Energidietter

Energy Diet (ED) er et system med funksjonell balansert ernæring, presentert i form av konsentrater med en rekke smaker. Hovedformålet med teknikken er reguleringen av stoffskiftet, som ikke bare lar deg gå ned, men også gå opp i vekt.

Kanskje det viktigste dilemmaet som hver slanking står overfor, er hvordan man spiser riktig, for å miste ekstra kilo uten å miste kraften.

Foreløpig er listen over ekspressdietter for å bekjempe fedme omfattende. Når du velger en metode for å gå ned i vekt, møter en person ofte vanskeligheter (kontraindikasjoner for bruk, allergier, monotont kosthold, intoleranse mot produkter). Derfor, i prosessen med å velge det optimale ernæringssystemet, er det nødvendig å fokusere på helsetilstanden, matavhengighet, kroppsegenskaper, tilgjengeligheten av ledig tid for å lage kalorifattige retter.

Å akselerere, med hvert år, kompliserer livets rytme prosessen med å gå ned i vekt. Opprettelsen av lavkalori sunn mat i det moderne mennesket mangler verken tid eller energi. Gitt dette faktum, har den moderne matindustrien mange alternativer for "ferdige dietter."

Den mest populære er produktet av merket av funksjonell mat NL International Energy Diet. Selskapet har i 15 år solgt miljøvennlige husholdningskjemikalier, sunne matprodukter, kosmetikk i mer enn 12 land i verden.

La oss vurdere mer detaljert hva energidietter er, hvordan drikke energidiett for å gå ned i vekt, en beskrivelse av metoden for vektøkning ED.

Oversikt

ED er mat for livet. I motsetning til de fleste metoder (for eksempel proteindietten til Ducan, Malysheva, Maggi) er energidietter ment for systematisk bruk gjennom hele livet, siden konsentratene har en balansert sammensetning som har en gunstig effekt på menneskers helse. Det toner nemlig opp muskler, metter kroppen med nyttige stoffer, styrker blodårene, senker nivået av "skadelig" kolesterol, normaliserer tarmfunksjonen, tilfører energi / styrke.

Homeland tørrblandinger ED – Frankrike. Den første versjonen av produktet ble satt i masseproduksjon i 2003. I løpet av de neste fire årene gjennomgikk linjen endringer: aspartam ble ekskludert fra det, "vann" -grunnlaget for å tilberede blandinger ble erstattet med "melk", "fast mat" dukket opp - eggerøre, enzymer ble tilsatt, guarana ble fjernet, nye smaker ble utviklet - "ertesuppe", brød, creme brulee.

Allerede til 2010g. Cocktailer med energidietter spredt over territoriet til Portugal, Luxembourg, Ukraina, Spania, Storbritannia, Russland, Belgia, Litauen, Polen, Frankrike, Tyskland, Canada og Kasakhstan. Perioden med intensiv global ekspansjon er ledsaget av fremveksten av nye smaker: "brød med en pasta av tomater", "ville bær".

I 2010 starter et spesielt prosjekt "Across the oceans with Energy Diet" på Mauritius, hvis essens er verdensturen til Anatoly Kuliks team på en katamaran, med ED-matforsyninger. I løpet av svømmeperioden spiste de frivillige 200 bokser med diettformler. De fleste av dem var produkter med smak av cappuccino, eggerøre og sopp.

I 2014 passerte maraton "Vi aksepterer ekstra pounds", som varte i 2 måneder. Formålet med konkurransen er å teste effektiviteten av bruken av Energy Diet-produkter. Etter 60 dager overgikk resultatene av å gå ned i vekt alle forventninger: i løpet av denne perioden gikk deltakerne ned 987 kg.

Utgivelse 2013. utgjorde smaken – “banan”, 2014g. – «havregrøt».

Sammensetningen av konsentratene inkluderer de nødvendige stoffene for kroppens liv: vitaminer, fiber, karbohydrater, proteiner, fett, mineraler.

For å tilberede retten, tilsett 1,5 % melk til blandingen og rør den til en jevn konsistens med en shaker.

Til tross for det lave kaloriinnholdet i tørre blandinger (opptil 250 kcal / porsjon), skaper energidiett en metthetsfølelse, noe som letter vekttap.

ED-linjen inkluderer:

• søte cocktailer - Xnumx;
• havregryn
• supper - 5 arter;
• brød med pasta "Ville bær";
• creme brulee dessert;
• omelett;
• et kompleks av enzymer som forbedrer fordøyelsen og assimileringen av ED-cocktailer.

Et bredt utvalg av "ferdigretter" lar deg variere kostinntaket. Standardsettet med energidietter inkluderer 17 konsentrater. Om ønskelig kan cocktailer kombineres med tillatte grønnsaker, rød frukt (vi vil diskutere de tillatte ingrediensene i detalj i delen "ED Vekttapsprogram"), sopp og kylling, og få nye smaker.

På den offisielle nettsiden til selskapet er energidiettprodukter tilgjengelig i et bredt spekter direkte fra produsenten. En detaljert beskrivelse er knyttet til hver av dem: sammensetning, fordeler, forberedelsesprinsipp, kostnad, energiverdi, samsvarssertifikat.

Distribusjonen av ferdige cocktailer og blandinger for vekttap utføres av varemerket Energy Diet – BeautySane.

sammensetning

I gjennomsnitt er en porsjon ED per melk 200 kcal. Den balanserte blandingsformelen gir enkel assimilering av proteiner, karbohydrater, fett, og overfloden av fiber i ferdige cocktailer skaper en umiddelbar metthetsfølelse.

Energy Diets vekttapsprogram er et spesialutviklet ernæringsopplegg som endrer rytmen i matinntaket, noe som fører til en optimalisering av stoffskiftet og påfyll av knappe matkomponenter. Som et resultat utløser dette systemet en vekttapsmekanisme.

Prinsippet for vekttap i henhold til ED-metoden er en kraftig reduksjon i antall innkommende kalorier per dag. Start-programmet lar deg bruke opptil 1500kkal per dag. På samme tid, i løpet av dagen, er energiforbruket til en person for å utføre daglige oppgaver 2700 kcal. Som du kan se er den negative saldoen 1200kkal. For å fylle på det, trekker kroppen ut den nødvendige mengden energi fra fettvev, på grunn av hvilket vekttap oppstår. Ved brenning 200g. Fett oppstår "slipp" 1300kkal.

Ingredienser Energidiett

1. Proteiner (animalsk og vegetabilsk). Avhengig av type formel, er de laget av soyaproteinisolat eller melkekonsentrat. ED slankeshakes inneholder 18 essensielle aminosyrer. Samtidig produserer ikke kroppen selvstendig tryptofan, fenylalanin, lysin, leucin, isoleucin, metionin, treonin og valin. Ved mangel på aminosyrer bremses proteindannelsen, noe som fører til en forverring av enzymatiske og metabolske funksjoner.
2. Karbohydrater (maltodekstriner, dekstrose, stivelse) bidrar til å unngå trøtthetsfølelse.
3. Fett. Hovedkilden til ED-triglyserider er soyaolje, som fungerer som en naturlig antioksidant - et lager av vitamin E, som hemmer utviklingen av kreftceller.
4. Enzymer akselererer nedbrytningen av Energy Diet-produkter, forbedrer fordøyelsen og lindrer magen.
5. Acerola, kongelig gelé. Caribbean kirsebær er et lager av vitamin C (800mg/100g), som har en helbredende, regenererende, antioksidanteffekt. B-vitaminer, organiske syrer, testosteron, østradiol, progesteron, protease, fosfatase, kolinesterase, amylase, glukoseoksidase, askorbinoksidase, acetylkolin, kalium, natrium, kalsium, nikkel, kobolt, krom, jern, mangan, sink, silisium øker kroppens motstand, forbedrer humøret, øker cerebral blodstrøm og har en anti-inflammatorisk effekt.
6. Vitaminer og mineraler. Konsentrater inkluderer 12 vitaminer, 11 mineraler. Innholdet av makro- og mikronæringsstoffer i én porsjon av den tørre blandingen (30g) er: jod – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Cellulose (inulin fra sikori, tyggegummi fra frukt av beholderen), har antislageffekt, normaliserer tarmens arbeid.

På grunn av det faktum at Energy Diet har en balansert sammensetning, kan dette vektjusteringssystemet brukes som sportsernæring for å forberede idrettsutøvere til konkurranser.

Effekten av energidietter på kroppen

Med tanke på tilbakemeldingene fra produsentene, er Food for Life et høyteknologisk produkt som inneholder alle næringsstoffene som er nødvendige for at kroppen skal fungere fullt ut i hver servering. Imidlertid har den "ferdige cocktailmetoden", som enhver diett, sine fordeler og ulemper.

Effekter og hele sannheten om energidiett

1. Endring av matvaner. ED gir maksimal kontroll over kostholdet. Daglig mottak av en porsjon av det ferdige produktet (200 ml) til frokost eller lunsj bidrar til å restrukturere smaksvanene, redusere suget etter søtt, mel, stekt, utvikling av ansvarsfølelse for å spise mat.
2. Vektkorreksjon. Avhengig av kroppsvekt lar linjen med energidiettkonsentrater deg både gå opp og gå ned kilo. Bruker du ferdige cocktailer i stedet for vanlig mat, kan du gå ned i vekt opptil 10 kg på en måned ved å forbrenne fett. Hvis det er i tillegg til det vanlige kostholdet – øke med 5-6 kg, på grunn av den raske økningen i muskelmasse på grunn av overflod av protein og aminosyrer i ED-produkter.
3. Generell helse til kroppen.
4. Brukervennlighet. Ferdiglagde måltider Energy Diet kan brukes hjemme, på jobb, på forretningsreise, mens du reiser. På grunn av dette vises denne dietten til folk som har mangel på fritid til å lage kalorifattige dietter. En boks ED er designet for 15 måltider, noe som er spesielt praktisk for reisende.
5. Forbedre fordøyelsen. Regelmessig inntak av ferdige blandinger har en gunstig effekt på menneskekroppen: produkter er lettere å fordøye, metabolismen akselereres, tarmens arbeid normaliseres.

I løpet av hele perioden med å gå ned i vekt med energidietter, er det viktig å daglig analysere dynamikken i endringer i kroppsvekt: utføre målinger av kroppsvolumer, bli veid. For enkelhets skyld bør resultatene legges inn i en tabell som består av følgende kolonner: dato, vekt, hofteomkrets, midje.

Når de første indikatorene vises, vil motivasjonen øke, og bevegelsen til målet blir mye lettere.

Produkt Ulemper

Utviklere av ferdigmat posisjonerer ED-systemet som en teknikk for friske mennesker. Imidlertid inkluderer sammensetningen av cocktailer med smakene "Cappuccino", "Kaffe" guaranaekstrakt, som overstiger drikken med samme navn i 3 ganger i koffeininnhold. Ved bruk av slike kraftfôr har personer med hjertesykdommer bivirkninger: takykardi, kortpustethet, svimmelhet. Derfor, i nærvær av akutte eller kroniske sykdommer, må hensiktsmessigheten av å bruke disse blandingene først diskuteres med en ernæringsfysiolog.

Kontraindikasjoner for bruk av Energy Diet 24:

• brudd på enzymsyntese;
• forverring av enteritt;
• kolitt;
• magesår;
• patologi i fordøyelseskanalen, bukspyttkjertelen, nyrene;
• akutt gastritt;
• dysbiose;
• tarmobstruksjon;
• allergisk mot komponenter som utgjør tørre blandinger;
• søvnløshet;
• hjertefeil;
• metabolsk syndrom.

Gitt de ovennevnte kontraindikasjonene, må du med ekstrem forsiktighet bruke energishakes hos barn, så vel som under graviditet og amming.

Ulemper energidiett:

• høy pris;
• monoton meny;
• kompleksiteten til oppkjøpet på grunn av fraværet av en omfattende kjede av butikker;
• påtrengende markedsføring;
• behovet for fysisk aktivitet;
• tilstedeværelsen av kjemiske tilsetningsstoffer i konsentratet;
• behovet for en lang mottakelse av cocktailer (fra 3 måneder til 1 år).

Før du bruker produktene fra ED-linjen, er det nødvendig å analysere hva "skaden og fordelene" med ferdige cocktailer er. For å gjøre dette er det viktig å få mening fra ernæringsfysiologer.

Legens kommentarer

Kvaliteten på Energy Diet-produktene bekreftes av resultatene fra mange forskningssentre. I 2011 ble mer enn 20 prøver av denne maten overført for uavhengig ekspertevaluering til Soeks analytiske senter til ANO Soyuzexpertiza CCI (Russland). De oppnådde testene bekreftet tilbakemeldingen fra leger om riktig kombinasjon av hovedingrediensene i blandingene: proteiner, fett og karbohydrater.

Forholdet i Energy Diet bju er i gjennomsnitt 19,5: 6,0: 17,8, og i en porsjon (30 g tørt pulver) - 1,0: 0,31: 0,91. Disse tallene kan variere avhengig av den spesielle smaken (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. i kjemi og leder for Soeks Center, bemerker leseferdigheten ved å lage den "fete" komponenten i konsentratet. Slike ingredienser er identiske i sammensetning med stoffer som tilsettes morsmelkerstatning. I tillegg er det ingen transgene tilsetningsstoffer i cocktailer, som ofte dannes under hydrogenering av fett.

Kilder til proteinkomponenten i blandingen er soyabønner og belgfrukter. Forskning fra Soeks ekspertsenter tilbakeviste de negative anmeldelsene fra noen mennesker om tilstedeværelsen av genmodifiserte komponenter i produkter. På grunn av overvekt av protein i blandinger, har Energy cocktails et lavt kaloriinnhold og høy næringsverdi.

Men til tross for de positive resultatene av de oppnådde testene, er det også negative anmeldelser blant leger. For eksempel er noen ernæringseksperter overbevist om at i prosessen med å behandle matråvarer blir nyttige essensielle stoffer separert eller ødelagt.

Temaet for oppmerksomhet og mange tvister blant ernæringsfysiologer er spørsmålet om utilstrekkelig kunnskap om Energy Diet-produktene. Ifølge skeptikere refererer funksjonell ernæring til kraftfôr bare hvis det er mulig å demonstrere deres positive effekt på en bestemt funksjon av kroppen og gi sterke bevis som støtter dette forholdet. Av denne grunn hevder kritikere at å gå ned i vekt med energidietter er en bløff. Imidlertid vitner de mange vurderingene av leger og rapporter fra eldre mennesker om effektiviteten av denne dietten (i 12 måneder er vekttap opptil 35 kg).

Medisinsk praksis viser at ved regelmessig bruk av ED-produkter (minst 2 ganger om dagen i et år), normaliseres metabolismen. På grunn av dette, i løpet av denne perioden, under veiledning av en lege, kan hormonelle preparater halveres, med diabetes mellitus type 2, pankreatitt, psoriasis, bronkial astma og hypertensjon.

Å forstå at Energidiett ikke er et alternativ til mat, men tilsetning av nyttige næringsstoffer til hovedmenyen vil være nøkkelen til å normalisere vekten og helbrede hele kroppen.

Nyttige tips til bruk

I dag er annenhver person overbevist om at suksess med å gå ned i vekt direkte avhenger av intensiteten av fysisk anstrengelse og riktigheten av valget av diett. Imidlertid peker moderne ernæringseksperter på en rekke finesser som vil bidra til å akselerere tapet av ekstra kilo.

1. Ikke hopp over frokosten. Det er viktig å forstå at produktene til Energy Diets kun er ment for å berike det daglige kostholdet med næringsstoffer, og ikke for fullstendig erstatning. Til frokost er det viktig å spise sunne karbohydrater, som er nødvendige for at kroppen skal produsere energi.
2. Følg reglene for fraksjonert ernæring. Energy Diet Cleansing Program sørger for kaloribegrensning i stedet for matinntak. Derfor er det tilrådelig å spise mat hver 3,5 time, og supplere menyen med funksjonell ernæring. Overholdelse av disse anbefalingene vil bidra til å stabilisere blodsukkernivået, undertrykke sult og opprettholde høy energiproduksjon.
3. Snackcocktailer Energidiett. Produkter viktig å forberede umiddelbart før bruk. Som snacks kan du bruke: fruktbarer eller cocktailer, med smaker av Vanilje, Banan, Sjokolade, Havregryn. Klassiske drikker – te, kaffe – erstattes best med rent vann.
4. Lagre funksjonelle produkter riktig. Holdbarheten til en åpen boks er 2 måneder. Blandingen må lagres ved en temperatur på 5-25 ° С.
5. Fordel kalorier. Når du går ned i vekt, er det viktig å kontrollere energiverdien til maten som konsumeres. Som regel er kaloriinnholdet i produktet angitt på etiketten. For eksempel inneholder en porsjon grøt eller cocktail 200 kcal, og den anbefalte energiverdien av maten spist per dag bør ikke overstige 1500 kcal, noe som er spesielt viktig i den første fasen av "Start" vekttap. Ved hjelp av kaloritabeller over produkter presentert i nettverket kan du enkelt balansere ditt daglige kosthold. I lunsjmenyen på stadiet "Fasting" kan du inkludere proteinmat (egg, kalv, ost, ost, kalkun), tilbehør (ris, bokhvete, havregryn), belgfrukter (bønner, erter), honning, rugbrød med høy energiverdi (opptil 600 kcal).
6. For å forsterke metningseffekten, på 15 -20 min. etter å ha drukket en cocktail, drikk et glass vann ved romtemperatur.
7. Ta mat på en gang.
8. Følg drikkeregimet i løpet av dagen (fra 1,5 l vann).
9. Øk fysisk aktivitet for å akselerere fettforbrenningen. For dette er det viktig at minst 3 en gang i uken gjennomfører intensive treningsøkter i treningsstudioet, sykler, svømmer, går lange turer (i løpet av 40 minutter).
10. I perioden med å fikse resultatet, i tillegg til bruken av energidietttilskudd, kan du inkludere magert kjøtt, ost, meieriprodukter, frokostblandinger eller deres analoger i det daglige kostholdet.

Ved å spise programmet "Energidietter" og følge anbefalingene ovenfor, kan du oppnå ønsket vekttap, minus 25 kg eller mer for 1 i året.

Energidiett slankeprogram

ED-linjen er en kunstig skapt funksjonell mat basert på naturlige ingredienser for rask tilberedning av diettretter. Blandingen for vekttap og vektøkning inneholder kostfiber, protein, komplekse karbohydrater, vitaminer og mineraler, som er designet for å stabilisere kroppsvekten så raskt som mulig, forbedre kroppsformen og berike kroppen med nyttige næringsstoffer.

I gjennomsnitt kan du kvitte deg med 4-6 kg for en måneds bruk av Energy Diet-produkter, men varigheten av metabolsk restitusjon avhenger direkte av helsen din og kan variere fra 10 til 180 dager.

Gå ned i vekt med energidietter i tre trinn.

1. Programstart. På dette stadiet oppstår vekttap på grunn av en kraftig reduksjon i kaloriinntaket. Cocktailer, frokostblandinger, supper, ED-omeletter, som bør inntas fem ganger om dagen, erstatter vanlig mat.
2. Konsolidering av resultatene. Den andre fasen av vekttap innebærer gradvis introduksjon av de vanlige rettene til frokost og lunsj, mens ettermiddagste, middag og snacks utgjør cocktailene fra konsentratet.
3. Vektkontroll og stabilisering. Den tredje fasen er overgangen til konstant ernæring for å konsolidere resultatet og opprettholde det i løpet av de neste 1-3 årene. Kontrollstadiet innebærer daglig bruk av energidiettprodukter i stedet for middag og som snacks – frukt gjennom dagen.

Vurder hvert trinn hvordan du kan gå ned i vekt ved hjelp av Energy Diet i detalj.

Trinn nr. 1

Programstart – det første steget til idealvekten. Varigheten av dette stadiet avhenger av overvekt. Hvis overvekten ikke overstiger 10 kg – er det 3 dager, 11 kg og mer – 5 dager.

Daglig daglig kaloriinntak under "starten" varierer fra 1200 til 1500 kkal, og vekttap – 0,2 kg på grunn av fettforbrenning. I det første trinnet erstattes alle måltider (5 en gang daglig) med Energy Diet-produkter (200 ml / porsjon).

I tillegg til bruken av ferdige cocktailer, frokostblandinger, supper, er det tillatt å introdusere 400g i det daglige kostholdet. tillatte grønnsaker. Disse inkluderer: blomkål / hvitt / tang, sopp, zucchini, gresskar, bladbeter, aubergine, paprika, grønne bønnebelger, reddiker, neper, tomater, løk, sorrel, brokkoli, dill, paprika, asparges, sellerikvister, grønn reddik, soyaskudd, spinat. Helst er grønnsakene rå, men de kan tilberedes: kok, lapskaus. Ved tilberedning av en salat eller potetmos, er det lov å krydre retten med sitronsaft (2-3 ts) eller eplecidereddik (1 ts).

Hovedbetingelsen for å gå ned i vekt i henhold til ED-metoden på "Start"-stadiet er daglig å drikke 2l drikkevann. Det er tillatt å drikke svak svart, hvit, grønn, urtete eller kaffe med lavt innhold av koffein (opptil 1,2%). Det er strengt forbudt å tilsette sukker til drikken; den bør erstattes med sukkererstatninger uten kalorier (syklomat, sakkarin, stevioid, sukralose, steviaurt).

Programstart, instruksjoner om hvordan du drikker Energidiett hver dag.

• frokost – Energy Diet-cocktail, for eksempel, med smaken av “Red Frukt” eller “Cappuccino” – 1 porsjon (200 ml);
• andre frokost - ED cocktail, for eksempel "Kylling" - 0,5 porsjoner (100 ml);
• middag – grønnsakssalat fra tomater, tomater, spinat, krydret med sitronsaft – 200 g, “omelett” eller “suppe”, laget av konsentrat energidiett – 1 porsjon;
• ettermiddagste – ED cocktail, for eksempel “Vanilje” – 0,5 porsjoner (100 ml);
• middag – salat av hvitkål, løk, søt pepper, kledd med eplecidereddik – 100, Energicocktail diett, for eksempel “Sopp” – 1 porsjon.

Etter de 5 dagene vil de første resultatene av å gå ned i vekt være synlige. Den største vanskeligheten med å avslutte "Start"-programmet er ikke å gå tilbake til den vanlige kaloridietten. I løpet av denne perioden er det spesielt viktig å ta hensyn til grønnsaker og grønt, som lar deg mette kroppen med nyttige biologisk aktive stoffer og slukke følelsen av sult.

Trinn nr. 2

Hovedmålet med den andre fasen av vekttap i henhold til ED-systemet er å konsolidere og forbedre resultatet, det sikrer en jevn overgang fra den "gamle" vekten til den "nye", stabiliserer stoffskiftet. Hvis på slutten av programmet "Start" for å gå tilbake til det vanlige kostholdet, vil mistede pounds gå tilbake.

Varigheten av "Fikseringsfasen" avhenger av vekten: fasen varer til den ideelle kroppsvekten er nådd. I gjennomsnitt er det 3-5 uker.

Viktige forhold for den andre fasen av energitap dietten er:

• spise vanlige måltider 1-2 en gang om dagen;
• drikk rikelig med væske (minst 2l vann per dag);
• Mottak av produkter fra ED 1-2-linjen en gang om dagen;
• Siste måltid er 2-3 timer før. før søvn;
• middag må være en cocktail;
• inkludering i det daglige kostholdet av proteinmat (fettfri cottage cheese - 150 g, egg - 2 stk, kokt fisk eller fjærfe - 150 g, magert biff eller kalvekjøtt - 100 g, magert ost 9% - 100 g, sjømat - 150 g), grønnsaker fra programmet "Start".

Vurder hvordan du bruker produktene fra Energy Diet-linjen på riktig måte i "Fiksing"-stadiet.

• frokost - gryte - 150, bokhvete, havregryn, ris eller maisgrøt - 200;
• andre frokost – ED cocktail, for eksempel med jordbærsmak – 0,5 porsjoner;
• lunsj – grønnsakssuppe – 150 ml, proteinmat – 100 g, for eksempel kokt kalkunfilet, salat av stuet zucchini, aubergine, paprika – 100 g .;
• ettermiddagsmat – ED cocktail, for eksempel med sjokoladesmak – 0,5 porsjoner;
• middag – ED cocktail, for eksempel med Tomatsmak – 1 porsjon.

På grunn av tilstedeværelsen av protein og karbohydrater i kostholdet, er den andre fasen av vekttap et balansert kosthold, som lar deg opprettholde god helse og fortsette å gå ned i vekt.

Hvis det er et anfall av sult, anbefales det å "uplanlagt" bruke en energicocktail i mengden 100 ml (0,5 porsjoner). Etter 20 minutter, drikk et glass vann eller usøtet te, som vil forsterke metningseffekten.

Trinn nr. 3

Tatt i betraktning det faktum at matavhengighet er diktert av psykologisk avhengighet, og ikke av sultfølelse, er hovedformålet med den tredje fasen av vekttap ED - å kontrollere kostholdet og fikse vanen med riktig ernæring.

På dette stadiet er det en revurdering av kroppens behov og en forståelse kommer i hvordan man spiser riktig, for å opprettholde en sunn livsstil og hvordan man erstatter de vanlige skadelige ingrediensene som fører til fedme.

Varigheten av "Kontroll"-stadiet bestemmes basert på vekten som går ned. Det beregnes som følger: hvert tapt kilo for de to foregående periodene ("Start" og "Fiksing") tilsvarer en måned av sluttfasen. For eksempel, hvis det totale vekttapet i løpet av 2-fasen var 5 kg, vil varigheten av den tredje fasen være 150 dager.

Minimumsvarigheten av denne fasen er 3 måneder.

"Kontroll"-systemet tillater inntak av proteinprodukter og grønnsaker som er tillatt i de to foregående stadiene. I tillegg inneholder menyen frukt (aprikoser, jordbær, bringebær, epler, grapefrukt, pærer, blåbær, solbær, ananas, plommer, fersken, kiwi, appelsiner), karbohydrater (upolert ris, frokostblandinger, linser, tørre bønner, bokhvete , havregryn, pasta).

Takket være et balansert kosthold, i ferd med å gå ned i vekt, vil kroppen motta aktive stoffer, mineraler, vitaminer som er nødvendige for full funksjon av de indre organene.

Nøkkelbetingelsen for sluttfasen er bruken av ED-produktet til middag i stedet for den vanlige retten.

Vurder hvordan du tar en slankecocktail for å konsolidere effekten og stabilisere kroppsvekten.

• frokost – gresskar eller havregryn med nøtter – 200g., brød med kli – 2 stk, honning – 2.l. eller annen kjent rett som ble brukt før dietten;
• den andre frokosten - en grapefrukt eller et eple - 1;
• lunsj - kyllingbuljong - 150 ml, grønnsaksstuing - 200 g, kalvefilet - 150 g .;
• snack – frukt – 300 g. (fra listen over gyldige);
• middag – ED cocktail, for eksempel med smak av “Sopp” – 1 porsjon.

Under hele vekttapperioden er det viktig å utelukke bruken av konfekt og bakervarer fra kostholdet. Hvis du ønsker å spise søtsaker, kaker, paier, kjeks, is, anbefales det å drikke en lavkaloricocktail med smak av "Vanilje" / "Sjokolade" / "Cappuccino", som er en alternativ mat for søte tenner . Energiverdien er 331kkal / 1394kJ til 100g. produkt. Sammensetningen av cocktailen inkluderer naturlig koffein, som kompenserer for mangelen på energi i kroppen.

I tillegg er det viktig å forlate kjøtt av fete varianter, begrense inntaket av følgende karbohydrater med høy glykemisk indeks: brød, semulegryn, hvit ris, pasta.

Cocktailprinsipp

For tiden er det mer enn 17 smaker av konsentrater: to typer potetmos, seks søte cocktailer, brød med to typer pasta, creme brulee dessert, eggerøre.

Tilberedning av diettmousse fra en tørr blanding tar ikke mye tid, det er nok bare å blande en måleskje pulver (30g) med 200ml melk (varm eller kald om ønskelig) 1,5% fett. Den resulterende cocktailen for å bringe til en jevn konsistens. Det totale kaloriinnholdet i den resulterende moussen vil være 200 kkal.

Vurder hvordan du lager andre retter fra Pro Energy Diet-linjen.

1. Omelett. Først av alt, må du piske i en shaker 200ml melk og 30g. konsentrere. Hell deretter blandingen over i en forvarmet panne og gjør den klar innen 5-7 minutter.
2. Grøt. Bland sakte de 150 ml melk og 1 med en skje konsentrat slik at det ikke er klumper. Deretter legger du en tallerken med grøt i mikrobølgeovnen i tre minutter. Etter at den angitte tiden har gått, forleng fatet, bland, dekk til og la trekke i 10-15 i et minutt.

Kalori cocktailer beregnes basert på deres tilberedning på grunnlag av melk 1,5%. Ved konsentratfortynning med grønnsaksbuljong eller kefir endres ikke bare smaken av retten, men også dens energiverdi, som er veldig viktig å kontrollere i løpet av vekttapperioden.

Offisielle leverandører av ferdigmat: Frankrike, Russland, Kasakhstan, Italia, Spania, Litauen, England, Tyskland, Portugal, Polen, Holland, Ukraina.

Kroppsmassesett med energidiett

Produsenter av kosttilskudd, i tillegg til vekttapprogrammer, har utviklet en spesiell energidiettmetode for vektøkning, kalt Plus. Spesifisiteten til denne dietten er å legge til funksjonell mat til det vanlige kostholdet.

Tips om vektøkning.

1. Etter hvert måltid, drikk Energy Diet.
2. For tilberedning av cocktailen, bruk hel kumelk, 3,5 fettinnhold – 9%.
3. Legg til kaloririke frukter (banan, avokado, druer, persimmons) og tørket frukt (dadler, tørkede aprikoser, fiken) til den ferdige moussen. Full erstatning av Energy Diet med disse fruktene er uakseptabelt.
4. Den daglige dosen for å drikke ikke-kullsyreholdig vann bør være minst 2l.
5. For å øke mager kroppsmasse må du utføre styrkeøvelser.
6. Varigheten av søvn i prosessen med vektøkning bør være minst 8 timer.

En porsjon av protein-karbohydratblandingen inneholder 200 kcal. Gjentatt mottak av cocktailer til hovedmenyen gir en ekstra økning i kalorier i mengden 1000 – 1500 kcal.

Når du bruker denne maten, kan du få de manglende kiloene (opptil 15 kg per år) og berike kroppen med vitaminer, mikroelementer, essensielle aminosyrer. Men for å konvertere kalorier til muskler, ikke fett, er det nødvendig å trene.

Hvis du følger disse anbefalingene, vil det ikke være vanskelig å gå opp i vekt med Energy Diet-programmet. Som regel skjer en økning i kroppsvekt intensivt, men hastigheten på å få de ønskede kiloene avtar gradvis. For eksempel, i 1. måned er vektøkningen i gjennomsnitt 4 kg, i 2. – 3 kg, i 3. – 2 kg osv. Samtidig øker i gjennomsnitt kroppsvekten med 12-15 kg .

Energidiett for barn

Tatt i betraktning det faktum at Energy Diet konsentrert ernæring er skapt på grunnlag av de fysiologiske behovene til voksne, er det kontraindisert å bruke disse blandingene for barn yngre enn 3. Imidlertid er utilstrekkelig inntak av proteiner, vitaminer, mineraler og aminosyrer i en voksende kropp fører til abnormiteter i den fysiologiske utviklingen til barnet. Av denne grunn kan 1-2 porsjoner ED funksjonell ernæring legges inn i tenårings daglige meny.

Samtidig er det viktig å diskutere om det er tilrådelig å bruke Energidietten for barn i alderen 3-5 år med behandlende lege. For et barn er den daglige normen for en proteinblanding 1 porsjon. I dette tilfellet bør dosen av produktet deles inn i 3-4 måltider.

I anskaffelsesprosessen oppstår ofte spørsmålet: hvilken smak å velge for smulene? Favorittmat for barn i førskolealder er banan, jordbær, sjokolade, villbær, vanilje, havregryn.

Det er viktig å huske på at koffein er tilstede i sammensetningen av cappuccino og kaffedrikker, som skader den voksende kroppen. Derfor er det bedre for barn under 16 år å avstå fra å innta slike produkter. Babyer 3 - 5 år gamle, på grunn av mangelen på de nødvendige enzymene i kroppen for å bryte ned produktet, er det uakseptabelt å mate med en blanding av "sopp" som inneholder frysetørket frukt.

FAQ

Kan energidiett for gravide kvinner?

Ja. ED-produkter når det gjelder kvalitativ og kvantitativ sammensetning møter behovene til den vordende moren i næringsnæringsstoffer. Som regel er det 30 mg kalsium, 320 μg selen, 16,50 mg kalium, 540 mg fosfor, 165 mg magnesium, 45 μg jod, 39 mg betakaroten, 210 mg vitamin E og 3 mg askorbinsyre. tørrblandingen 25 g. Forbudte produkter – drikker som inneholder koffein – “Kaffe” og “Cappuccino”. Det er imidlertid tilrådelig for gravide å rådføre seg med legen sin før de bruker energidietten.

Kan Energy Diet-produkter forårsake allergi?

Disse konsentratene, som all mat, kan forårsake en negativ reaksjon av kroppen. For å forhindre fremveksten av matintoleranse, før du drikker cocktailer, er det viktig å nøye undersøke deres kvantitative sammensetning. Hvis du finner en ingrediens som det er allergi mot, er drikken ekskludert fra den daglige menyen.

Er det lov å bruke Energidiett når man ammer?

Studier viser at en kvinne under amming har en endring i den hormonelle bakgrunnen i kroppen. I tillegg, i noen tilstander hos spedbarn, er en økning i konsentrasjonen av næringsstoffer i mors melk uakseptabel (for eksempel hvis det er risiko for for tidlig lukking av fontanelen hos et barn, er det skadelig å bruke mat som inneholder kalsium ). Derfor er det viktig å introdusere Energy Diet-produkter i det daglige kostholdet til en ammende kvinne under streng tilsyn av en barnelege.

Finnes det noen Energy Diet-smaker som mangler melkeproteiner?

I dag produserer NL International laktosefrie blandinger – «Tomat», «Grønnsaker», «Red Fruits». Disse produktene inneholder vegetabilske proteiner. Samtidig er eggprotein tilstede i Omelett-tilskuddet.

Er det noen stoffer i Energidietten som ikke er akseptable for idrettsutøvere å bruke under dopingkontrollen?

Ikke. Funksjonell mat inneholder ikke forbudte stimulerende ingredienser og deres metabolitter. I følge forskning utført ved Antidopingsenteret i Moskva (Russland), er Energy Diet-produkter godkjent for bruk av idrettsutøvere under forberedelsene til konkurransen. Relevante kvalitetssertifikater kan studeres ved å besøke produsentens offisielle nettsted.

Hva er tarmrensemekanismen til energidiett?

Sammensetningen av nyttige konsentrater inkluderer naturlig kostfiber, som ved inntak fremmer bindingen av giftige stoffer. På grunn av dette skjer mekanisk rensing av tarmen, normalisering av fordøyelsesprosesser og aktivering av kroppens forsvar.

Bevarer energidietten næringsstoffer under bearbeiding av råvarer?

For å lage funksjonelle blandinger brukes naturlige ingredienser og moderne høyteknologisk utstyr. Råmaterialet til ED utsettes for spesiell sublimering, der gjenværende fuktighet ikke er mer enn 5%. Denne behandlingsmetoden eliminerer sannsynligheten for gunstige forhold for utvikling av patogene bakterier. Bruken av høyhastighets tørkemaskiner lar deg unngå ytterligere steriliseringsmetoder: ioniserende stråling og varmebehandling. På grunn av dette lagres 90 % nyttige næringsstoffer i kraftfôr. Hver funksjonell blanding gjennomgår streng kvalitetskontroll før den selges og mottar et sertifikat for samsvar med europeiske standarder.

Hvordan bruke for å gå ned i vekt, energidiett, mens du ikke gir opp den vanlige maten?

Det mest effektive alternativet for vekttap er et spesialdesignet tre-trinns program, som innebærer delvis erstatning av kjente retter med ferdige cocktailer. Når du rengjør kroppen, er det viktig å minimere mengden fett- og karbohydratmat.

konklusjonen

Ved å bruke produktene fra Energy Diet-linjen kan du justere vekten (øke eller gå ned i kilo), forbedre stoffskiftet, utvikle, forankre riktige spisevaner, lære å kontrollere og optimalisere dietten, berike kroppen med vitaminer, mineraler, aminosyrer, bli kvitt skadelige produkter fra menyen (stekt, krydret retter, røkt kjøtt, konfekt), for å utvikle en tidsplan for måltider.

Før man begynner å gå ned i vekt med ED-metoden, for ikke å forverre helsetilstanden, bør man undersøkes for tilstedeværelsen av kroniske gastrointestinale sykdommer, hjerteaktivitet og få tillatelse fra den behandlende legen.

Gå ned i vekt med Energy Diet uten daglige besøk på treningssenteret og gi opp favorittmaten din!

Vi venter på anmeldelser og bilder av leserne våre før og etter gjennomgangen av Energy Diet-programmet.