Ernæring for milten
 

Milten er et langstrakt, ikke-paret organ som ligger i øvre venstre del av bukhulen, bak magen. Til tross for at milten ikke tilhører antall vitale organer, er dens tilstedeværelse ekstremt viktig for menneskekroppen.

Dette skyldes det faktum at det utfører immun-, filtrerings- og hematopoietiske funksjoner. I tillegg er milten aktivt involvert i stoffskiftet. De nærmeste naboene er: mellomgulvet, bukspyttkjertelen, tykktarmen og venstre nyre.

På grunn av miltens evne til å avsette blod, er det alltid en viss reserve i kroppen vår, som kastes i den generelle kanalen så snart det er nødvendig. I tillegg er milten ansvarlig for å overvåke kvaliteten på blodet som sirkulerer i kroppen. Gamle, ødelagte og endrede blodelementer kastes her. Også milten tar en aktiv rolle i hematopoiesis.

Dette er interessant:

  • I det gamle Hellas ble milten ansett som et helt ubrukelig organ.
  • I middelalderen ble milten ansett som det organ som var ansvarlig for latter.
  • Milten filtrerer ut 250 ml blod hvert minutt.

Sunn mat til milten

Nøtter. De inneholder mineraler og sporstoffer som kan aktivere miltens hematopoietiske funksjoner.

 

Fet fisk. Takket være taurin og fettsyrer i fisk, blir blodtrykket normalisert.

Kål. Den er rik på folsyre, som er ansvarlig for syntesen av nye blodlegemer. Takket være vitamin P styrkes veggene i blodårene. Den inneholder også vitamin K, som er ansvarlig for blodpropp.

Lever. Det er en kilde til jern, hvis mangel kan føre til en nedgang i hemoglobinnivåer og anemi. Leveren inneholder også heparin. Det er han som er forebygging av trombose og hjerteinfarkt.

Sitrus. De inneholder vitamin C, som er ansvarlig for opptaket av jern. I tillegg bekjemper vitamin A, sammen med organiske syrer og fiber, høyt blodsukker og senker også kolesterolnivået.

Epler. Takket være pektinet de inneholder, regulerer de sukkernivået, noe som påvirker miltens helse negativt.

Avokado. Kan binde overflødig kolesterol, som kan tette miltens hematopoietiske tubuli.

Bete. Naturlig hematopoietisk middel. Stimulerer miltens aktivitet. Styrker veggene i blodårene. Det anbefales å bruke den sammen med gulrøtter, kål eller tomater.

Honning. Takket være honning normaliserer miltens funksjon, som er ansvarlig for produksjonen av blodceller.

Granat. Aktiverer den hematopoietiske funksjonen til milten.

Generelle anbefalinger

For at milten skal fungere fullt ut, anbefaler leger å unngå stressende situasjoner eller lære å reagere riktig på stress.

Å spise små måltider regelmessig vil holde dette organet sunt. Måltider bør være fullført, minst fire til fem ganger om dagen. Jernrike matvarer er veldig nyttige.

For å sikre miltens helse kreves det å være i frisk luft oftere. Et godt alternativ er strandkanten eller furuskogen.

Folkemedisiner for normalisering og rengjøring

Siden milten er ansvarlig for kroppens hematopoietiske funksjon, kan følgende anbefalinger være egnet for å rense den.

  • Løvetann. Eliminerer dårlig kolesterol, som kan tette blodet i milten.
  • Eple- og gulrotjuice. De renser blod godt. Toner opp milten.
  • Tranebærjuice. På grunn av innholdet av antioksidanter forhindrer det dannelse av neoplasmer.

Skadelig mat for milten

  • Fett… Å spise mye fett kan blokkere kalsium, som er nødvendig for syntesen av nye røde blodlegemer.
  • Roast... Stoffer i stekt mat forårsaker endringer i blodsammensetningen. Som et resultat må milten jobbe i en nødmodus og rense blodet fra unormale celler.
  • Alkohol... På grunn av alkohol blir blodceller ødelagt og dehydrert. I tillegg hemmer alkohol funksjonen til milten ved å hemme produksjonen av nye røde blodlegemer.
  • konserverings~~POS=TRUNC midler~~POS=HEADCOMP... Som et resultat av deres bruk dannes det vanskelige å oppløse forbindelser som kan plugge miltens kar og forårsake iskemi.

Les også om ernæring for andre organer:

Legg igjen en kommentar