Prosessen med meditasjon kan defineres som å være i klar bevissthet (kontemplasjon) av det nåværende øyeblikket. Å oppnå en slik tilstand av utøvere kan forfølge ulike mål. Noen streber etter å slappe av sinnet, noen er mettet med den positive energien til kosmos, mens andre praktiserer utviklingen av medfølelse for alle levende vesener. I tillegg til det ovennevnte, tror mange på meditasjonens helbredende kraft, som ofte bekreftes av virkelige historier om bedring. I (historisk navn - Sanatana-dharma), var målet med meditasjon i utgangspunktet å oppnå enheten til utøverens sjel med Paramatma eller Brahman. Denne tilstanden kalles i hinduismen, og i buddhismen. For å holde seg i meditasjon foreskriver hinduistiske avhandlinger visse stillinger. Dette er yoga asanas. Klare retningslinjer for yoga og meditasjon finnes i så gamle skrifter som Vedaene, Upanishadene, Mahabharta, som inkluderer Gita. Brihadaranyaka Upanishad tolker meditasjon som "etter å ha blitt rolig og konsentrert, oppfatter en person seg selv i seg selv." Konseptet yoga og meditasjon inkluderer: etisk disiplin (Yama), atferdsregler (Niyama), yogastillinger (Asanas), pusteøvelse (Pranayama), enspiss konsentrasjon av sinnet (Dharana), meditasjon (Dhyana), og , til slutt, frelse (Samadhi). ). Uten riktig kunnskap og en mentor (Guru), er det få som når Dhyana-stadiet, og det anses som ganske sjeldent å nå det siste stadiet – frelse. Gautama Buddha (opprinnelig en hinduistisk prins) og Sri Ramakrishna nådde det siste stadiet - frelse (Samadhi). I følge historikere er den grunnleggende ideen om meditasjon fordi grunnleggeren av buddhismen var en hindu før han nådde Moksha. Gautama Buddha snakker om to betydningsfulle mentale kvaliteter som oppstår fra praktiseringen av buddhistisk meditasjon: (ro), som konsentrerer sinnet, og som lar utøveren utforske de fem aspektene ved et sansende vesen: materie, følelse, persepsjon, psyke og bevissthet . Fra hinduismens synspunkt er meditasjon en måte å gjenforenes med skaperen eller Paramatma. Mens blant buddhister, som ikke definerer Gud som sådan, er hovedmålet med meditasjon selvrealisering eller Nirvana.
2022-11-11