Kaloriinnhold Emu, rumpe. Kjemisk sammensetning og næringsverdi.

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi112 kCal1684 kCal6.7%6%1504 g
Proteiner22.83 g76 g30%26.8%333 g
Fett1.64 g56 g2.9%2.6%3415 g
Vann73.79 g2273 g3.2%2.9%3080 g
Aske1.14 g~
Vitaminer
Vitamin A, RE4 μg900 μg0.4%0.4%22500 g
Retinol0.004 mg~
Vitamin B1, tiamin0.36 mg1.5 mg24%21.4%417 g
Vitamin B2, riboflavin0.458 mg1.8 mg25.4%22.7%393 g
Vitamin B5, pantotisk2.747 mg5 mg54.9%49%182 g
Vitamin B6, pyridoksin0.643 mg2 mg32.2%28.8%311 g
Vitamin B9, folat13 μg400 μg3.3%2.9%3077 g
Vitamin B12, kobalamin2.24 μg3 μg74.7%66.7%134 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE0.23 mg15 mg1.5%1.3%6522 g
Vitamin PP, NO7.504 mg20 mg37.5%33.5%267 g
makronæringsstoffer
Kalium, K330 mg2500 mg13.2%11.8%758 g
Kalsium, Ca4 mg1000 mg0.4%0.4%25000 g
Magnesium, mg40 mg400 mg10%8.9%1000 g
Natrium, Na90 mg1300 mg6.9%6.2%1444 g
Svovel, S228.3 mg1000 mg22.8%20.4%438 g
Fosfor, P236 mg800 mg29.5%26.3%339 g
Sporelementer
Jern, Fe4.96 mg18 mg27.6%24.6%363 g
Mangan, Mn0.029 mg2 mg1.5%1.3%6897 g
Kobber, Cu211 μg1000 μg21.1%18.8%474 g
Selen, Se32.5 μg55 μg59.1%52.8%169 g
Sink, Zn3.59 mg12 mg29.9%26.7%334 g
Essensielle aminosyrer
Arginin *1.027 g~
valin0.76 g~
Histidin *0.5 g~
Isoleucine0.742 g~
leucine1.26 g~
lysin1.343 g~
metionin0.433 g~
treonin0.654 g~
tryptofan0.151 g~
fenylalanin0.651 g~
Utskiftbare aminosyrer
alanine0.887 g~
Asparaginsyre1.986 g~
hydroksyprolin0.149 g~
glysin0.719 g~
Glutaminsyre2.228 g~
Proline0.925 g~
serin0.543 g~
tyrosin0.487 g~
cystein0.165 g~
steroler
kolesterol85 mgmaks 300 mg
Mettede fettsyrer
Mettede fettsyrer0.448 gmaks 18.7 г
14: 0 Myristisk0.008 g~
15: 0 Pentadekanoisk0.003 g~
16:0 Palmitic0.322 g~
17-0 margarin0.005 g~
18:0 Stearin0.104 g~
20: 0 Arakinisk0.003 g~
22: 00.001 g~
24: 0 Lignoceric0.003 g~
Enumettede fettsyrer0.516 gmin 16.8 г3.1%2.8%
14: 1 Myristole0.003 g~
16: 1 Palmitole0.029 g~
17: 1 Heptadeken0.003 g~
18:1 Olein (omega-9)0.474 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.007 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.001 g~
Flerumettede fettsyrer0.329 gfra 11.2 til 20.62.9%2.6%
18:2 Linolsyre0.278 g~
18: 3 Linolenic0.026 g~
20: 2 Eikosadienoic, Omega-6, cis, cis0.001 g~
20:4 Arachidonic0.014 g~
20: 5 Eikosapentaensyre (EPA), Omega-30.004 g~
Omega-3 fettsyrer0.035 gfra 0.9 til 3.73.9%3.5%
22: 6 Dokosaheksaen (DHA), Omega-30.005 g~
Omega-6 fettsyrer0.293 gfra 4.7 til 16.86.2%5.5%
 

Energiverdien er 112 kcal.

  • full gump = 695 g (778.4 kCal)
Emu, oguzok rik på vitaminer og mineraler som: vitamin B1 - 24%, vitamin B2 - 25,4%, vitamin B5 - 54,9%, vitamin B6 - 32,2%, vitamin B12 - 74,7%, vitamin PP - 37,5 , 13,2, 29,5%, kalium - 27,6%, fosfor - 21,1%, jern - 59,1%, kobber - 29,9%, selen - XNUMX%, sink - XNUMX%
  • Vitamin B1 er en del av de viktigste enzymene i karbohydrat og energimetabolisme, som gir kroppen energi og plastiske stoffer, samt metabolismen av forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitaminet fører til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet.
  • Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
  • Vitamin B5 deltar i protein, fett, karbohydratmetabolisme, kolesterolmetabolisme, syntese av en rekke hormoner, hemoglobin, fremmer absorpsjonen av aminosyrer og sukker i tarmen, støtter funksjonen til binyrebarken. Mangel på pantotensyre kan føre til skade på hud og slimhinner.
  • Vitamin B6 deltar i opprettholdelsen av immunresponsen, inhibering og eksitasjonsprosesser i sentralnervesystemet, i omdannelsen av aminosyrer, i metabolismen av tryptofan, lipider og nukleinsyrer, bidrar til normal dannelse av erytrocytter, opprettholdelse av det normale nivået av homocystein i blodet. Utilstrekkelig inntak av vitamin B6 er ledsaget av en reduksjon i appetitt, et brudd på tilstanden i huden, utviklingen av homocysteinemi, anemi.
  • Vitamin B12 spiller en viktig rolle i metabolismen og omdannelsen av aminosyrer. Folat og vitamin B12 er sammenhengende vitaminer og er involvert i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til utvikling av delvis eller sekundær folatmangel, samt anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
  • kalium er det viktigste intracellulære ionet som deltar i reguleringen av vann, syre og elektrolyttbalanse, deltar i prosessene til nerveimpulser, trykkregulering.
  • Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
  • Stryke er en del av proteiner med forskjellige funksjoner, inkludert enzymer. Deltar i transport av elektroner, oksygen, sørger for løpet av redoksreaksjoner og aktivering av peroksidering. Utilstrekkelig forbruk fører til hypokrom anemi, myoglobin-mangelfull atoni i skjelettmuskulaturen, økt tretthet, myokardiopati, atrofisk gastritt.
  • Kobber er en del av enzymer med redoksaktivitet og involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Deltar i prosessene for å forsyne vevet i menneskekroppen med oksygen. Mangelen manifesteres av forstyrrelser i dannelsen av det kardiovaskulære systemet og skjelettet, utviklingen av bindevevsdysplasi.
  • Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
  • sink er en del av mer enn 300 enzymer, deltar i prosessene for syntese og nedbrytning av karbohydrater, proteiner, fett, nukleinsyrer og i reguleringen av ekspresjon av et antall gener. Utilstrekkelig forbruk fører til anemi, sekundær immunsvikt, levercirrhose, seksuell dysfunksjon og fostermisdannelser. Nyere studier har avdekket evnen til høye doser sink til å forstyrre absorpsjon av kobber og dermed bidra til utvikling av anemi.
Tags: kaloriinnhold 112 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva som er nyttig for Emu, rump, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper av Emu, rump

Legg igjen en kommentar