Har vegetarisme ulemper? Hvordan bli vegetarianer?

Er det noen ulemper med et vegetarisk kosthold?

Det første som kan oppfattes som en ulempe er behovet for å omskolere smaksvaner. Denne typen omskolering tar tid. Folk som er vant til fet, raffinert mat og spiser kjøtt som er vanskelig å fordøye vil neppe umiddelbart begynne å hylle grønnsaker og frukt, hirse og bønner! Smaksvaner direkte knyttet til følelser og opplevelser. Tradisjonelt er det i mange hjem plassert et fat midt på bordet med et bakt kjøttstykke, poteter og grønnsaker rundt. Det andre, som også kan oppfattes som en ulempe, er det som kan kalles en følelse av skuffelse. Nivå adrenalinkick i blodet til en person som spiser kjøtt økes. Når plutselig kjøtt forsvinner fra kostholdet, kan nivået av adrenalin også synke. Som et resultat kan noen bli midlertidig sløve, noe noen oppfatter som et resultat av at de ikke får "full" ernæring. Men veldig raskt normaliserer nivået av adrenalin, og en ny følelse kommer til personen. livets gleder. Moderat fysiske øvelser også bidra til å bringe tilbake den gleden. En tredje mulig "negativ" egenskap ved vegetarisme er følelsen av "jeg er fortsatt sulten" etter å ha spist. Som regel er dette et rent psykologisk øyeblikk. Ja, generelt er vegetarmat mindre fet. Men det er bra for vår helse og velvære. I løpet av 1-2 uker tilpasser kroppen seg endringene som har skjedd, og metning vil også oppstå bemerkelsesverdig fra vegetarmat. I tillegg er korn, belgfrukter, grønnsaker og frukt mindre kalorier, noe som betyr at de kan konsumeres på en gang i et større volum enn mat med høyt kaloriinnhold. Resultatet er metning, om enn av en litt annen type. Men det er bedre å bare spise oftere. Det er sunnere og anbefales av ernæringsfysiologer. "Vegetarisme er nøkkelen til helse"

Legg igjen en kommentar