Innhold
For mange kvinner gjør premenstruelt syndrom seg på en svært ubehagelig måte. Tallrike somatiske plager dukker opp, humøret avtar, irritabilitet og apati vises. Symptomene varierer mye fra kvinne til kvinne og kan også endre seg over årene. Det vanligste symptomet er hodepine - vanligvis hormonelt betinget. Er hodepine før menstruasjon forskjellig fra andre hodepine? Hvordan håndtere det? Hva er en effektiv motgift mot premenstruell hodepine?
Hva skjer med en kvinnes kropp før mensen?
Konseptet med premenstruelt syndrom er viden kjent. Fra et medisinsk synspunkt beskrives denne tilstanden som en serie mentale og somatiske symptomer som oppstår i andre fase av menstruasjonssyklusen – vanligvis noen dager før menstruasjonen og forsvinner i løpet av den. I de fleste tilfeller er de milde, selv om det noen ganger hender at et sett med symptomer føles så sterkt av en kvinne at det forstyrrer hennes funksjon, noe som gjør det vanskelig å utføre daglige aktiviteter. De vanligste somatiske symptomene er hodepine, irritabilitet i brystområdet, oppblåsthet, problemer i fordøyelsessystemet. I sin tur, i forhold til psykiske symptomer - det er humørsvingninger, spenninger, depressiv tenkning, problemer med søvnløshet.
Hodepine før menstruasjon
Mange kvinner klager over å følge dem hodepine før mensen av migrene karakter, som forekommer paroksysmalt og er preget av pulserende dunkende filt på den ene siden av hodet. I tillegg er det noen ganger også overfølsomhet for luktesansen og lydsansen. Det skiller seg fra migrenesmerter ved at det ikke er symptomer som lys, flekker eller føleforstyrrelser.
Hva er årsakene til hodepine før menstruasjon?
Her gir dessverre ikke medisinen klare svar. Det antas at for hodepine under menstruasjon står overfor hormonell ubalanse. Mest sannsynlig hodepine assosiert med reduksjon i østrogennivåer. Genetikk er ofte knyttet til premenstruelt syndrom. Det er stor sannsynlighet for at de typiske symptomene vil oppstå hos en gitt kvinne hvis moren hennes hadde disse symptomene. I tillegg antas det at overvektige og fysisk inaktive oftere sliter med hodepine karakteristisk for PMS.
Hvordan takler du en tilbakevendende hodepine?
Hodepinebehandling før og under mensen handler om å behandle dette symptomet. Vanligvis er denne plagen et naturlig fenomen som følger med menstruasjonssyklusen. I dette tilfellet anbefales kvinner å passe på å gjøre endringer i livsstilen. En endring i kostholdet, unngå situasjoner som forårsaker spenning, leting etter og kresne avspenningsteknikker har en gunstig effekt. Det er viktig å gi opp sentralstimulerende midler samtidig – slutte å røyke, drikke alkohol og begrense forbruket av koffein så mye som mulig. I tillegg anbefales det å berike kostholdet med større mengder karbohydrater og innta kosttilskudd som inneholder magnesium. Hvis episoder relatert til hodepine under menstruasjon de gjentas stadig, de kan også være forbundet med emosjonelle og mentale problemer - da vil det være tilrådelig å konsultere en spesifikk sak med en terapeut.
Trygge medisiner under mensen
Svært ofte skjer det imidlertid at det er nødvendig å strekke seg etter farmakologisk hjelp. I dette tilfellet vil legemidler fra gruppen av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler – naproxen, ibuprofen – være gunstig, som igjen ikke anbefales å tas for ofte. Hvis symptomene er vedvarende og langvarige, brukes hemmere. Den endelige løsningen i dette tilfellet er hormonbehandling eller behandling med prevensjon - disse metodene stabiliserer svingninger i østrogennivået.