Mat for å senke temperaturen

Høy feber er et symptom på mange sykdommer. Ledsaget av hodepine, frysninger, kroppssmerter og tap av styrke, gir det mye ubehag for en person som samtidig prøver å redusere det på alle mulige måter. Likevel insisterer leger og forskere på at dette ikke alltid er tilrådelig. Og de forklarer i detalj hvorfor i sine utallige publikasjoner. Og de legger også ved en liste over spesialprodukter som kan, hvis ikke slå henne ned, så i det minste lindre pasientens tilstand.

Hva du trenger å vite om temperatur

En kroppstemperatur over 36-37 ° C regnes som høy. I løpet av å heve seg, før den når toppen og stopper, føler personen en følelse av kulde, selv om han selv er i brann. Og få mennesker vet at 36,6 ° C ikke er en standard. Avhengig av tid eller forskjellige faktorer, som trening, matinntak eller søvn, kan det dessuten endre seg, og dette er helt normalt. Vanligvis blir den høyeste kroppstemperaturen klokken 6 og den laveste klokken 3.

Ved å heve temperaturen prøver immunforsvaret å bekjempe infeksjonen. Mekanismen for arbeidet er ganske enkelt: slike økninger fører til en akselerasjon av metabolismen, som igjen bidrar til ødeleggelsen av patogene organismer i blodet.

Hvis en person fører en sunn livsstil, lykkes hun. Imidlertid kan temperaturen noen ganger stige for raskt. Dette er et alvorlig problem som kan føre til komplikasjoner. I dette tilfellet er det viktig å ta antipyretika i tide og øke mengden væske som forbrukes. Dette gjør at du raskt kan etablere termoregulering.

Er det alltid nødvendig å få ned temperaturen

I følge vestlige terapeuter, hvis temperaturen har steget litt, bør du ikke få den ned. I dette øyeblikket nøytraliserer immunforsvaret vellykket bakteriene og virusene som provoserte sykdommen. Det er tilrådelig å ta antipyretika bare hvis slike endringer gir ubehag. Og også hvis 38 ° C-merket overskrides på termometeret. Fra den tid av opphører den å være ubetydelig og krever presserende inngrep utenfra. De oppnådde indikatorene må kontrolleres på nytt hvert par timer.

Forresten, 38 ° C-merket gjelder bare for temperaturen som måles i munnen. Hvis en person er mer vant til å holde et termometer under armen, må du senke det med 0,2-0,3 ° C og begynne å ta antipyretika tidligere.

I intet tilfelle bør du ignorere den høye temperaturen hos barn. Det kan provosere utviklingen av feberkramper, eller feberkramper hos dem. Ofte vises de i en alder av 6 måneder - 5 år og kan gjenta seg med påfølgende sykdommer ledsaget av høy feber.

Mating ved temperatur

For rask bedring anbefaler leger å følge noen tips, nemlig:

• Øk væskeinntaket på tidspunktet for sykdommen. Det kan være vann eller juice, så lenge de er full hver tredje time i et glass. De hjelper ikke bare å begrense temperaturøkningen, men også mette kroppen med vitaminer og øke forsvaret (i tilfelle juice).
• Spis mer frisk frukt… De fordøyes raskt og beriker kroppen med nyttige stoffer. Likevel er det fortsatt bedre å fokusere på druer, epler, appelsiner, fersken, sitroner og ananas. Men det er bedre å nekte hermetikk. De er rike på konserveringsmidler som bare kan gjøre ting verre.
• Nyttig ved veldig høye temperaturer bytt til lett fordøyelig mat… Disse kan være dampede grønnsaker, grønnsaksupper, havregryn, kokte egg, yoghurt osv. Metter kroppen med energi, blir de imidlertid raskt fordøyd, og bevarer sin styrke til å bekjempe infeksjoner.

Topp 14 matvarer med høy temperatur

Grønn te eller juice. Du kan erstatte dem med vann, kompott og til og med skadelig brus, som en kjent barns lege sa. Å drikke rikelig med væsker er nøkkelen til suksess i å bekjempe høye temperaturer. Det er passende selv når du tar febernedsettende midler, spesielt siden sistnevnte er spesielt effektive i kombinasjon med tilstrekkelig mengde væske. Dette forklares med det faktum at det lar deg effektivt rense kroppen for giftstoffer og etablere termoreguleringsprosesser. Det forhindrer også multiplikasjon av virus og bakterier, som foretrekker dehydrerte celler.

Sitrus. Appelsiner og sitroner er ekstremt rike på vitamin C. Det er ansvarlig for immunsystemets funksjon og hjelper kroppen til å takle infeksjoner raskere. I tillegg lar sitron deg gjenopprette tap av matlyst og lindrer kvalme. Det er en oppfatning at 1 grapefrukt, 2 appelsiner eller en halv sitron kan senke temperaturen med 0,3 - 0,5 ° C. Likevel er de bare tillatt hvis årsaken til temperaturøkningen ikke er ondt i halsen. Først irriterer de ham. Og for det andre skaper de gunstige betingelser for utvikling av patogene organismer.

Basilikum. Den har bakteriedrepende, sopp- og desinfiserende egenskaper og regnes som et naturlig antibiotikum i mange land. Videre eliminerer det ikke bare feber, men virker også direkte på årsaken til forekomsten, og hjelper kroppen til å gro raskere.

Rosiner. Merkelig nok, men det er tørkede druer som effektivt bekjemper høye temperaturer. Den inneholder antioksidanter og vitamin C som kan øke kroppens forsvar.

Oregano (oregano). Det brukes i kinesisk medisin. Det senker feber, lindrer kvalme og fordøyelsesbesvær. Det brukes også til å behandle luftveis- og halsplager.

Fig. Den inneholder mye vann (ifølge forskjellige kilder, fra 40 til 90%) som kreves i denne perioden, fordøyes raskt og forhindrer diaré.

Grønnsaksuppe er en utmerket forfriskende og lett fordøyelig rett. Leger anbefaler at du legger til gulrøtter og et fedd hvitløk. De hjelper til med å øke metabolismen og øke immuniteten.

Kokte poteter. Den fordøyes raskt og forhindrer diaré. Og tilsatt svart pepper og nellik, gjør denne retten spesielt effektiv for forkjølelse og hoste, hvis den ledsages av en temperatur.

Epler. 1 eple om dagen metter kroppen med væske, i tillegg til mange vitaminer og mineraler, inkludert jern, som er nødvendig for å opprettholde normale hemoglobinnivåer og god immunitet.

Kokte egg, gjerne vaktler. De inneholder en enorm mengde næringsstoffer, øker kroppens forsvar og absorberes lett.

Melk og melkesyreprodukter. Det er en kilde til kalsium, som er avgjørende for restitusjon ved temperaturer. Hvis mulig, er det bedre å legge til levende yoghurt eller biokefir til kostholdet ditt. Faktisk er dette probiotika som er ansvarlige for tarmhelsen. Men det er på ham immuniteten avhenger. I juli 2009 dukket det opp en interessant publikasjon i tidsskriftet Pediatrics, som sa at som et resultat av nyere forskning ble det funnet at "probiotika er svært effektive i behandling av feber og hoste. Dessuten fungerer de som et antibiotikum på barn. Men konstans er viktig her. Studiene involverte barn fra 3 til 5 år som spiste levende yoghurt i 6 måneder eller mer.

Havregryn. Det er veldig næringsrikt og sunt. Å mette kroppen med kalium, svovel, natrium, magnesium, fosfor og andre stoffer, det hjelper til å styrke kroppen og rask gjenoppretting.

Kyllingbouillon. Det er en kilde til væske og protein, som er avgjørende for kroppen ved høye temperaturer. Forresten, en håndfull grønnsaker gir den også antioksidantegenskaper, takket være at den blir spesielt nyttig for et svekket immunsystem.

Ingefær. Mye er skrevet om denne rotgrønnsaken, og det er forklaringer på dette, siden den har antiinflammatoriske og sterke diaforetiske egenskaper og hjelper kroppen til å takle infeksjon, og effektivt reduserer temperaturen samtidig. Oftest drikker de te med ingefær. Men det er nyttig bare ved lave temperaturer (37 ° C). Hvis den stiger til 38 ° C eller mer, er ingefær kontraindisert!