Ernæring for det mannlige reproduktive systemet
 

Det mannlige reproduktive systemet er en samling av indre og ytre organer. Interne organer inkluderer: kjønnkjertlene - testiklene, vasdeferensene, sædblærene og prostatakjertelen. De ytre organene er representert av pungen og penis. Den mannlige urinrøret er en kanal for sæd som kommer inn i den fra sædkanalene.

Interessante fakta:

  • Maksimal seksuell aktivitet hos menn skjer klokka 9 om morgenen.
  • I Sørøst-Asia har foreldre spesiell sjarm med bilder av kjønnsorganer på gutter.

Nyttige produkter for det mannlige reproduktive systemet

For normal funksjon av det mannlige reproduktive systemet, må følgende produkter konsumeres:

  • Egg, fiskekaviar. De påvirker den fulle utviklingen av det mannlige reproduktive systemet.
  • Pinjekjerner. Delta i normaliseringen av spermatogenesen, takket være vitaminene og mikroelementene de inneholder.
  • Rødt kjøtt, fisk, fjærfe. Komplett kilde til protein.
  • Oliven, solsikkeolje. God kilde til vitamin E og sunt fett.
  • Sitrus. De øker antall sædceller og er også ansvarlige for deres aktivitet.
  • Grønnsaker og bladgrønnsaker. De inneholder klorofyll, som støtter immunitet og avgifter kroppen.
  • Valnøtter. Stimulere stoffskiftet, og også øke mannlig styrke. Inneholder jern, kalsium, fosfor, sink og vitamin C og E.
  • Østers. Takket være vitaminene og mikroelementene de inneholder, er de verdensberømte afrodisiaka.
  • Mandel. Ansvarlig for å øke sædaktiviteten. Det er en god proteinkilde. Inneholder kalsium, magnesium, fosfor, kalium og sink, samt B -vitaminer, vitamin E og folsyre.
  • Gulrot. Takket være beta-karoten og sporstoffer - kalium, magnesium og fosfor, forbedrer det spermatogenesen.
  • Bokhvete. Rik på fosfor, magnesium, mangan og sink, samt vitamin C og betakaroten. Inneholder 8 essensielle aminosyrer.
  • Honning. Forbedrer strukturen til hannfrøet. Øker sjansen for eggbefruktning.
  • Sesam. Rik på kalsium, magnesium, fosfor, jern, sink og kobber. Regulerer testosteronnivået.

Generelle anbefalinger

For normal funksjon av kjønnsorganene er det nødvendig å ta hensyn til balansen mellom produkter som inneholder et komplett utvalg av nyttige vitaminer og mineraler. Dette vil gi det mannlige reproduktive systemet den nødvendige tilførselen av næringsstoffer.

Mannskroppen trenger spesielt komplette proteiner, vegetabilske oljer, egg, fiskerogn og greener og grønnsaker. Overflødig karbohydrater og fett, overspising, noe som betydelig reduserer nivået av testosteron i kroppen, skader mannlig seksuell funksjon.

 

Gulrotjuice, gulrotsalat med jordskokk er veldig nyttig for å forbedre arbeidet til det mannlige reproduktive systemet.

For å forebygge seksuelle dysfunksjoner, anbefaler leger å regelmessig forbedre nyrene. Fordi arbeidet deres er nært knyttet til reproduksjonssystemets funksjon.

Folkemedisiner for normalisering av arbeid og rengjøring

Følgende urter vil bidra til å forhindre betennelse i det mannlige reproduktive systemet og aktivere seksuell funksjon:

  • Rødkløver. Det har en mild antiinflammatorisk, immunmodulerende effekt. Renser kroppen, beskytter mot skadelige stoffer.
  • Alfalfa. Forbedrer seksuell aktivitet. Deltar i eliminering av giftstoffer. Den har betennelsesdempende egenskaper. Inneholder kalium, magnesium, kalsium og mangan.
  • Selleri. Forbedrer sædproduksjonen takket være magnesium, kalium og vitamin C som finnes i den.
  • I tillegg til de nevnte plantene, er gode aktivatorer for seksuell funksjon: aloe, brennesle og løvetann.
  • Birøktprodukter vil bidra til å bevare reproduktiv helse i mange år.

Historisk faktum. Ginseng har blitt brukt i århundrer for å forbedre fruktbarheten til eldre keisere.

Du kan lese om metoden for å rense reproduksjonssystemet her.

Skadelige produkter for det mannlige reproduktive systemet

  • Bordsalt - forårsaker oppbevaring av fuktighet, øker blodtrykket, irriterer nyren parenkym og seminiferous tubuli.
  • Alkohol - provoserer degenerative endringer i testiklene, som et resultat av at det oppstår deformerte former for sædceller, som enten ikke er i stand til å bli gravid eller bære berørte gener.
  • Hermetisert mat og drikke for langvarig lagring - forårsake brudd på spermatogenesen.
  • Røkte produkter. De har en krepsdyreffekt. Forårsaker et overskudd av kvinnelige kjønnshormoner.
  • Drinker og juice med fruktose - fører til ødeleggelse av veggene i blodkarene i kjønnsorganene.
  • Øl - i store mengder, forårsaker en økning i østrogen i en manns kropp - kvinnelige kjønnshormoner og en reduksjon i testosteron.

Les også om ernæring for andre organer:

Legg igjen en kommentar