Calorie Cracker Barrel restaurant-butikk, makaroni og ost, tallerken, barnemeny. Kjemisk sammensetning og næringsverdi.

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi192 kCal1684 kCal11.4%5.9%877 g
Proteiner6.46 g76 g8.5%4.4%1176 g
Fett11.51 g56 g20.6%10.7%487 g
karbohydrater14.88 g219 g6.8%3.5%1472 g
Kostholdsfiber0.7 g20 g3.5%1.8%2857 g
Vann64.8 g2273 g2.9%1.5%3508 g
Aske1.64 g~
Vitaminer
Vitamin A, RE67 μg900 μg7.4%3.9%1343 g
Retinol0.065 mg~
betakaroten0.022 mg5 mg0.4%0.2%22727 g
beta kryptoxanthin1 μg~
Lutein + zeaxantin37 μg~
Vitamin B1, tiamin0.093 mg1.5 mg6.2%3.2%1613 g
Vitamin B2, riboflavin0.243 mg1.8 mg13.5%7%741 g
Vitamin B5, pantotisk0.45 mg5 mg9%4.7%1111 g
Vitamin B6, pyridoksin0.054 mg2 mg2.7%1.4%3704 g
Vitamin B12, kobalamin0.15 μg3 μg5%2.6%2000 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE0.75 mg15 mg5%2.6%2000 g
beta-tokoferol0.09 mg~
gamma-tokoferol4.33 mg~
tokoferol1.43 mg~
Vitamin K, fylokinon9.9 μg120 μg8.3%4.3%1212 g
Vitamin PP, NO0.677 mg20 mg3.4%1.8%2954 g
makronæringsstoffer
Kalium, K125 mg2500 mg5%2.6%2000 g
Kalsium, Ca146 mg1000 mg14.6%7.6%685 g
Magnesium, mg17 mg400 mg4.3%2.2%2353 g
Natrium, Na374 mg1300 mg28.8%15%348 g
Svovel, S64.6 mg1000 mg6.5%3.4%1548 g
Fosfor, P202 mg800 mg25.3%13.2%396 g
Sporelementer
Jern, Fe0.55 mg18 mg3.1%1.6%3273 g
Mangan, Mn0.127 mg2 mg6.4%3.3%1575 g
Kobber, Cu60 μg1000 μg6%3.1%1667 g
Selen, Se16.2 μg55 μg29.5%15.4%340 g
Sink, Zn0.83 mg12 mg6.9%3.6%1446 g
Fordøyelige karbohydrater
Stivelse og dekstriner11.7 g~
Mono- og disakkarider (sukker)2.83 gmaks 100 г
laktose2.7 g~
Maltose0.13 g~
Essensielle aminosyrer
Arginin *0.298 g~
valin0.405 g~
Histidin *0.224 g~
Isoleucine0.33 g~
leucine0.692 g~
lysin0.586 g~
metionin0.181 g~
treonin0.181 g~
tryptofan0.085 g~
fenylalanin0.394 g~
Utskiftbare aminosyrer
alanine0.213 g~
Asparaginsyre0.415 g~
glysin0.192 g~
Glutaminsyre1.971 g~
Proline0.82 g~
serin0.384 g~
tyrosin0.266 g~
cystein0.107 g~
steroler
kolesterol16 mgmaks 300 mg
Fettsyre
Transgender0.227 gmaks 1.9 г
enumettet transfett0.158 g~
Mettede fettsyrer
Mettede fettsyrer4.197 gmaks 18.7 г
4: 0 Fet0.114 g~
6-0 nylon0.09 g~
8: 0 kapryl0.056 g~
10: 0 Steinbukken0.139 g~
12:0 Lauric0.16 g~
14: 0 Myristisk0.52 g~
15: 0 Pentadekanoisk0.056 g~
16:0 Palmitic2.127 g~
17-0 margarin0.039 g~
18:0 Stearin0.827 g~
20: 0 Arakinisk0.029 g~
22: 00.028 g~
24: 0 Lignoceric0.012 g~
Enumettede fettsyrer2.824 gmin 16.8 г16.8%8.8%
14: 1 Myristole0.053 g~
16: 1 Palmitole0.093 g~
16:1 cis0.073 g~
16: 1 overs0.02 g~
17: 1 Heptadeken0.014 g~
18:1 Olein (omega-9)2.616 g~
18:1 cis2.477 g~
18: 1 overs0.139 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.049 g~
Flerumettede fettsyrer3.925 gfra 11.2 til 20.635%18.2%
18:2 Linolsyre3.438 g~
18: 2 trans-isomer, ikke bestemt0.068 g~
18:2 Omega-6, cis, cis3.335 g~
18: 2 Konjugert linolsyre0.036 g~
18: 3 Linolenic0.453 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenic0.429 g~
18:3 Omega-6, Gamma Linolenic0.023 g~
18: 3 trans (andre isomerer)0.001 g~
18:4 Styoride Omega-30.001 g~
20: 2 Eikosadienoic, Omega-6, cis, cis0.005 g~
20: 3 Eikosatrien0.007 g~
20:3 Omega-60.007 g~
20:4 Arachidonic0.013 g~
20: 5 Eikosapentaensyre (EPA), Omega-30.001 g~
Omega-3 fettsyrer0.435 gfra 0.9 til 3.748.3%25.2%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.004 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.004 g~
Omega-6 fettsyrer3.387 gfra 4.7 til 16.872.1%37.6%
 

Energiverdien er 192 kcal.

Cracker Barrel restaurant-butikk, makaroni og ost, tallerken, barnemeny rik på vitaminer og mineraler som: vitamin B2 - 13,5%, kalsium - 14,6%, fosfor - 25,3%, selen - 29,5%
  • Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
  • Kalsium er hovedkomponenten i beinene våre, fungerer som en regulator av nervesystemet, deltar i muskelsammentrekning. Kalsiummangel fører til demineralisering av ryggraden, bekkenben og underekstremiteter, øker risikoen for osteoporose.
  • Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
  • Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
Tags: kaloriinnhold 192 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva som er nyttig for Cracker Barrel restaurant-store, pasta og ost, tallerken, barnemeny, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Cracker Barrel restaurant-store, makaroni og ost , tallerken, barnemeny

Legg igjen en kommentar