Hodepine er et av de vanligste problemene i livet til en moderne person. Det er klassifisert i tre kategorier: vanlig hodepine, migrene og klyngehodepine. Det er mange årsaker til denne sykdommen: fysiologiske endringer i hodet, innsnevring av blodårer, nedsatt nevral aktivitet, genetisk disposisjon, røyking, overdreven alkoholforbruk, mangel på vann i kroppen, oversøvn, belastning på øynene, nakkedeformasjon og andre. Vi bruker ofte sterke antispasmodika for raskt å lindre smertesymptomer. Det finnes imidlertid mange naturlige midler som kan hjelpe mot hodepine raskt og enkelt. For eksempel er mangel på vann i kroppen en av de vanligste årsakene til hodepine. I dette tilfellet er det nok å drikke et glass vann for å lindre smerten. Det er viktig å drikke 8-10 glass vann om dagen for å gi kroppen nok vann. Her er noen naturlige måter å håndtere hodepine på: 1. ingefær
Ingefær reduserer betennelse i blodårene i hodet, noe som resulterer i smertelindring. Bland like mengder ingefær og sitronsaft. Spis en eller to ganger om dagen. Alternativt kan du påføre en blanding av 1 ts tørr ingefær og XNUMX spiseskjeer vann i pannen.
2. Myntejuice
Mentol og menthon er hovedingrediensene i mynte og er svært effektive for å lindre hodepine. Lag juice av en haug med mynteblader og påfør den på pannen og tinningene. 3. Peppermynte Peppermynte inneholder mentol, som hjelper til med å fjerne tilstoppede blodårer. Det har også en beroligende effekt på kroppen. Bland 3 dråper peppermynteolje med 1 ss mandel- eller olivenolje. Masser pannen og tinningene. Du kan også bruke friske peppermynteblader i pannen. 4. basilikum
Basilikum fremmer muskelavslapping, noe som gjør den nyttig i behandlingen av hodepine forårsaket av muskelspenninger. I tillegg har den en beroligende og smertestillende effekt. Kok en spiseskje basilikumblader eller noen dråper basilikumolje i en kjele med vann, og ta deretter et dampbad ved å lene deg forsiktig over kjelen. 5. Lavendelolje Den beroligende aromaen av lavendel eterisk olje kan være en stor hjelp for å overvinne hodepine. Studier viser at lavendel kan være effektivt selv for migrenesymptomer. Legg noen dråper lavendel eterisk olje på en klut og inhaler. Ikke ta eterisk olje internt! 6. Isbiter Kulden på isen er med på å redusere betennelsen som bidrar til hodepinen. Legg isbiter på baksiden av nakken for å hjelpe mot migrene.