Denne dietten brukes av Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. Skjønnheten til dietten er i sin universalitet, den passer for alle, det viktigste - å forstå prinsippet i dette ernæringssystemet.
I følge teorien til diettens forfatter, den amerikanske legenaturforskeren James D'Adamo, er alle matvarer delt inn i nyttige, nøytrale og skadelige for menneskekroppen, avhengig av blodgruppen.
Så alle menneskene på planeten delte seg i fire typer:
1 blod - Hunters
2 blod bønder
3 blod Nomads
4 blod - et mysterium, en blanding av to typer blod
Den første typen blod
Denne blodtypen er den eldste. Fra den i evolusjonsprosessen dukket resten av gruppene opp. 33,5% av befolkningen tilhører denne typen.
Etterkommere av de første menneskene som hadde et sterkt, men konservativt fordøyelsessystem. De er mottakelige for tunge for de fleste kjøttproteiner, men det er vanskelig å fordøye andre typer mat, for eksempel grønnsaker.
Det du trenger er:
- Fisk (laks, sardiner, sild, kveite, abbor)
- Sjømat (reker, blåskjell, tang)
- rødt kjøtt
- Slakteavfall (lever)
- Olivenolje
- Valnøtter
- Det spirede kornet
- Fiken og svisker
Hva du skal unngå:
- De fleste karbohydratblandinger (havre, hirse, mais)
- Rug og linser
- Bønner
- Fete meieriprodukter
- Alle typer kål og epler
Store mengder animalsk protein vil ikke skade, men plantemat med stor næringsverdi - kan. Det anbefales heller ikke å spise mye salt og mat som forårsaker gjæring, som surkål eller epler.
Den andre typen blod
Denne typen har oppstått ved overgangen fra folket med den eldste livsstilen (jegere) til en mer avgjort, agrar livsstil. 37,8% av befolkningen er representanter for denne typen. Karakteristiske trekk - konsistens, stillesittende liv, god tilpasning til en jobb i kollektivet, organisasjon.
Bønder er mye lettere enn andre å bytte til et vegetarisk kosthold, i det beste de fordøyer vegetabilsk mat, spesielt grønnsaker og frukt. Holdere av den andre blodgruppen har et svakere immunforsvar enn de for den første, men stabile.
Det du trenger er:
- Frukt (spesielt ananas)
- Grønnsaker
- Vegetabilsk olje
- Soyaprodukter
- Frø og nøtter
- Korn (i moderasjon)
Hva du skal unngå:
- Alle slags kjøtt
- Hodekål
- Fete meieriprodukter
Til tross for en disposisjon for plantemat, bør krysset behandles med forsiktighet. Det er best å spise spirer, som hvete og mos.
Den tredje blodgruppen
Mennesker med tredje blodgruppe på jorden omtrent 20.6 prosent av den totale befolkningen. Denne blodtypen dukket opp som et resultat av migrasjon av raser, har et sterkt balansert immun- og nervesystem. Mennesker med blod fra den tredje typen ”altetende” anbefales et diett av blandet type. Men frokostblandingene skal holde seg borte.
Det du trenger er:
- Alle typer meieriprodukter
- Kjøtt (lam, fårekjøtt, kanin)
- Leveren og leveren
- Grønne grønnsaker
- Egg
- Lakris
Hva du skal unngå:
- Korn (spesielt hvete, bokhvete)
- Nøtter (bør unngå peanøtter)
- Kaker
- Noen typer kjøtt (storfekjøtt, Tyrkia)
Den fjerde blodgruppen
Det er bare 7-8% av representanter for den fjerde blodgruppen i verden. Dette blodet var resultatet av en sammenslåing av to motsatte typer - bønder og nomader. Bærere har lavt immunforsvar og sensitiv fordøyelseskanal, generelt kombinerer de sterke og svake representanter for foreldregruppene. Personer med en fjerde blodgruppe egnet moderat blandet diett.
Det du trenger er:
- Grønne grønnsaker
- Sjømat
- Frukt (ananas)
- Tofu
- Kjøtt
Hva du skal unngå:
- Noen frokostblandinger (bokhvete, mais)
- Bønner
- sesamfrø
Det spesielle forbeholdet at "mysteriene" det er en rekke matvarer som kan spises med måte, men der det er bedre å begrense deg til en diett. Slike produkter inkluderer kjøtt og grønt.
For mer om blodtypediett, se videoen nedenfor:
