Mike Tyson
Mester i tungvekt. 44 knockouts på 50 seire. Tre domfellelser og en ansiktstatovering som hele verden kjenner. Brutaliteten til «jernet» Mike kjenner ingen grenser. Siden 2009 har Tyson fullstendig eliminert kjøtt fra kostholdet sitt.
Denne tilnærmingen gjorde det mulig å fjerne marerittaktige ekstra kilo og returnere den tidligere friskheten og tonen til kroppen til den store bokseren. Mike selv sier at han "ble merkbart roligere." Ja, bokseren ble veganer etter slutten av karrieren, men det var denne dietten som hjalp ham med å gjenvinne styrke og helse.
Bruce Lee
Filmskuespiller og kjent fighter, promotør av kampsport Bru Lee er oppført i Guinness rekordbok 12 ganger. I åtte år praktiserte han med suksess vegetarisme.
Biografien til mesteren nevner at Li spiste ferske grønnsaker og frukt hver dag. Kostholdet hans ble dominert av kinesisk og asiatisk mat, fordi Bruce likte et bredt utvalg av retter.
jim morris
En fan av riktig ernæring, den berømte kroppsbyggeren Jim Morris trente til siste dag. Han trente ikke så intensivt som i ungdommen (bare 1 time om dagen, 6 dager i uken), noe som er ganske bra for 80 år. Jim bestemte seg for å bli vegetarianer i en alder av 50 – og ble så «båret bort» at han som 65-åring ble veganer.
Som et resultat besto kostholdet hans av frukt, grønnsaker, grønt, bønner og nøtter.
Bill Pearl
En annen ikonisk figur innen kroppsbygging er Bill Pearl. Den fire ganger Mr. Universe ga opp kjøtt i en alder av 39, og to år senere vant hans neste Mr.-tittel.
På slutten av karrieren var Beal fruktbart engasjert i coaching og skrev flere populære bøker om kroppsbygging. Og her er Bills setning, som perfekt beskriver hans posisjon:
"Det er ingenting "magisk" med kjøtt som vil gjøre deg til en mester. Uansett hva du ser etter i et kjøttstykke, kan du enkelt finne det i hvilken som helst annen mat.»
Prinsens feltmann
Den 33 år gamle baseballspilleren spiller for Texas Rangers. Hans overgang til vegetarisme i 2008 ble foranlediget av å lese flere artikler. Disse materialene beskriver håndteringen av kyllinger og husdyr på gårder. Informasjonen imponerte mannen så mye at han umiddelbart gikk over til plantemat.
Beslutningen hans vakte oppmerksomhet fra eksperter - ingen annen profesjonell baseballspiller har noen gang gått over til en slik diett. Til akkompagnement av debatt og kontroverser ble Prince medlem av tre All-Star Games og slo mer enn 110 homeruns etter å ha byttet til et vegetarisk kosthold.
Mac Danzig
Mester i flere kategorier MMA. Mac snudde nettopp sporten og tilnærmingen til den. Vel, hvordan kan du forestille deg en mektig jager som knuser en motstander med blodige slag som veganer?!
Danzig sier at han siden barndommen har vært respektfull for naturen og dyrene. Som 20-åring jobbet han ved Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter i Pennsylvania. Her møtte han veganere og begynte å bygge opp kostholdet sitt. Først nå rådet venner meg til å inkludere kyllingkjøtt i kostholdet for å holde meg i form under trening. Det viste seg å være en ganske dum situasjon, ifølge Mac selv: et helt vegansk kosthold, men kylling tre ganger i uken.
Danzig leste snart Mike Mahlers artikkel om sportsernæring og ga helt opp kjøtt. Resultatene til fighteren og de konstante seirene i hans kategori beviser riktigheten av valget.
Paul Chetyrkin
En ekstrem idrettsutøver, kjent for sine prestasjoner i overlevelsesløp, der kroppen er i en skremmende rytme og belastning.
Hans åpne brev, som dukket opp på nettet i 2004, kan betraktes som et manifest for alle som ønsker å bli vegetarianer. Han forteller at han siden 18-årsalderen ikke har spist kjøtt og har bygget hele karrieren på vegansk kosthold. Mengden frukt og grønnsaker han spiser hver dag gir ham en overflod av vitaminer og mineraler for aktiv (minst tre ganger om dagen) trening. Pauls hovedråd og prinsipp er variasjonen av retter og produkter.
Jean-Claude Van Damme
En mann med en perfekt kropp, kampsportutøver og actionfilmstjerne fra 90-tallet – alt handler om Jacques-Claude Van Damme.
Før innspillingen av filmen i 2001, gikk Van Damme på en vegetarisk diett for å komme i form. «I filmen (The Monk) vil jeg være veldig rask. Derfor spiser jeg bare grønnsaker nå. Jeg spiser ikke kjøtt, ikke kylling, ingen fisk, ikke smør. Nå veier jeg 156 pund, og jeg er rask som en tiger, "innrømmet skuespilleren selv.
I dag utelukker kostholdet hans fortsatt kjøtt. Belgieren er også kjent for sine dyrevernprosjekter, så han kan trygt kalles en person som streber etter å leve i harmoni med alt levende.
Timothy Bradley
WBO verdensmester i boksing i weltervekt. Det var denne fighteren som var i stand til å avslutte den 7-årige dominansen til den store Manny Pacquiao i ringen. Den unge bokseren klarte å vinne kampen, og forsvarte den siste runden med et brukket bein!
Dette imponerte journalistene, men ekspertene var ikke spesielt imponert – de er godt klar over bokserens kompromissløse natur. Bradley er kjent for sin strenge selvdisiplin og veganske livsstil.
I et intervju kaller Timothy det å være veganer "drivkraften bak min kondisjon og mentale klarhet." Så langt har det ikke vært noen nederlag i Bradleys karriere.
Frank Medrano
Og til slutt, "mannen uten alder", hvis videoer på nettverket får millioner av visninger - Frank Medrano. Han bygde kroppen sin gjennom metodisk og enkel trening. Frank er en lidenskapelig fan av calesthenics, et sett med øvelser som kombinerer gymnastikk og intenst kroppsvektarbeid.
Rundt 30-årsalderen ga han opp kjøtt etter eksempel fra andre kroppsbyggere. Siden den gang har han vært veganer og følger dietten strengt. Idrettsutøverens diett inkluderer mandelmelk, peanøttsmør, havregryn, grovt brød, pasta, nøtter, linser, quinoa, bønner, sopp, spinat, olivenolje og kokosolje, brun ris, grønnsaker og frukt.
Frank forteller hvordan han etter å ha gått over til veganisme (umiddelbart forbigått vegetarisme), etter et par uker, merket at restitusjonsraten etter trening økte betydelig, aktivitet og eksplosiv styrke økte. Raske endringer i utseende har styrket motivasjonen for å holde seg veganer.
Senere, til det fysiologiske aspektet, la Medrano til et etisk – beskyttelse mot dyr.
Det viser seg at for utmerket helse og et attraktivt utseende trenger en mann ikke kjøtt i det hele tatt, snarere det motsatte.