Babymating ved 5 måneder: vi tar gode vaner

Mellom 4 og 6 måneder er det det store steget i babymating i løpet av det første året: diversifisering av mat. Hvilken mat å begynne med? Hvordan administrere flaskene eller fôringene parallelt? Vi tar status.

4-6 måneder: opprett gode vaner med matdiversifisering

Selv om du forstår barnets behov, vent påautorisasjon fra barnelegen din før du starter matdiversifisering. Hvis barnelegen din har gitt grønt lys ved 4 måneder, er det nå på tide å få på plass gode matvaner for babyen! Ellers venter vi litt lenger, vanligvis opptil 6 måneder på det meste.

Rundt den femte måneden er babyer vanligvis ganske opptatt av å prøve ny mat, hvis du allerede har begynt å diversifisere kostholdet. Det er derfor en mulighet til å prøve mye nytt og legge opp til gode vaner! ” Barneleger snakker i denne alderen et toleransevindu, hvor babyen aksepterer å smake mer mat enn litt senere, når han begynner å si nei. Det er derfor på tide å smake på spesielt mange grønnsaker. », forklarer Marjorie Crémadès, ernæringsfysiolog-kostholdsekspert, som spesialiserer seg på spedbarnsernæring og kampen mot fedme.

Flasker eller fôr ved 5 måneder: hvor er vi?

På melketilførselssiden: vi holder gode vaner også her! Inntaket av små skjeer med diversifisering av mat er ikke nok til å møte babyens behov, og det er det alltid melk som forblir hovedinntaket av kostholdet hans.

Hvis Verdens helseorganisasjon anbefaler eksklusiv amming i opptil 6 måneder, kan det hende du har ønsket eller trengt å bytte til tåteflasker eller har begynt å amme. blandet amming. I dette tilfellet, velg alltid spedbarnsmelk, eller morsmelkerstatning hvis babyen har allergier eller intoleranser, sertifisert av EU-forskrifter med bidrag som svarer til spedbarnets behov. Melken av animalsk eller vegetabilsk opprinnelse som vi spiser som voksne, er ikke tilpasset deres behov.

I gjennomsnitt trenger en baby i denne alderen ca 4 flasker á 240 ml.

Hvilken matplan for en 5 måneder gammel baby?

Vi prøver å få babyen til å respektere en rytme av 4 måltider om dagen og for å sikre at han ikke ringer for natten... Men det er selvfølgelig lettere sagt enn gjort, og hver baby og forelder går i sitt eget tempo! ” Jeg ser mange foreldre som er veldig stresset så fort babyen ikke treffer spikeren på hodet, men om han nekter mosen sin før 6 måneder og 15 dager er det langt fra alvorlig! », beroliger kostholdseksperten.

Mat: hvor mye bør en 5 måneder gammel baby spise?

Det viktigste ved 5 måneder i kostholdet til barnet ditt er fortsatt melkeforbruket hans, mengden mat er bare et lite bidrag, som tar sikte mer på introdusere ham for nye smaker og tilberede den etter fôring.

Babymengdene ved hvert måltid er derfor minimale: vi teller i spiseskjeereller til og med teskjeer! Det er vanligvis middagsmåltidet som er det første som blir diversifisert. Du kan legge til 2 ss godt blandede grønnsaker, 70 g fruktkompott eller 10 g moset kylling i flasken eller til babyens amming. For teksturen må det fortsatt være det ekstra-lisse : vi beholder et aspekt som ligner på en flaske melk.

Hvilken grønnsak, hvilket kjøtt, hvilken frukt skal jeg gi mitt 5 måneder gamle barn?

Fra fire til seks måneder er maten som kan spises av babyen den samme. Tilsett gradvis frukt og grønnsaker som ikke er det ikke for høy i fiber for hans fortsatt umodne fordøyelsessystem, ved å vaske dem godt, ved å groper og fjerne frø, og bland dem.

På proteinsiden holder vi oss på veldig små proporsjoner: 10 til 20 g i gjennomsnitt i starten av matdiversifisering. Det anbefales å favorisere et mindre fett kjøtt som kylling, fremfor skinke. Du kan også starte meieriprodukter. 

« Det anbefales generelt at foreldre venter i to måneder fra begynnelsen av diversifiseringen med frukt og grønnsaker og første inntak av protein, så hvis du startet diettdiversifiseringen helt i begynnelsen, rundt 4 måneder, vent rundt 6 måneder for å gi første proteiner », råder ernæringsfysiologen. Hun påpeker at blant de letteste proteinene å fordøye, vi kan tenke oss med røde linser og quinoa, som ikke har konvolutt og derfor er svært fordøyelige.

Puré, yoghurt, kompott, stivelse, liten gryte: eksempler på menyer for en 5 måneder gammel baby

Ved starten av matdiversifisering, ved 4, 5 eller 6 måneder, trenger babyen bare svært små proporsjoner, teskjeer eller til og med, på det meste, spiseskjeer. Teksturen skal for øyeblikket være nær den til babyens flaske. De pureer, kompotter, meieriprodukter eller små krukker må derfor ha et svært flytende utseende.

Marjorie Crémadès presenterer en eksempelmeny for en dag fra baby til 5 måneder:

• Når du er våken, mat hvis du ammer, eller hvis ikke, en første flaske med 150 ml vann med 5 doser minimum 1. eller 2. aldersmelk og 2 ts frokostblandinger.
• Ved middagstid, 2 ss kokte og godt blandede grønnsaker og amming + 70 til 80 g most frukt, eller en andre flaske med 60 til 70 g moste grønnsaker, 150 ml vann og 5 doser melk, deretter 70 til 80 g av fruktkompott.
• Ved mellommåltid, amme eller gi en tredje flaske med 150 ml vann med 5 doser melk.
• Til middag, amming deretter 2 ss kokte og blandede grønnsaker, eller en fjerde flaske med 150 ml vann og 2 ts frokostblandinger eller blandede grønnsaker.
• Om nødvendig, tidlig om morgenen eller sent på kvelden, amme eller gi en femte flaske med 150 ml vann med 5 doser melk.