Innhold
Menneskelivet, uten tilstedeværelse av lymfekar i det, ville være i konstant fare foran mange patogene mikroorganismer. Det er lymfesystemet som spiller rollen som et biologisk filter som beskytter kroppen mot virus, bakterier, kreftceller og andre negative faktorer i moderne økologi.
Lymfesystemet består av noder forbundet med kar. En fargeløs væske som ikke inneholder erytrocytter, men er rik på lymfocytter, lymfe sirkulerer gjennom dem døgnet rundt. Som et resultat av sirkulasjon strømmer lymfe fra de fjerne kroppsdelene til de sentrale, og passerer nær de store venene som lymfeknuter ligger på. I lymfeknuter ryddes lymfene for urenheter, og, beriket med antistoffer, flyter den videre.
Dette er interessant:
- Lymf skylder blod fra blodet den dannes av.
- Menneskekroppen inneholder fra en til to liter lymfe.
- Lymfe, oversatt fra latin, betyr "rent vann".
Sunne produkter for lymfe
- Gulrot. På grunn av innholdet av betakaroten, er gulrøtter i stand til å bremse aldringsprosessen betydelig. I tillegg forhindrer det ødeleggelse av lymfocytter og hjelper til med produksjon av antistoffer.
- Valnøtter. På grunn av det høye innholdet av vitaminer og mineraler i dem, er nøtter et viktig produkt for hele lymfesystemet. De deltar ikke bare i ernæringen til lymfeknuter og blodkar, men øker også de beskyttende egenskapene til lymfene, takket være phytonciden i dem - juglone.
- Kyllingegg. Takket være lutein har det en stimulerende effekt på lymfens regenererende kapasitet.
- Kylling kjøtt. Det er en kilde til lett fordøyelig protein, som som byggemateriale er involvert i dannelsen av nye blodkar.
- Tang. Det er kjent for sin store mengde jod. Takket være dette er det i stand til å øke lymfens immunegenskaper.
- Feit fisk. De flerumettede syrene som finnes i den, hjelper til med å opprettholde den elektrolytiske balansen i lymfen, og sørger også for helsen til karene selv.
- Mørk sjokolade. Å spise sjokolade stimulerer frigjøringen av serotonin, som igjen aktiverer lymfekarene. Som et resultat gjør lymfene sirkulasjonen raskere, og alle organer og systemer mottar antistoffene de trenger i tide for å bekjempe patologien.
- Spinat. En god kilde til antioksidanter. Beskytter lymfoid vev mot degenerasjon. Deltar i å opprettholde vann-saltbalansen i lymfe.
Generelle anbefalinger
For kroppens normale funksjon er det nødvendig at alle organer og systemer er beskyttet mot miljøets negative effekter. Det er denne rollen som lymfekarene spiller. Men de krever også oppmerksomhet. For at hele lymfesystemet skal være i orden, må følgende anbefalinger følges:
- Unngå hypotermi. Lymfeknuter er veldig følsomme for forkjølelse.
- Drive med idrett. Dette vil opprettholde tonen i lymfekarene.
- Unngå å røyke og drikke alkohol. På grunn av dette vil lymfekarene opprettholde en effektiv tilstand i mange år, og lymfen vil fritt nå den fjerneste delen av kroppen.
- Vær oftere i frisk luft. Å gå vil styrke forsvaret i hele lymfesystemet.
Folkemedisiner for rensing og helbredelse av lymfe
For å gi kroppen sunn lymfe, må den først renses. For dette brukes følgende teknikk:
Daglig, i to uker, ta 4 tabletter aktivt kull, 2 om morgenen og 2 om kvelden. I en pause mellom kullinntaket, ta en sammensetning bestående av knuste irgibær og solbær, tørkede aprikoser, dadler, fiken og svisker. Ta alt i like store mengder. Tilsett 1 ss honning til 3 kg av blandingen, helst bokhvete. Rør om, ta en dessertskje 3 ganger om dagen. Skyll med et avkok av chaga eller Ivan-te.
Les også hvordan du renser lymfeknuter og kanaler med sitrusjuice.
Skadelige produkter for lymfe
- Alkoholholdige drinker... De forårsaker vasospasme og forstyrrer lymfesirkulasjonen.
- Salt... For mye saltinntak øker trykket inne i karene, som et resultat av at karene "risikerer" brudd.
- Pølser, hermetikk og "kjeks"... De inneholder stoffer som er skadelige for lymfe, som forstyrrer filtreringsmekanismen til lymfeknuter.