Ernæring for negler

Negler er et speil av menneskers helse. Deres skjønnhet og pleie i dag er en av de viktigste indikatorene for en persons sosiale status. Manikyr og forsiktig neglepleie er flott, men uten et balansert kosthold kan skjønnheten bare drømmes om.

Fra et biologisk synspunkt er negler kåte derivater av menneskelig hud, hvis hovedformål er å beskytte fingertuppene mot skade. I tillegg utvider negler utvalget av operasjoner som utføres. I noen tilfeller brukes de til selvforsvarsformål.

Dette er interessant:

De lengste neglene som er registrert av Guinness Book of Records tilhører en innbygger i Las Vegas, Christine Walton. Den totale lengden på neglene hennes når 6,2 meter!

Sunne produkter for negler

  • Gulrøtter med olje. Når du bruker slike salater, er kroppen bokstavelig talt mettet med vitamin A, som gir glans til neglene, og forhindrer dem fra sprøhet og lagdeling.
  • Nøtter, sesamfrø og avokado. De inneholder en stor mengde vitamin E, som er viktig for neglens vekst og skjønnhet. E-vitamin kalles til og med ungdommens vitamin.
  • Melk og meieriprodukter. Et naturlig meieriprodukt inneholder mye kalsium, som er nødvendig for den normale strukturen til negleplaten. Det bør huskes at kalsium absorberes godt bare med vitamin D, som kroppen produserer i solen på egen hånd om sommeren, men om vinteren, høsten og tidlig på våren trenger den fiskeolje.
  • Feit fisk. Fiskeolje er den viktigste leverandøren av vitamin D, som er viktig for absorpsjon av kalsium.
  • Agurker, courgette, fersk kål. De inneholder sporstoffer som er nyttige for negler som svovel, silisium.
  • Mørkt brød, knekkebrød, frokostblandinger. De inneholder vitaminer i gruppe B, som er nødvendige for rask vekst av negler, deres skjønnhet og glans.
  • Sjømat, havregryn, bokhvete, frø. Sinken i disse produktene gir neglene styrke.
  • Persimmon, tang. De inneholder jod, som er avgjørende for sunne negler og forbedrer utseendet.
  • Gresskarfrø. Selen, som finnes i frø, beskytter neglene mot skadelige miljøpåvirkninger.

Generelle anbefalinger

Neglenes helse er et mål på helsen til hele kroppen din. På grunnlag av negler klarer leger noen ganger å bestemme sykdommer i individuelle organer.

For at neglene skal være sunne, må følgende anbefalinger følges:

Det anbefales å balansere kostholdet ditt på en slik måte at dietten inkluderer så mange ferske og sunne matvarer som mulig. Samtidig er det nødvendig å redusere bruken av bevaring, som inneholder få stoffer som er nødvendige for kroppen.

Bruken av grønnsaksjuice vil bidra til å raskt gjenopprette styrken og glansen på neglene og akselerere veksten. Spesielt nyttig er gulrot-agurkjuice, som inneholder karoten, silisium og svovel, som ganske enkelt er nødvendig for neglens skjønnhet og helse!

Ikke glem bruken av greener. Persille, basilikum, koriander og salat gir kroppen næringsstoffene den trenger for å gi næring til neglene.

Du kan bli kvitt vanen med å bite neglene hvis du bruker selleri og pastinakkjuice presset fra rotgrønnsaker. På grunn av at de inneholder magnesium, som er ansvarlig for helsen til nervesystemet, kan denne vanen snart forsvinne.

Tradisjonelle metoder for å forbedre negler

  • Gni neglene med en sitronskive vil hjelpe dem med å se sunnere og glansigere ut. I dette tilfellet oppstår ernæring og styrking av negleplaten. I tillegg mykner sitronsaft neglebåndene, som lett kan skyves tilbake, noe som gir neglene et mer velpleid utseende.
  • Ølgjær med selen. Styrker negleplatene, forbedrer blodtilførselen.

Skadelige negleprodukter

  • Uskallede stekte frø. Når du rengjør et stort antall frø med hendene, oppstår mekanisk skade på negleplaten.
  • Salt. I store mengder forhindrer det full assimilering av vitaminer.

Les også om ernæring for andre organer:

Legg igjen en kommentar