Bivirkningene av grønn te er forårsaket av det høye innholdet av katekin, også kalt epigallocatechin gallate (EGCG). Samtidig er det takket være katekiner, organiske stoffer som er sterke antioksidanter, at grønn te er bra for helsen. Grønn te senker kolesterolnivået, forhindrer utvikling av kreftceller og forekomst av hjerte- og karsykdommer, takler diabetes og tannkjøttbetennelse, fremmer hudforyngelse og forbedrer konsentrasjonen. Grønn te inneholder koffein, så det er vanskelig å si om grønn te faktisk er et alternativ til kaffe. Så, 8 unser (226 g) grønn te inneholder 24-25 mg koffein. Bivirkninger av koffein: • søvnløshet; • nervøsitet; • hyperaktivitet; • kardiopalmus; • muskelspasmer; • irritabilitet; • hodepine.
Bivirkninger av tannin: På den ene siden hjelper tannin, stoffet som gir grønn te en syrlig smak, til å fjerne tungmetaller fra kroppen, og på den andre siden kan det gi fordøyelsesbesvær. Inntak av mer enn 5 kopper grønn te om dagen kan forårsake oppkast, diaré, kvalme og forstoppelse. Det anbefales ikke å drikke grønn te på tom mage. Grønn te kan redusere kroppens evne til å absorbere jern Forskning utført i 2001 viste at antioksidantene i grønn te kan redusere kroppens evne til å absorbere jern fra matvarer. Nyere forskning tilbakeviser imidlertid denne påstanden. Grønn te anbefales ikke under graviditet På grunn av koffein anbefaler leger vordende mødre å begrense inntaket av grønn te og ikke drikke mer enn én kopp te (200 ml) per dag. Men mye farligere er det at grønn te reduserer kroppens evne til å absorbere folsyre. Og for den raske utviklingen og veksten av fosteret i kroppen til en kvinne, må det være en tilstrekkelig konsentrasjon av folsyre. Kombinasjonen av grønn te med narkotika Hvis du tar noen medisiner, sørg for å sjekke med legen din før du drikker grønn te eller tar grønn te-ekstrakttilskudd. Grønn te er kjent for å hemme effekten av adenosin, benzodiazepiner, klozapin og blodfortynnende medisiner. Ta vare på deg selv! Kilde: blogs.naturalnews.com Oversettelse: Lakshmi