Innhold
Testiklene (testiklene) er et paret mannlig organ som er ansvarlig for produksjonen av sædceller. I tillegg er de en kilde til kjønnshormonet (testosteron).
Testiklene ligger i pungen. Dette er viktig for normal sædmodning, da temperaturen for modning må være litt under kroppstemperaturen. Testiklene ligger på forskjellige nivåer. Samtidig er den venstre litt lavere og mer enn den høyre.
I løpet av et minutt produseres nesten 50 tusen sædceller i testiklene. Denne prosessen varer fra begynnelsen av puberteten og fortsetter gjennom hele livet.
Mannlig sædvæske består av 30 forskjellige komponenter, som inkluderer stoffer som: fruktose, kalium, magnesium, sink, kobber, svovel, kalsium, vitamin C og B12.
Derfor, for normal kjønnsorganer, er tilstrekkelig ernæring nødvendig, som i sin tur kan gi fullverdige avkom.
Sunn mat til testiklene
- Pinjekjerner. Inneholder protein og sunne Omega-fettstoffer. I tillegg inneholder de magnesium og sink. Bidrar til normalisering av spermatogenese.
- Sitrus. Ansvarlig for å øke sædnivået, samt deres aktivitet.
- Valnøtter. De inneholder jern, kalsium, fosfor, sink, vitamin C, kalium, vitamin E. De forbedrer stoffskiftet og øker mannlig styrke.
- Østers. De er rike på jern, sink, vitaminer: A, B12, C. De forbedrer aktiviteten til reproduksjonssystemet.
- Mandel. Inneholder kalsium, fosfor, sink, kalium, folsyre, magnesium, B-vitaminer, vitamin E. En god kilde til protein. Øker sædaktiviteten.
- Spirulina. Det har antitumoraktivitet. Rik på fosfor, kalium, natrium, vitamin B3, betakaroten.
- Gulrot. Gulrøtter inneholder betakaroten, kalium og fosfor. Har evnen til å binde og fjerne giftstoffer. Forbedrer spermatogenesen.
- Alfalfa. Har en tonisk, betennelsesdempende effekt. Inneholder magnesium, kalium, kalsium, mangan og natrium. Fjerner giftstoffer. Forbedrer seksuell aktivitet.
- Sesamfrø. De er rike på kalsium, fosfor, jern, magnesium, sink, kobber, vitamin E, folsyre og flerumettede syrer. Regulerer testosteronnivået.
- Selleri. Det har en vanndrivende effekt. Inneholder magnesium, kalium, kalsium og vitamin C. Forbedrer spermatogenesen.
- Bokhvete. Rik på fosfor, betakaroten, vitamin C, kalsium, magnesium, sink, mangan. Inneholder 8 essensielle aminosyrer.
- Blåskjell. De er rike på sink, noe som gjør mannlige sædceller ikke bare aktive, men øker også antallet.
Generelle anbefalinger
For å opprettholde normal kjønnsorganer, trenger du et balansert kosthold som inneholder minst 4-5 av matvarene som er oppført ovenfor. Dette vil gi testiklene den nødvendige tilførselen av næringsstoffer for sine vitale funksjoner.
Folkemedisiner for normalisering og rengjøring
For å stimulere aktiviteten til gonadene, kan du bruke følgende midler:
Needles
Det har lenge vært brukt til å behandle “seksuell svakhet”. Furu knopper og pollen samlet inn om våren er veldig nyttige.
Nålene kan brukes i infusjoner og friske.
Tilberedning av infusjon: 50 gr. bryg nåler 200 ml. kokende vann. Insister i tretti minutter. Drikk to ss tre ganger om dagen etter måltidene.
Nålene kan brukes ferske, og spiser 3 nåler om dagen, i en måned.
Sedertre melk
Knus skrellede pinjekjerner i en mørtel, tilsett gradvis vann. Den resulterende hvite væsken tar 50 gram. daglig, før måltider.
Drikke som forbedrer spermatogenesen
Det er nødvendig å ta knotweed urt og fireweed blader i like mengder (tre spiseskjeer hver). Tilsett to ss. skjeer: fjellaske, rosenrot, nype og lakrisrøtter.
Mål opp 1 ss. skje av blandingen. Hell kokende vann (500 ml.), Og la stå i 2 timer. Drikk om dagen.
Skadelig mat for testiklene
Menn skjønner ofte ikke engang at tilsynelatende ufarlig mat, hvis den konsumeres regelmessig, kan forårsake et alvorlig slag for helsen deres.
Så hvilken mat er dårlig for menns helse?
- Grillet kjøtt og stekte poteter... Stekt mat inneholder transfett som bygger seg opp i kroppen og får testosteronnivået til å synke.
- Alle typer av røkt kjøtt og sylteagurk... De forårsaker ødem i seminiferous tubuli, som et resultat av at sædceller har problemer med å bevege seg. Også forårsaker de dannelsen av atypiske sædformer.
- Alkoholholdige drinker har en lignende effekt. De forårsaker sæddeformasjon.
- Produkter som produseres av hvilke teknologier som ble brukt for å forbedre utseendet, smaken eller øke holdbarheten.