Mange rå foodists føler et betydelig sammenbrudd det første året etter den bratte overgangen til levende mat. Dette skyldes at slik mat rett og slett ikke absorberes godt av kroppen, og i noen tilfeller, for eksempel fravær av fordøyelsesorganer, for eksempel, kan galleblæren påvirke dette. Som et resultat forbinder folk en rå mat diett og svakhet som iboende, selv om dette ikke er slik! Men selv i tilfelle når kroppen er sterk nok, er muskeldystrofi og periodisk svakhet vanlig, selv med en lang historie med rå mat.
Hovedårsaken til dette fenomenet ligger i banal underernæring. En person som spiser kokt mat med høyt fettinnhold siden barndommen, får i utgangspunktet mye kalorier fra maten. Etter å ha byttet til vannfattig rå plantemat med lite kalori, fortsetter en person, av vane og manglende evne, å spise det samme eller nær de volumene av mat, men allerede kalorifattig. Resultatet - som i tilfelle underernæring når du spiser kokt mat - muskeldystrofi, svakhet, døsighet, hemmet reaksjon, etc.
Råmatspisere med lignende problemer, som føler periodisk svakhet, og spesielt nybegynnere, bør analysere sitt daglige kosthold for kaloriinnholdet (men unngå høyt fettinnhold i kostholdet ditt). Ja, teorien om kalorier er kanskje langt fra ideell, men likevel, med en viss grad av nøyaktighet, hjelper det idrettsutøvere rundt om i verden å beholde sin fysiske form. Så hvorfor tror råmatister at de kan spise som fugler? I kostholdet til primater-uvanlig nær strukturen til kroppen vår, er kalorifrukter og ferske grønne grønnsaker tilstede i overflod, noe som gir dem nok energi til daglig intens trening, samt opprettholder muskelformen på riktig nivå.
Inason mai sona