Innhold
Den mannlige prostatakjertelen (prostata) er et uparret androgenavhengig organ som ligger rett under blæren. Det dekker urinrøret fra alle sider, kaster inn i det (under utløsning) stoffer som immunglobuliner, enzymer, vitaminer, samt sitronsyre og sinkioner som er nødvendige for at sædceller fungerer normalt.
Hemmeligheten til prostatakjertelen er også involvert i fortynningen av ejakulatet. Prostatakjertelen når full modning bare i en alder av 17 år.
Generelle anbefalinger
For at prostatakjertelen skal fungere riktig, er det nødvendig å konsumere daglig mat som inneholder vitaminer og mineraler som er viktige for hannkjertelen. I dette tilfellet vil ejakulatet inneholde hele spekteret av stoffer som er nødvendige for normal befruktning.
Det anbefales også å unngå matvarer som kan ha en negativ effekt på utskillelsen av prostata. Disse inkluderer: et overskudd av fett, karbohydrater og matvarer som forstyrrer kjertelaktiviteten.
Produkter som er nyttige for prostata
Følgende matvarer kreves for at prostata skal fungere:
- Egg. Takket være lecitinet som finnes i dem, påvirker de den fulle utviklingen av prostatakjertelen, som består i en balansert produksjon av sekresjonen av kjønnkjertelen.
- Biff, fisk og fjærfe. Komplett proteinkilde. Delta i syntesen av immunglobuliner (spesielle proteiner).
- Gresskarfrø. De inneholder en stor mengde provitamin A, vitamin E, samt et viktig sporelement for prostata - sink.
- Oliven og solsikkeolje. En god kilde til vitamin E. Det er nødvendig for en balansert sammensetning av seksuelle sekreter.
- Sitrus. De øker immuniteten, er ansvarlige for å opprettholde surhetsnivået i ejakulatet.
- Valnøtter. Stimulerer stoffskiftet. Delta i etableringen av prostata sekresjoner. Inneholder jern, kalsium, fosfor, samt sink og vitamin C og E.
- Østers, blåskjell, rapana. Takket være vitaminene og mikroelementene de inneholder, er de en god kilde til essensielle stoffer som er nødvendige for normal spermatogenese.
- Mandel. Det er en utmerket proteinkilde. Inneholder kalsium, magnesium, kalium, sink og fosfor. I tillegg inneholder den vitaminer som B -vitaminer, vitamin E og folsyre.
- Bokhvete. Takket være de åtte essensielle aminosyrene den inneholder, er den også avgjørende for normal funksjon av prostata.
Folkemedisiner for normalisering av prostatafunksjon
For å forhindre betennelse i prostata (også kalt prostatitt), er en kombinasjon av jogging, massasje, perineal dusj og Kegel -øvelser nødvendig. Men viktigst av alt, det er en diett som inkluderer bruk av store mengder gresskarfrø, tang og nøtter.
Meget gode resultater i forebygging av prostatitt har regelmessig bruk av kefir med kli.
Det er også nødvendig å øke kostholdet som grønnsaker som rødbeter, gulrøtter, selleri og pastinakk.
Skadelige produkter for prostata
- Salt... Ved å forårsake fuktighetsretensjon øker det blodtrykket, noe som påvirker prostataens funksjon negativt.
- Alkohol... Det provoserer degenerering av prostatakjertelen. Som et resultat er det et brudd på ejakulatets kvalitative sammensetning, noe som kan bli ustabil.
- Røkt kjøtt... Siden de er irriterende, har de en negativ effekt på funksjonen til prostatakjertelen.
- Øl... På grunn av den store mengden kvinnelige kjønnshormoner, forårsaker det ofte prostatahypertrofi.