Oppskriftsingredienser “Abbor med fløtesaus'
- Havabbor 660gr.
- mel 25g.
- vegetabilsk olje 10 gr.
- krem 20% 400g.
- bearbeidet ost 100g.
Rettens næringsverdi “Abbor med fløtesaus” (pr 100 gram):
Kalorier: 148.4 kcal.
Ekorn: 11 gr.
fett: 9.3 gr.
karbohydrater: 4.8 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kalorier i oppskriften ”Abbor med fløtesaus»
Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
fersk havabbor | 660 gr | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
hvetemel | 25 g | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
solsikkeolje | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
krem 20% (middels fettinnhold) | 400 g | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
bearbeidet ost | 100 g | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
Totalt | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
1 servering | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
100 gram | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |