Persille diett, 3 dager, -3 kg

Å miste vekt opptil 3 kg på 3 dager.

Det gjennomsnittlige daglige kaloriinnholdet er 620 Kcal.

Vanlig persille, til stede i dag på kjøkkenet til enhver husmor, ble av de gamle grekerne ansett som en kultplante. For første gang, ifølge legenden, vokste persille på blodet til Osiris - Guds sønn - i det gamle Egypt. Denne urten ble brukt til å lage kranser til vinnerne av spillene, og til å dekorere gravene til sine forfedre. Innbyggerne i det gamle Roma gjettet å bruke duftende greener til mat. Persille ble smaksatt med deilige retter som ble servert på bordene til italienske adelsmenn.

Persille er ikke bare velsmakende og aromatisk, men har også mange medisinske egenskaper. Dessuten er ikke bare persille nyttig, røttene, stilkene og frøene inneholder også mange verdifulle stoffer.

I dag vil vi fortelle deg hvordan du kan gå ned i vekt og styrke kroppen din med persille.

Persille diett krav

Så du kan bruke absolutt alle deler av denne planten. Men frø og røtter av persille virker mest aktivt på kroppen vår, det er i dem den største akkumuleringen av viktige komponenter blir observert. Persille kan tilsettes dietten i fersk, kokt og tørket form.

Hvis du raskt vil miste et par ekstra kilo, anbefaler vi deg å prøve uttrykk diett på persille… Men det er ikke tilrådelig å sitte på den i mer enn 3-4 dager på grunn av alvorlighetsgraden av den anbefalte menyen. Så kostholdet til denne dietten inkluderer kokte kyllingegg, kjøtt tilberedt uten tilsetning av olje, ost eller cottage cheese, fettfattig kefir og persillerot. Brøkdel av fem måltider om dagen anbefales her. For en mer detaljert beskrivelse, se diettmenyen nedenfor.

Hvis du ikke vil teste deg selv med en streng metode, og tidspunktet for transformasjonen av figuren ikke går tom for deg, kan du sitte på en diett som bruker persille te… I dette tilfellet er en klar meny ikke stavet ut, men det vil selvfølgelig ikke være overflødig å korrigere den i riktig retning. Prøv å redusere mengden fet og sukkerholdig mat så mye som mulig, og sannsynligvis vil resultatet ikke vente. Å lage te er veldig enkelt. Mal ca 100 g persilleblader, dekk til med kokende vann (1,5-2 l) og la det småkoke på svak varme i 10-15 minutter. Deretter avkjøler vi drikken, filtrerer og tilfører ferskpresset juice av en sitron. Drikk et halvt glass av denne drikken en eller to ganger om dagen på tom mage. Maksimal periode for overholdelse av denne teknikken er to uker.

Vekttap hjelper også buljong av persille… Forbered det slik. Skjær en spiseskje urter med en kniv, gni eller slip den til maksimal mengde juice kommer ut. Legg denne velling i en og en halv kopp kokende vann, kok i 10 minutter eller sett i et vannbad i 20 minutter. La den resulterende buljongen stå ved romtemperatur i 50-60 minutter, filtrer. Spis en tredjedel av et glass kjøttkraft tre ganger om dagen 20 minutter før måltider. Et tegn på at det er på tide å drikke en annen del av buljongen er ønsket om å spise noe. Overhold doseringen nøye, da overskridelse av den kan føre til forgiftning. Med en nedgang i kaloriinnholdet til minst 1500 energienheter per dag, kan du på to uker miste opptil 5 ekstra kilo uten mye innsats. Buljong med persille senker appetitten, reduserer hevelse, noe som resulterer i vekttap. Ernæringseksperter anbefaler på dette tidspunktet å spise mer frukt og grønnsaker og redusere kaloriinntaket.

Du kan holde og faste dag på persillerot... For å gjøre dette, hakk roten med et rivjern og tilsett 2 ss. l. vegetabilsk olje, konsumere på dagtid. Ifølge vurderingene fra folk som har opplevd lossing på seg selv, kan det å spare slike 5 dager hver uke spare fem kilo på en måned. Selvfølgelig vil en aktiv livsstil anspore resultatene av kostholdsinnsatsen din.

Når du kjøper persille, velg grønnsaker med tøffe stilker og lyse grønne blader. Bruk aldri en ubehagelig luktende persille, de aktive nedbrytingsprosessene som har begynt i den har allerede drept alle dens nyttige egenskaper.

Persille diett meny

Persille Express Diett daglig

Kontraindikasjoner til persille dietten

1. Det er umulig å følge en diett på persille for de som lider av nyre- og blæresykdommer. Persille er et vanndrivende middel som øker belastningen på disse organene.
2. Det er også uønsket å søke hjelp fra denne metoden for å miste vekt for personer med lavt blodtrykk.
3. Du kan ikke la deg rive med med bruk av persille og kvinner som er i posisjon. Faktum er at denne grønne, når den konsumeres over det normale, bringer livmoren i en tilstand av tone.
4. Slanking er ikke verdt det for mødre når du ammer, ungdom og mennesker i alderen.
5. Hvis du har allergi, bør du også være forsiktig, da dermatitt kan oppstå når du bruker denne krydret urten.
6. Det er usikkert å spise persille i perioder med forverring av kroniske sykdommer.

Fordeler med persille diett

1. Dette mirakelgrønne området stimulerer prosessen med å gå ned i vekt, eliminerer en rekke sykdommer, helbreder kroppen og forbedrer utseendet vårt.
2. De aktive komponentene i planten akselererer stoffskiftet, øker produksjonen av fordøyelsesenzymer og hjelper mage-tarmkanalen til å assimilere maten optimalt. På grunn av det ikke veldig lite kaloriinnholdet i persille (48 kcal / 100 g) sammenlignet med andre urter, metter det oss raskere. Og vi lærer å kutte porsjoner.
3. Persillejuice bryter aktivt ned fettcellene. Folsyren i den stimulerer stoffskiftet.
4. Det er kjent at hos dårlige mennesker går dårlig kolesterol ofte utenfor skalaen. Å spise persille hjelper til med å eliminere den fra kroppen.
5. Buljong med persille hjelper til med å fjerne overflødig væske fra celler og mellomcellulære rom, eliminerer ødem, hjelper kroppen til å fjerne giftstoffer og andre skadelige stoffer. Persille er også flott for å bekjempe anemi. Denne urten er en utmerket kilde til vitamin C. Det styrker immunsystemet, noe som er spesielt viktig om vinteren. Persille er et utmerket bakteriemiddel som hjelper ikke-patogen flora å formere seg i tarmene våre. Persillefrø bidrar til å normalisere hormonelle ubalanser, de er spesielt nyttige for menstruelle uregelmessigheter.
6. Persille inneholder mye apigenin, et bioflavonoid som hjelper til med å regulere blodsukkeret, noe som forhindrer utvikling av kreftceller i menneskekroppen. Persillejuice er et naturlig beroligende og beroligende middel. Daglig forbruk av disse greenene bidrar til å normalisere blodtrykket. Persille hjelper også mot øyesykdommer (blefaritt og konjunktivitt). Ved hjelp av sin iboende rensende effekt, hjelper det med å forhindre og eliminere leverproblemer så snart som mulig.
7. Persilleolje brukes til å forbedre tilstanden til hår og hud, og bladene brukes som et mildt avføringsmiddel. Persille er rik på vitamin K, som hjelper til med å absorbere kalsium og andre mineraler som er nødvendige for sterke bein. Vi merker oss også at persille er rik på klorofyll, et stoff som bekjemper soppsykdommer.
8. Persille gir kroppen styrke og energi når den konsumeres innen rimelige grenser.

Ulemper med persille diett

• For mye persille er skadelig, så ernæringseksperter anbefaler å holde seg til den gyldne middelvei.
• Hvis greenene ble dyrket under dårlige miljøforhold, inneholder nitrater, vil de definitivt ikke gjøre deg noe bra. Det mest ideelle alternativet er å bruke greenene selv. Det er ingen slik mulighet? Så etter kjøp, suge persille i kaldt vann. Et slikt bad vil bidra til å kvitte greenene med skadelige ingredienser.

Re-slanking på persille

Det anbefales å gjennomføre et vekttapskurs med persille tidligst etter en to ukers pause.