Kostholdsbrød er fortsatt et kontroversielt produkt. På den ene siden roper tilhengerne om fordelene for figuren og spesiell ernæring, motstandere tilbakeviser alle fakta og hevder at kostholdsbrød er fylt med skjult skade.
Hva er brødene?
Ulike teknologier og produkter brukes til å tilberede rundstykker. Grunnlaget for brødene er korn (korn) og tilsetningsstoffer, noe som betyr at de allerede vil variere i smak, kaloriinnhold og fordeler. De mest populære er ris, bokhvete, mais, hvete og rugbrød.
De kan også inkludere kli eller knust frokostblanding, spirede korn, hvitløk, dill, rosiner, sjøkål, jod, kalsium, lecitin og andre ingredienser som vil berike og diversifisere smaken av brød.
Bruk av rundstykker
I motsetning til misforståelser har brød mange kalorier. Men det er på grunn av produksjonsteknologien og de første råvarene at de anses som mer nyttige enn det samme kaloririke brødet. Brød er grove for fordøyelsen, noe som betyr at kroppen vil prøve mer å fordøye dem, derfor vil den miste mer kalorier.
Også brødsammensetningen inkluderer ubehandlede frokostblandinger som inneholder mer vitaminer og mineraler, fiber og fiber. Spesielt vitamin B, som mangler brød. Dette vitaminet normaliserer humøret, og for en person som går ned i vekt, er dette viktig.
Ett brød inneholder en daglig tilførsel av fiber, og det er viktig for idrettsutøvere og de som følger en diett. Protein er også viktig, noe som også er mer enn nok i brødene.
Brød har en positiv effekt på fordøyelseskanalen, og et ordentlig fungerende system er en garanti for sterk immunitet, sterke negler og vakkert hår og hud.
Det er ingen gjær, matfargestoffer og skadelige tilsetningsstoffer i brødene - dette er et pluss for de positive sidene av dette produktet.
Skader på rundstykker
Brødene er forskjellige, og ingen er immun mot produsentens uærlighet. Dårlige råvarer, kjemiske tilsetningsstoffer og smaksforsterkere som tilsettes til noen brød, gir ikke helse, men ekstra pounds gjør det.
Brød er vanskelig å fordøye, og folk med følsom mage føler det veldig mye. Derfor blir gastritis og sår ofte tvunget til å forlate bruken.
For å gjøre brød nyttig, kan de ikke spises på ubestemt tid. Imidlertid blir brødene mettet saktere, og det er noen ganger veldig vanskelig å motstå.
Faste dag på brød
For å få mest mulig ut av dietteffekten av brødruller, kan du arrangere en fastedag på grunnlag av dem. Menyen din for denne dagen bør inneholde brød (200 gram) og kefir (en liter). Del maten inn i 4-5 måltider, drikk vann mellom dem.
En slik faste dag vil øke stoffskiftet og tillate deg å gå ned i vekt innen 1-2 kg.