Tørkede aprikoser - kaloriinnhold og kjemisk sammensetning

Introduksjon

Når du velger matvarer i en butikk og produktets utseende, er det nødvendig å ta hensyn til informasjon om produsenten, produktets sammensetning, næringsverdi og andre data angitt på emballasjen, noe som også er viktig for forbrukeren .

Når du leser produktets sammensetning på emballasjen, kan du lære mye om hva vi spiser.

Riktig ernæring er konstant arbeid med deg selv. Hvis du virkelig vil spise bare sunn mat, vil det ikke bare kreve viljestyrke, men også kunnskap - i det minste bør du lære å lese etiketter og forstå betydningen.

Sammensetning og kaloriinnhold

NæringsverdiInnhold (per 100 gram)
kaloriKcal 232
Proteiner5.2 gr
Fett0.3 g
karbohydrater51 gr
Vann20 gr
Fiber18 g
Organiske syrer1.5 gram
Den glykemiske indeksen30

Vitaminer:

VitaminerKjemisk navnInnhold i 100 gramProsentandelen av det daglige behovet
Vitamin ARetinol ekvivalent583 μg58%
Vitamin B1tiamin0.1 mg7%
Vitamin B2Riboflavin0.2 mg11%
Vitamin Caskorbinsyre4 mg6%
vitamin Etokoferol5.5 mg55%
Vitamin B3 (PP)Niacin3.9 mg20%

Mineralinnhold:

MineralerInnhold i 100 gramProsentandelen av det daglige behovet
Kalium1717 mg69%
Kalsium160 mg16%
Magnesium105 mg26%
Fosfor146 mg15%
natrium17 mg1%
Stryke3.2 mg23%

Tilbake til listen over alle produkter - >>>

konklusjonen

Dermed avhenger produktets brukbarhet av klassifiseringen og behovet ditt for flere ingredienser og komponenter. For ikke å gå deg vill i den ubegrensede verdenen med merking, ikke glem at kostholdet vårt bør være basert på fersk og ubehandlet mat som grønnsaker, frukt, urter, bær, frokostblandinger, belgfrukter, hvis sammensetning ikke trenger å læres. Så legg til mer fersk mat i kostholdet ditt.

Legg igjen en kommentar