Oppskrift Bakte epler med tyttebær. Kalori, kjemisk sammensetning og næringsverdi.

Ingredienser Bakte epler med tyttebær

epler 300.0 (gram)
tyttebær 70.0 (gram)
sukker 70.0 (gram)
Metode for forberedelse

Plukk epler av samme størrelse, vask, kjerne. Fyll den resulterende depresjonen med tyttebær drysset med sukker. Legg på bakeplate og stek i ovn.

Du kan lage din egen oppskrift med tanke på tap av vitaminer og mineraler ved hjelp av oppskriftskalkulatoren i applikasjonen.

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi105.8 kCal1684 kCal6.3%6%1592 g
Proteiner0.3 g76 g0.4%0.4%25333 g
Fett0.3 g56 g0.5%0.5%18667 g
karbohydrater27.2 g219 g12.4%11.7%805 g
organiske syrer0.6 g~
Kostholdsfiber1.5 g20 g7.5%7.1%1333 g
Vann67.3 g2273 g3%2.8%3377 g
Aske0.3 g~
Vitaminer
Vitamin A, RE30 μg900 μg3.3%3.1%3000 g
Retinol0.03 mg~
Vitamin B1, tiamin0.01 mg1.5 mg0.7%0.7%15000 g
Vitamin B2, riboflavin0.01 mg1.8 mg0.6%0.6%18000 g
Vitamin B5, pantotisk0.04 mg5 mg0.8%0.8%12500 g
Vitamin B6, pyridoksin0.04 mg2 mg2%1.9%5000 g
Vitamin B9, folat1 μg400 μg0.3%0.3%40000 g
Vitamin C, askorbisk4.7 mg90 mg5.2%4.9%1915 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE0.5 mg15 mg3.3%3.1%3000 g
Vitamin H, Biotin0.2 μg50 μg0.4%0.4%25000 g
Vitamin PP, NO0.2498 mg20 mg1.2%1.1%8006 g
niacin0.2 mg~
makronæringsstoffer
Kalium, K148.4 mg2500 mg5.9%5.6%1685 g
Kalsium, Ca13.4 mg1000 mg1.3%1.2%7463 g
Magnesium, mg5.4 mg400 mg1.4%1.3%7407 g
Natrium, Na14.1 mg1300 mg1.1%1%9220 g
Svovel, S2.5 mg1000 mg0.3%0.3%40000 g
Fosfor, P7.5 mg800 mg0.9%0.9%10667 g
Klor, Cl1 mg2300 mg230000 g
Sporelementer
Aluminium, Al54.8 μg~
Bohr, B.122.1 μg~
Vanadium, V2 μg~
Jern, Fe1.2 mg18 mg6.7%6.3%1500 g
Jod, jeg1 μg150 μg0.7%0.7%15000 g
Kobolt, Co0.5 μg10 μg5%4.7%2000 g
Mangan, Mn0.105 mg2 mg5.3%5%1905 g
Kobber, Cu54.8 μg1000 μg5.5%5.2%1825 g
Molybden, Mo.3 μg70 μg4.3%4.1%2333 g
Nikkel, Ni8.5 μg~
Rubidium, Rb31.4 μg~
Fluor, F4 μg4000 μg0.1%0.1%100000 g
Chrome, Cr2 μg50 μg4%3.8%2500 g
Sink, Zn0.0747 mg12 mg0.6%0.6%16064 g
Fordøyelige karbohydrater
Stivelse og dekstriner0.4 g~
Mono- og disakkarider (sukker)4.8 gmaks 100 г

Energiverdien er 105,8 kcal.

KALORIER OG KJEMISK SAMMENSETNING AV OPPSKJEDENE BESTANDDELER Bakte epler med tyttebær PER 100 g
  • 47 kCal
  • 46 kCal
  • 399 kCal
Tags: Hvordan lage mat, kaloriinnhold 105,8 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Bakte epler med tyttebær, oppskrift, kalorier, næringsstoffer

Legg igjen en kommentar