Behandling av tannpine med nellik
Kjenner du på tannverk og ikke kan komme i kontakt med en tannlege? Å tygge forsiktig på et nellik kan bidra til å lindre tannpine og tannkjøttsykdommer i opptil to timer, ifølge forskere i Los Angeles. Eksperter peker på en naturlig forbindelse som finnes i nellik kalt eugenol, et kraftig naturlig bedøvelsesmiddel. Å tilsette ¼ teskje malt nellik til maten din bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og forhindre tilstoppede arterier.
Behandling av halsbrann med eddik
Hvis du tar en spiseskje eplecidereddik blandet med et glass vann før hvert måltid, kan du bli kvitt smertefulle halsbrannanfall på så lite som 24 timer. "Eplecidereddik er rik på eplesyre og vinsyre, kraftige fordøyelsesforsterkere som fremskynder nedbrytningen av fett og proteiner, hjelper magen å tømmes raskt og skyller ut spiserøret, og beskytter den mot smerte," forklarer Joseph Brasco, MD, en gastroenterolog ved Center for Digestive Diseases i Huntsville, Alabama.
Lindre øresmerter med hvitløk
Smertefulle ørebetennelser tvinger millioner av amerikanere til å besøke leger hvert år. For raskt å helbrede et øre en gang for alle, legg ganske enkelt to dråper varm hvitløksolje i det berørte øret, gjenta prosedyren to ganger om dagen i fem dager. Denne enkle behandlingen kan bekjempe en ørebetennelse raskere enn reseptbelagte legemidler, ifølge eksperter fra University of New Mexico School of Medicine.
Forskere sier at de aktive ingrediensene i hvitløk (germanium, selen og svovelforbindelser) naturlig dreper dusinvis av varianter av sykdomsfremkallende bakterier. For å lage din egen hvitløksolje, la tre fedd hakket hvitløk forsiktig småkoke i en halv kopp olivenolje i to minutter, sil, kjøl og bruk innen to uker. Rett før bruk av hvitløksolje bør varmes opp litt.
Bli kvitt hodepine med kirsebær
Nyere studier viser at minst én av fire kvinner sliter med leddgikt, gikt eller kronisk hodepine. Hvis du er en av dem, kan en daglig skål med kirsebær bidra til å lindre smertene dine uten behov for smertestillende medisiner, sier forskere fra Michigan State University. Studien deres viser at antocyaniner, forbindelsene som gir kirsebær deres knallrøde farge, er en anti-inflammatorisk som er 10 ganger sterkere enn ibuprofen og aspirin. Nyt tjue kirsebær (ferske, frosne eller tørkede) daglig, og smerten vil forsvinne.
Tem kronisk smerte med gurkemeie
Forskning viser at gurkemeie, et populært indisk krydder, faktisk er tre ganger mer effektivt for å lindre smerte enn aspirin, ibuprofen eller naproxen. Den aktive ingrediensen i gurkemeie, curcumin, stopper smerte på hormonnivå. Det anbefales å strø 1/4 teskje av dette krydderet på enhver ris- eller grønnsaksrett.
Smerter ved endometriose lindrer havre
En skål med havregryn kan lindre smerten forårsaket av endometriose. Å velge en diett rik på havre kan bidra til å redusere smerte hos opptil 60 prosent av kvinnene. Dette er fordi havre er fri for gluten, et protein som forårsaker betennelse hos mange kvinner, forklarer Peter Green, MD, professor i medisin ved Columbia University.
Lindre fotsmerter med salt
Eksperter sier at minst seks millioner amerikanere lider av smertefulle inngrodde tånegler hvert år. Men regelmessig bløtlegging av inngrodde tånegler i varmt sjøvannsbad kan eliminere problemet innen fire dager, sier forskere ved Stanford University i California.
Salt oppløst i vann vil lindre betennelse, raskt nøytralisere mikrober som forårsaker hevelse og smerte. Bare tilsett 1 ts salt til et glass varmt vann, bløtlegg deretter det berørte området av huden på bena i det i 20 minutter, gjenta prosedyren to ganger om dagen til betennelsen avtar.
Forebygg fordøyelsessykdommer med ananas
Lider du av gass? En kopp fersk ananas om dagen kan eliminere smertefull oppblåsthet innen 72 timer, ifølge forskere ved Stanford University i California. Ananas er rik på fordøyelsesproteolytiske enzymer som bidrar til å akselerere nedbrytningen av smertefremkallende stoffer i magen og tynntarmen.
Slapp av musklene med mynte
Lider du av muskelsmerter? Muskelsmerter kan vare i flere måneder hvis de ikke behandles riktig, sier naturlege Mark Stengler. Hans råd: sug i et varmt bad med 10 dråper peppermynteolje tre ganger i uken. Varmt vann vil slappe av musklene dine, mens peppermynteolje naturlig vil roe nervene dine.
Helbredelse av skadet vev med druer
Er du skadet? Druer kan bidra til en rask bedring. I følge en fersk studie fra Ohio State University kan en kopp druer om dagen myke opp stive blodårer, og i stor grad forbedre blodstrømmen til skadet vev, ofte innen tre timer etter første porsjon. Dette er gode nyheter fordi ryggens ryggvirvler og støtdempende skiver er helt avhengige av nærliggende blodårer for å gi dem næringsstoffene og oksygenet de trenger, så forbedring av blodstrømmen går langt i å helbrede skadet vev.
Leddsmerter behandlet med vann
Hvis du lider av leddsmerter i bena eller armene, foreslår New York College-eksperter å gi kroppen din en ukes restitusjonsboost ved å bare drikke åtte glass vann daglig. Hvorfor? Eksperter sier at vann fortynnes og deretter hjelper til med å skylle ut histamin. "I tillegg er vann nøkkelbyggesteinen for brusk, bein, leddsmøremidler og de myke skivene i ryggraden din," legger Susan M. Kleiner, Ph.D. "Og når disse vevene er godt hydrert, kan de bevege seg og gli over hverandre uten å forårsake smerte."
Behandling av bihulebetennelse med pepperrot
Nyere studier viser at bihulebetennelse er det kroniske problemet nummer én. Helvete hjelp! Ifølge tyske forskere øker dette krydderet naturlig blodstrømmen til luftveiene, og hjelper til med å åpne bihulene og helbrede raskere enn spray fra apotek. Anbefalt dosering: En teskje to ganger daglig til symptomene forsvinner.
Bekjemp blæreinfeksjon med blåbær
Å spise 1 kopp blåbær om dagen, ferske, frosne eller juice, kan redusere risikoen for urinveisinfeksjon med 60 prosent, ifølge forskere fra University of New Jersey. Dette er fordi blåbær er rike på tanniner, forbindelser som belegger sykdomsfremkallende bakterier slik at de ikke finner fotfeste og forårsaker betennelse i blæren, forklarer forsker Amy Howell.
Lindre brystsmerter med lin
En fersk studie fant at å legge til tre spiseskjeer linfrø til ditt daglige kosthold lindrer brystsmerter. Fytoøstrogenene som finnes i frøene er naturlige plantestoffer som forhindrer smerte. Flere gode nyheter: Du trenger ikke å være en mesterbaker for å legge frø til kostholdet ditt. Dryss dem ganske enkelt over havregryn, yoghurt, eplemos, eller legg dem til smoothies og grønnsaksgryter.
Migrenebehandling med kaffe
Er du utsatt for migrene? Prøv å ta en smertestillende med en kopp kaffe. Forskere ved National Headache Foundation sier at uansett hvilken smertestillende medisin du tar, vil en kopp kaffe øke effektiviteten av smertebehandlingen din med 40 prosent eller mer. Eksperter sier at koffein stimulerer slimhinnen i magen og fremmer raskere og mer effektiv absorpsjon av smertestillende middel.
Forebygge leggkramper med tomatjuice Minst én av fem personer opplever regelmessig leggkramper. Hva er grunnen? Kaliummangel. Dette skjer når dette mineralet skylles ut av diuretika, koffeinholdige drikker eller under kraftig svette under trening. Men å drikke en liter kaliumrik tomatjuice daglig kan redusere risikoen for smertefulle kramper, sier Los Angeles-forskere.