Hver av oss har sine egne kjære ønsker – og hver vil oppnå dem på sin egen måte. På denne mest interessante veien kan man ikke klare seg uten hjelpere. Fortell venner og familie om bestrebelsene dine, ta med alle som har lignende mål – mer moro sammen! Brainstorm hvordan du kan bringe planen din ut i livet, og besøk selvfølgelig de kloke og tause mentorene – bøkene som bor i bokhyllen din.
Vi har satt sammen en liste over de aller beste bøkene som vil hjelpe deg i dine bestrebelser i 2018. På jakt etter kunnskap av interesse kan du studere 20 bøker, eller du kan bare én, men mer enn å erstatte alle de andre. Dette er bøkene som kom til vårt utvalg.
Nå har du alle verktøyene for hånden: selv om du ikke vet hvor du skal begynne, les én bok for hvert ønske – og ikke glem å gjøre teori til praksis, ellers skjer ikke magien.
Enig, dette er et ønske som forblir et ønske fra år til år.
"Kroppens bok" Cameron Diaz og Sandra Bark vil være en god hjelper for deg på veien til å få den kjære tynne midjen og jevne hudfarge.
Hva finnes i boken:
● Tips om riktig ernæring: hva er fett, proteiner, karbohydrater og hvordan man oppfører seg med dem, hva er et sunt kosthold, hvordan man implementerer prinsippene og endrer kostholdet riktig, hvor man får tak i de dyrebare proteinene og vitaminene fra plantemat, hvordan å bli kvitt fordøyelsesproblemer.
● Treningstips: hvordan du elsker sport og hvorfor du trenger det, hvordan du blir kjent med kroppen din og finner ut hva den vil, kraften i frisk luft og hvordan du kan utvikle ditt eget sportsprogram.
● Tips for en bevisst overgang til en sunn livsstil: hvorfor vi ikke har gjort det ennå, hvordan oppdage idrettsutøveren i oss selv, hvordan finne motivasjon når hun ikke er der.
I denne boken finner du ikke:
● kortsiktig kostholdsrådgivning;
● Programmer for tørking og svinging;
● Stiv ramme og grusomme ord.
Boken og Cameron selv lader så mye at du vil ta på deg en treningsdress så fort som mulig og løpe, løpe, løpe ... vekk fra bollene 🙂
Boken til Barbara Sher vil hjelpe oss å oppfylle dette ønsket. "Hva å drømme om".
Tittelen på boken avslører enkelt og tydelig dens essens: "hvordan forstå hva du virkelig vil, og hvordan oppnå det."
Denne boken er for de store som utsetter, for alle de som er forvirret, som ikke nyter livet og arbeidet, og ikke vet hva de vil.
"Hva å drømme om" vil hjelpe:
● Finn og håndtere hver av de interne overbelastningene;
● Overvinne indre motstand og identifisere dens årsaker;
● Slutt å se bare rutine i livet;
● Oppdag destinasjonen din og begynn umiddelbart å bevege deg mot den (underveis, lett å skyte tilbake fra alle "kakerlakkene");
● Ta ansvar for ditt liv og dine ønsker i egne hender og ikke overfør det til andre.
Denne boken skal erstatte flere gode kurs i psykoterapi. Den inneholder lite vann og mange praktiske råd. Og viktigst av alt: den inneholder ikke kortsiktige metoder eller militære verktøy for å øke viljestyrken, som til slutt slutter å virke uansett – alle endringer skjer naturlig innenfra og forsvinner ikke noe sted.
Mange av oss har drømmer som ser ut til å være til ingen nytte, men som virkelig ønsker det. Kjøp deg for eksempel vakre og dyre servietter til hvitevarer. Eller dra til Paris for ferien. Eller meld deg på steppdans. Og jeg vil også sørge for at huset var komfortabelt og bra. Og for å lykkes. Hvordan er det hele relatert til hverandre? Dette spørsmålet vil bli besvart av franskmannen Dominique Loro og hennes bok «Kunsten å leve enkelt».
Denne boken samler motstridende anmeldelser – noen forblir gale etter henne, og noen kaster opp og maser.
«The Art of Living Simple» lærer hvordan man kan bli kvitt alt overflødig: På en måte, som Marie Kondos oppsiktsvekkende rengjøringshit, er det bare Dominiques tilnærming som er mer global. Denne boken handler om hvordan du fjerner bakgrunnsstøy fra livet ditt og fokuserer på de tingene som virkelig betyr noe for deg. Det er utrolig hvor enkelt det er å reise til Paris etter det.
Et av de presserende spørsmålene til en nybegynner vegetarianer er fortsatt "Hvor kan jeg få protein?". Noen tror at å gå over til et vegetarisk kosthold betyr å dømme deg selv til et asketisk kosthold med bokhvete, linser og spinat, men vi vet at dette langt fra er tilfelle.
Saftig og lys bok “Uten kjøtt” serien «Jamie and Friends» av kjendiskokken Jamie Oliver vil gjøre selv den mest ivrige kjøtteteren til vegetarisme. Dette er en samling av 42 passende og smakfulle oppskrifter som alle, selv en nybegynner kokk, kan håndtere. For å tilberede dem trenger vi ingen spesielle produkter, men spørsmålet: "Hva kan erstatte kjøtt?" vil løse seg selv. Passer for vegetarianere på alle nivåer av pumping og alle de som ønsker å gjøre kostholdet riktig og komplett.
Jeg ønsker å starte det nye året fra bunnen av, og etterlate alle klager, tårer og bekymringer. Og du er allerede på en måte klar til å tilgi, men det fungerer fortsatt ikke. Du ønsker å løse et vanskelig forhold, men du vet ikke hvilken side du skal nærme deg. Eller gi slipp på situasjonen, men den går ikke ut av hodet på deg.
Colin Tippings bok for å starte året med et lett hjerte "Radikal tilgivelse".
Hva denne boken kan lære:
● Hvordan nekte rollen som et offer;
● Hvordan stoppe mange fornærmelser;
● Hvordan åpne hjertet ditt;
● Hvordan bygge komplekse relasjoner;
● Se årsaken til det tilbakevendende scenarioet i forhold til andre.
Radikal tilgivelse er ikke en samling av psykologiske råd eller en støttegruppe. Det er ingen banale sannheter og malinnstillinger i den. Snarere handler denne boken om å huske at vi alle er åndelige vesener som har en menneskelig opplevelse.
Vi håper vårt utvalg vil ta deg ett skritt nærmere å gjøre dine villeste drømmer til virkelighet. For på nyåret er alt mulig!
God jul!