Innhold
CSF er en cerebrospinalvæske som sirkulerer i hulene i hjernen og ryggmargen. Det er viktig for at hjernevevet fungerer riktig.
Beskytter hjernen mot mekanisk skade. Sikrer opprettholdelse av konstant intrakranielt trykk, samt vann-elektrolyttbalanse. Ansvarlig for metabolske prosesser mellom blod og hjerne.
Dette er interessant:
Brennevin er den eneste væsken, hvis studie lar deg vurdere tilstanden til sentralnervesystemet!
Nyttige produkter for cerebrospinalvæske
- Valnøtter. Takket være vitaminene og mikroelementene de inneholder, hemmer nøtter aldringsprosessen i hjernevev. Og siden cerebrospinalvæsken er ansvarlig for metabolske prosesser, er helsen til hele organismen direkte relatert til hjernens helse.
- Kyllingegg. Egg er en kilde til lutein, noe som reduserer risikoen for slag og stimulerer til normalisering av cerebrospinalvæske.
- Mørk sjokolade. Forbruket av sjokolade forårsaker frigjøring av serotonin i kroppen, som aktiverer hjernevæskeveiene. Det har også en gunstig effekt på hjernevev på grunn av tilstedeværelsen av teobromin (et stoff som ligner koffein, men uten dets negative effekter).
- Gulrot. På grunn av innholdet av betakaroten er det i stand til å bremse aldringsprosessen. I tillegg forhindrer det ødeleggelse av hjerneceller og er ansvarlig for å opprettholde konstant intrakranielt trykk.
- Tang. Inneholder en stor mengde jod. Ansvarlig for syntesen av cerebrospinalvæske og dets cellulære sammensetning.
- Fet fisk. Fettsyrer i fisk er aktivt involvert i å opprettholde væskens mineral- og vitaminsammensetning.
- Kylling. Selen og B -vitaminer, som finnes i kyllingkjøtt, er ansvarlige for integriteten til blodårene som cerebrospinalvæsken sirkulerer gjennom.
- Spinat. En god kilde til antioksidanter, vitamin A, C og K. Deltar i å opprettholde vann- og elektrolyttbalansen.
Anbefalinger
For at hele organismen skal fungere normalt, er det nødvendig at alle hjernestrukturer er beskyttet mot de negative effektene av miljøet. Dette er nøyaktig hva cerebrospinalvæsken gjør. Vi må bare ta vare på normal funksjon av cerebrospinalvæskekanalene. For dette anbefales det å utelukke traumatisk sport, etablere en daglig rutine, å gi kroppen ren (oksygenert) luft, og viktigst av alt, å normalisere ernæring.
Folkemedisiner for å normalisere produksjonen av cerebrospinalvæske
For å normalisere produksjonen av cerebrospinalvæske, brukes følgende sammensetning i folkemedisinen.
Ta 1 avokado og kvern. Tilsett 3 knuste valnøtter. Tilsett 150 gram lettsaltet sild, malt til en pasta (fjern beinene på forhånd). Hell i 250 ml. tidligere oppløst gelatin. Rør og avkjøl.
Den resulterende geléen bør konsumeres en gang i uken.
Skadelige produkter for brennevin
- Alkoholholdige drinker... De forårsaker vasospasme og forstyrrer sirkulasjonen av cerebrospinalvæske.
- Salt... Overdreven saltinntak øker det intrakraniale trykket, noe som påvirker hjernen negativt. På grunn av kompresjon av hjerneområdene oppstår oksygenmangel, noe som fører til dårlig hjernefunksjon.
- Fett kjøtt... På grunn av det høye kolesterolinnholdet, kan det bli avsatt på veggene i blodårene. Og siden cerebrospinalvæsken er koblingen mellom hjernen og blodet, kan kolesterolbarrieren gjøre en dårlig jobb for hele kroppen.
- Pølser, søte kullsyreholdige drikker, "kjeks" og andre langtidslagringsprodukter... De inneholder kjemikalier som er skadelige for cerebrospinalvæsken som kan forstyrre dens sammensetning av vannsalt.