“Hvis du går ut med en venn - veien er morsommere” - ble sunget i en langvarig barnesang. Men etter å ha bestemt seg for et nytt skritt for seg selv, er det så viktig å ha likesinnede som venner. Videre, hvis denne beslutningen er å begynne å føre en sunn livsstil eller gå på diett.
Nedenfor finner du interessante beretninger om sunn livsstil og riktig ernæring. De ledes av lyse mennesker, til og med virtuell bekjentskap med hvem, selvfølgelig, vil legge til farger i livet ditt.
@doktor_komissarova
Albina Komissarova er en ung ernæringsfysiolog. På siden hennes avliver Albina myter om sunt kosthold, å gå ned i vekt, lærer hvordan man velger de riktige produktene i supermarkeder og svarer på spørsmål fra abonnenter om helse.
Albinas abonnenter sender ofte sine "Suksesshistorier" - fotografier før og etter dietter.
Antall abonnenter - 197 000, Instagram - tut.
@YAGNETINSKAYA
Olga Yagnetinskayas side er først og fremst interessant fordi Olga selv gikk gjennom å gå ned i vekt. På 4 måneder gikk hun ned 15 kg. Og nå deler Olga - en lykkelig kone og mor til to barn - sin erfaring og anklager abonnentene for positivt. Personlige familiebilder er ispedd oppskrifter på sunne bakverk, is og tips for vekttap.
Antall abonnenter: 885 000, Instagram - tut.
@HOWTOGREEN
Siden er en guide til en sunn livsstil: sport, skjønnhet, ernæring. De siste nyhetene om sunn livsstil suppleres av ekspertuttalelser og levende bilder.
Antall abonnenter: 55 500, Instagram - tut
@Salatshop ♡ deg
Olya Malysheva viet sin konto til en sunn livsstil, avgiftning, vitalitet og skjønnhet. Her finner du oppskrifter på retter uten sukker og mel, sunne desserter, smoothies, juice. Og helt sikkert, lad opp Olias energi.
Antall abonnenter - 54 200, Instagram - tut.
@LIVEUPBLOGG
Sunn livsstilsekspert Yulia Korneva har utviklet sitt eget program kalt Sugar Detox, som hjelper folk med å overvinne sukkeravhengighet. Og også Julia tilbyr å delta i anti-sukker maraton. På Julias konto finner du en nyttig smarttelefonapplikasjon med hundrevis av sunne og deilige oppskrifter.
Antall abonnenter: 20, Instagram - tut.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - ernæringsfysiolog, gastroenterolog, kandidat for medisinsk vitenskap. På siden hennes deler hun eksempler på kjedelige frokoster, nyttige tilsetningsstoffer og regler som bør følges av de som vil kvitte seg med ekstra kilo.
Antall abonnenter: 22 100, Instagram - tut.
@DOXICKATE
Ekaterina Koval har laget sitt eget rensekurs og deler sin kunnskap på Instagram. Videre foreslår Katerina å kvitte seg med ikke bare giftig mat, men også giftige tanker. Prinsippet som hun bekjenner: "Når mat og liv er skjønnhet, letthet og nytelse"
Antall abonnenter: 12 800, Instagram - tut.