Denne dietten er ideell for alle som elsker egg, siden de er hovedingrediensen i dette matsystemet. Maggi diett er veldig effektivt og vil hjelpe deg å miste opptil 20 kilo overvekt! Denne overføringen av diett er lett, forårsaker ikke sultfølelse og er billig.
Maggi diett er designet for en måned og er en type protein diett. Hvis du kan bruke denne dietten riktig og ikke blir fristet til forbudte matvarer, vil ikke den tapte vekten komme tilbake etter dietten.
Hva kan og hva kan ikke
De grunnleggende ingrediensene for mat – egg og sitrusfrukter. Du kan også spise kjøtt, fisk, sjømat og annen frukt og grønnsaker. Takket være et ganske balansert kosthold anses kostholdet som trygt for alle aldre.
Hovedbetingelsen for dietten - det er helt klart et begrenset antall matvarer uten å overskride det. Ikke elskede ingredienser kan erstattes med andre. Forbruk av kullsyreholdige drikker, sukker er forbudt. Sukker er helt ekskludert fra dietten, men det er å bruke erstatninger som ikke er forbudt.
Hvem kan ikke gjøre denne dietten
Diet Maggi har kontraindikasjoner: høyt blodtrykk og fordøyelsesproblemer, inkludert tilstedeværelsen av kroniske sykdommer i fordøyelseskanalen.
Første uke
- Første dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: hvilken som helst frukt i hvilken som helst mengde. Middag: alt stekt eller kokt kjøtt er også lam.
- Andre dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: stekt kylling. Middag: 2 egg og grønnsakssalat, en skive svart brød.
- Tredje dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: ost med lavt fettinnhold, toast, tomat. Middag: kokt kjøtt er også lam.
- Fjerde dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: hvilken som helst frukt i hvilken som helst mengde. Middag: kokt kjøtt er også lam.
- Femte dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: 2 egg, kokte grønnsaker (gulrot, zucchini eller grønne bønner). Middag: grillet fisk, grønnsakssalat, 1 appelsin.
- Sjette dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: hvilken som helst frukt i hvilken som helst mengde. Middag: kokt eller stekt kjøtt.
- Syvende dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: kokt kylling, grønnsaker, appelsin. Middag: kokte grønnsaker.
Andre uke
- Første dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: kokt eller stekt kjøtt, salat. Middag: 2 egg, grapefrukt.
- Andre dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: kokt eller stekt kjøtt, salat. Middag: 2 egg, grapefrukt.
- Tredje dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: kokt eller stekt kjøtt. Middag: 2 egg, grapefrukt.
- Fjerde dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: 2 egg, fettfri ost, kokte grønnsaker. Middag: 2 kokte egg.
- Femte dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: kokt fisk. Middag: 2 kokte egg.
- Sjette dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: grillet kjøtt, tomater, 1 grapefrukt. Middag: frukt.
- Syvende dag: Frokost: en halv grapefrukt, 2 egg. Lunsj: kokt kylling, kokte grønnsaker, grapefrukt. Middag: kokt kylling, kokte grønnsaker, grapefrukt.
Tredje uke
- I den tredje uken kan spise visse matvarer, er mengden ikke begrenset.
- Første dag: Frukt (unntatt bananer, fiken, druer).
- Andre dag: Salater og kokte grønnsaker (unntatt poteter).
- Tredje dag: Frukt (unntatt bananer, fiken, druer), grønnsaker.
- Fjerde dag: Fisk i hvilken som helst form, kålsalat, kokte grønnsaker.
- Femte dag: Magert kjøtt (unntatt lam), grønnsaker.
- Den sjette og syvende dagen: Frukt (unntatt bananer, fiken, druer).
Fjerde uke
- Første dag: 4 skiver kokt kjøtt, 4 agurker, 4 tomater, tunfisk, 1 toast, 1 appelsin.
- Andre dag: 4 skiver stekt kjøtt, agurk 4, 4 tomater, 1 toast, 1 grapefrukt.
- Tredje dag: 1 ss fettfattig ost, 2 tomater, 2 agurker, 1 grapefrukt.
- Fjerde dag: halvstekt kylling, 1 agurk, 2 tomater, 1 appelsin.
- Femte dag: 2 kokte egg, 2 tomater, 1 appelsin.
- Sjette dag: 2 kokte kyllingebryster, 100 gram ost, 1 toast, 2 tomater, 2 agurker, 1 appelsin.
- Syvende dag: 1 ss cottage cheese, tunfisk, kokte grønnsaker, 2 agurker, 2 tomater, 1 appelsin.