Er det slike mennesker som ikke liker duftende, søte bær av jordbær? Sammen med smaken får kroppen rikelig med vitaminer og mineraler - vitamin C, pektin og mineraler.
Dessuten har jordbær en slik funksjon - de fremskynder stoffskiftet. Det er derfor det er et ganske populært jordbær diett.
Jordbær tilhører lyse bær; de inneholder 90 prosent vann, et lite antall fettstoffer og karbohydrater. Jordbær - kilden til jern, magnesium, kalsium, kalium, sink, fosfor, mangan, kobber, silisium, folsyre, vitamin C og B5, antioksidanter, antocyaniner, antikreftkomponenter, og har en vanndrivende effekt.
Jordbær dietten er effektiv avgiftning, og vekttapet er bare en konsekvens og et fint tillegg.
Når skal du bruke jordbærdietten
Ved behandling av fedme, problemer med avføring, normalisering av kolesterol, behandling av åreforkalkning, revmatisme, leddgikt, gikt, for å bevare håret og senke gråningen, for sunne bein, negler og hud, forbedre leverfunksjonen, redusere dannelsen av salter og nyrestein og gallestein. Jordbærdiett aktuelt for behandling av milde former for depresjon og nervesystemets helse som en terapi for å øke libido og forbedre seksuallivet. Jordbær er gode til å fjerne giftstoffer og rense tarmen fra dem.
Typer jordbær diett
Mono-diett - når du bare kan spise jordbærfrukt. Et slikt kosthold varer ikke mer enn 3 dager fordi jordbær ikke er nok for hele kroppens harmoniske funksjon i lang tid.
I denne dietten, bruk jordbær eller vill jordbær. Det er en kraftig rensende behandling som hjelper til med å forhindre metabolske sykdommer (fedme, høyt kolesterol, hevelse, leddgikt, gikt, sand og steiner i galle og nyrer).
Essensen er å bruke ferske bær om dagen i stedet for de vanlige måltidene - begrensninger i mengden nei.
Jordbær + andre produkter – Dietten varer en uke og suppleres med naturlige produkter i moderate mengder.
Ukentlig jordbær diett
Det har også høye renseegenskaper. I motsetning til mono er det ukentlige jordbær dietten egnet for å løse helseproblemer og målrettet vekttap.
Alternativmeny:
- Faste sitronvann.
- Frokost - 200 gram jordbær, et glass appelsinjuice med en spiseskje hvetekim.
- Andre frokost - en kopp fruktjuice.
- Lunsj - 500 eller 1000 gram jordbæryoghurt, en skive grovt brød med avokado, te med honning eller brunt sukker/ 400 gram jordbær blandet med yoghurt, et stykke grovt brød med grønnsakskake, urtete med honning/ 350 gram jordbær tofu, et stykke grovt brød med tomat og hvitløk, søt urtete
- Snack - banan; 200 gram kirsebær, aprikoser eller persimmoner; bakt eple.
- Middag - 500 gram jordbær med yoghurt, eple, urtete 500 gram jordbær med yoghurt, et bakt eple med en spiseskje fløte, urtete.
Kontraindikasjoner
Jordbær diett er forbudt for allergikere, mennesker som lider av gastrointestinale sykdommer med intoleranse av salisylsyre. ; jordbær Oksalater forårsaker at de som har stein kosthold er utestengt på grunn av innholdet av oksalsyre.