Ikke noe væske fyller kroppen vår med fuktighet. Noen drinker fremkaller dehydrering, og det anbefales ikke å konsumere dem, selv i små mengder.
Alle drinker inneholder vann, men det har en annen effekt på kroppen i sammensetningen. Noen drinker mettes med fuktighet; andre er katalysatorer for dehydrering.
En nøytral hydrator er et vann. Kroppen absorberer en del av den, og den delen går naturlig ut.
Te og kaffe og andre koffeinholdige drikker fremkaller utskylling av væske fra cellene. Som en konsekvens, konstant tretthet, lav immunitet. Hvis du er en lidenskapelig kaffelsker om morgenen, 20 minutter etter bruk, bør du drikke et glass rent ikke-kullsyreholdig vann for å gjenvinne den tapte væsken.
Alkohol forårsaker også dehydrering, da det har en vanndrivende effekt. De fleste alkoholholdige drikker inneholder store mengder sukker, noe som forårsaker tørst.
Sammensetningen av brus og energidrikker inneholder også koffein, et kraftig vanndrivende middel og dehydrerer kroppen. Utmattet sender den et signal til hjernen om tørsten og deretter magen. De fleste forveksler tørst med sult, og begynner å spise mer mat.
Hver dag mister menneskekroppen omtrent 2.5 liter væske, og påfyll for disse tapene kan bare være rent vann uten tilsetningsstoffer - dette er uten te, juice og andre drikkevarer og flytende mat.