De fleste foreldre er enige om at barnas trivsel er ekstremt viktig for oss. En av de beste måtene å påvirke dette på er å lære dem å være optimister. Du tror kanskje at «å undervise i optimisme» betyr å ta på seg rosa briller og slutte å se virkeligheten slik den er. Dette er imidlertid ikke tilfelle i det hele tatt. Nyere forskning viser at innføring av en positiv tankegang hos barn beskytter dem mot depresjon og angst, og hjelper dem å oppnå fremtidig suksess. En positiv holdning i livet er imidlertid ikke et kunstig lykkelig smil mens du er opp til nakken i problemer. Det handler om å jobbe med tankestilen din og endre den til din fordel. La oss ta en titt på noen av måtene foreldre og lærere kan bidra til å forme positiv tenkning hos barna sine. Vær et eksempel på en positiv tenker Hvordan reagerer vi på stressende situasjoner? Hva sier vi høyt når noe ubehagelig skjer: for eksempel kommer en regning for betaling; vi faller under noens varme hånd; kjører på uhøflighet? Det er viktig å lære å fange deg selv på den negative tanken "Vi har aldri nok penger" og umiddelbart erstatte den med "Vi har nok penger til å betale regningene." Ved vårt eget eksempel viser vi derfor barn hvordan de skal reagere på ulike ubehagelige faktorer. “Beste versjon av deg selv” Diskuter med barna dine hva de ønsker å bli/bli. Du kan gjennomføre dette både i form av en muntlig diskusjon, og fikse det skriftlig (kanskje det andre alternativet er enda mer effektivt). Hjelp barnet ditt til å forstå og se den beste versjonen av seg selv på ulike områder av livet: på skolen, på trening, hjemme, med venner og så videre. Dele positive følelser På mange skoler er det en spesielt tildelt tid, den såkalte "klassetimen". I løpet av denne økten anbefales det å diskutere de gledelige, lærerike øyeblikkene som skjedde med elevene denne eller forrige dag, samt styrken til karakteren deres som de viste. Gjennom slike diskusjoner utvikler vi hos barn en vane med å fokusere på det positive i livet og bygge videre på deres styrker. Huske:
2022-11-11