. Diversifisering er muligheten til å bringe det nye smaker, men hennes behov for næringsstoffer, vitaminer, proteiner eller essensielle fettsyrer dekkes fortsatt av hennes melkeforbruk.

I gjennomsnitt, etter 4 måneder, trenger babyen 4 flasker á 180 ml per dag, altså mellom 700 og 800 ml melk per dag.

Hvis du ikke ammer barnet ditt, er det mulig å bytte fra morsmelkerstatning i første alder til en 2. alders spedbarnsmelk, alltid velge en morsmelkerstatning som tilfredsstiller spedbarnets behov og oppfyller de strenge forskriftene i EU. Melk av vegetabilsk eller animalsk opprinnelse for voksne dekker ikke babyens behov, og hvis babyen din har allergi eller intoleranse, sertifisert morsmelkerstatning laget av soya- eller risproteiner kan erstatte mer tradisjonelle morsmelkerstatninger.

Mat: hvilke grønnsaker skal babyen gi for å starte matdiversifisering?

For å starte barnets matdiversifisering, er det bedre å velge grønnsaker eller frukt som er mindre rike på fiber og som blandes godt, for ikke å forstyrre det fortsatt umodne fordøyelsessystemet. " Avokado er ofte blant de første matvarene som blir inkorporert », bemerker Marjorie Crémadès. ” Avhengig av når på året du begynner å diversifisere maten din, kan du dra nytte av sesongens frukt eller grønnsaker: bland en moden fersken om sommeren eller snarere en pære om høsten », legger Céline de Sousa til.

Eksempler på grønnsaker som kan tilbys til babyer, fra 4 måneder:

• rødbet
• brokkoli
• gulroten
• knoldselleri
• agurken
• squash
• courgetten
• brønnkarse
• fenikkel
• den grønne bønnen
• pastinakk
• purren
• pepperet
• Potet
• gresskaret
• gresskaret
• tomaten
• jordskokken

Eksempler på frukt som kan tilbys til babyer, fra 4 måneder:

• aprikos
• bananen
• kastanje
• Quince
• Litchi
• Mandarinen
• bjørnebær
• Blåbær
• til nektariner
• fersken
• pæren
• eple
• plommen
• druen

Alle disse matvarene bør være perfekt vasket, skrellet, frøet, pitted og blandet til du får en veldig jevn tekstur, som ligner på en tåteflaske. Vi kan også introdusere litt av korn til spedbarn eller godt blandede riskaker. Du kan også tilby babyvann med lavt mineralinnhold mellom måltidene.

Første lille potte: hvor mye?

I gjennomsnitt trenger babyen ved 4 måneder 4 måltider om dagen ! Hvis du har startet matdiversifisering og ønsker å tilsette litt blandede grønnsaker, frukt eller frokostblandinger på flasken, men du går tom for tid, kan du henvende deg til små krukker som selges i butikk.

Disse preparatene oppfyller de svært strenge kravene i europeiske regelverk for spedbarnsernæring. Til babyens måltid, kan du for eksempel blande en liten krukke på 130 g i 150 ml vann og 5 doser 2. aldersmelk.