Hjerne eller bakterier: hvem kontrollerer oss?
Hvorfor kan ikke alle gå ned i vekt, slutte å røyke eller starte en bedrift? For noen er suksess en livsstil, for andre - en uoppnåelig drøm og et misunnelsesobjekt. Hvor kommer selvsikre, aktive og optimistiske mennesker fra? Hvordan være blant dem? Og hvilken rolle spiller maten i dette? En oppsiktsvekkende oppdagelse av forskere fra Oxford kan for alltid endre vår forståelse av menneskekroppen og dens personlighet.
Tror du hjernen er det mest innflytelsesrike organet i kroppen vår? Helt sikkert. Men han, som enhver hersker, har rådgivere, ministre og allierte som trekker i trådene til rett tid. Og i dette spillet har tarmen flest trumfer: det er hjemmet til omtrent en billion bakterier på 500 arter og en totalvekt på 1 kg. Det er flere av dem enn det er stjerner i galaksen, og alle har et ord å si.
Oxfordforskerne John Bienenstock, Wolfgang Koons og Paul Forsyth studerte den menneskelige mikrobiota (en samling tarmmikroorganismer) og kom til en fenomenal konklusjon: bakteriene som lever i tarmen har en innflytelse som vi ikke kunne ha mistenkt.
Du har sannsynligvis hørt om emosjonell intelligens mer enn en gang. Hjørnesteinen i selvutviklingstrening, emosjonell intelligens er en persons evne til å forstå sine egne og andres følelser riktig og som et resultat håndtere dem. Så nivået avhenger helt av sammensetningen av mikrobiota! Tarmbakterier påvirker direkte nervesystemet, de er i stand til å endre menneskelig atferd og til og med inspirere til ønsker, programmering for å møte behovene til mikroskopiske beboere. Symbiosen til en person med bakterier kan gå sidelengs: en aggressiv mikrobiota gjør en person hemmet, tilbaketrukket, deprimert og derfor mislykket og ulykkelig. Det er imidlertid ikke så vanskelig å vise hvem som er mesteren i kroppen og få bakteriene til å fungere for seg selv.
20. juni 2016 diskuterte doktor i medisinske vitenskaper, professor Andrey Petrovich Prodeus og psykolog Victoria Shimanskaya den siste forskningen om forholdet mellom emosjonell intelligens og tarmmikrobiota under talkshowet "Charming Intestine" i rammen av den vitenskapelige kafeen.
Arrangørene lånte det uvanlige navnet fra legen og biologen Julia Enders, som ga ut en bok med samme navn i 2014, viet til innflytelsen fra tarmen og dens innbyggere i våre liv.
Sammen med publikum fant ekspertene fra arrangementet ut: en sunn tarm øker emosjonell intelligens og livskvaliteten til en person, og nøkkelen til en sunn tarm er i funksjonell ernæring. “Du er hva du spiser” er nå et vitenskapelig faktum. Sammensetningen av mikrobiota i hver person er forskjellig og avhenger av dietten. Mat aktiverer ulike typer tarmbakterier. Og hvis noen forårsaker stress og angst, så fremskynder andre reaksjonen, forbedrer oppmerksomhet og hukommelse og hjelper med å håndtere følelser. I følge eksperten fra den vitenskapelige kafeen, professor Andrey Petrovich Prodeus, ”avhenger mikrobiota av livsstil, ernæring og genotype, men mikrobiotaen påvirker også utviklingen og funksjonen til en person, hans organer og systemer.”
De mest "positive" forskerne kalte meieriprodukter. Menneskets beste venner er yoghurt og annen probiotisk mat. De støtter en sunn balanse av mikrobiotaen og har en positiv effekt på tarmens arbeid og tilstanden til emosjonell intelligens. «En velutviklet emosjonell intelligens gir en person motivasjon, hjelper til med å realisere seg selv og øker selvfølelsen. Det er utrolig hvor mye vi er avhengige av hva vi spiser i denne forstand! Lykke og suksess blir fysiologiske indikatorer på kroppen, og følgelig er det mulig å bli lykkeligere og mer vellykket takket være valg av funksjonell ernæring og regelmessig bruk av probiotika. Disse studiene gjør en revolusjon innen psykologi og medisin," sa eksperten på den vitenskapelige kafeen, psykolog Victoria Shimanskaya.