Ingredienser Fjellaske-te
aroniabær | 300.0 (gram) |
bringebær | 50.0 (gram) |
solbær | 25.0 (gram) |
Vann | 1000.0 (gram) |
Metode for forberedelse
Bland tørkede rognebær, bringebær og tørkede ripsblad og bruk til brygging av te.
Du kan lage din egen oppskrift med tanke på tap av vitaminer og mineraler ved hjelp av oppskriftskalkulatoren i applikasjonen.
Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
Kaloriverdi | 9.2 kCal | 1684 kCal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
Proteiner | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
Fett | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
karbohydrater | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
organiske syrer | 0.3 g | ~ | |||
Kostholdsfiber | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
Vann | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
Aske | 0.3 g | ~ | |||
Vitaminer | |||||
Vitamin A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
Vitamin B5, pantotisk | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
Vitamin B6, pyridoksin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
Vitamin B9, folat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
Vitamin C, askorbisk | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
Vitamin H, Biotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
Vitamin PP, NO | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
niacin | 0.06 mg | ~ | |||
makronæringsstoffer | |||||
Kalium, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
Kalsium, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
Magnesium, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
Natrium, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
Svovel, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
Fosfor, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
Klor, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
Sporelementer | |||||
Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
Jern, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
Jod, jeg | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
Kobolt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
Mangan, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
Kobber, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
Molybden, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
Fluor, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
Sink, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
Fordøyelige karbohydrater | |||||
Stivelse og dekstriner | 0.02 g | ~ | |||
Mono- og disakkarider (sukker) | 2 g | maks 100 г |
Energiverdien er 9,2 kcal.
Rowan te rik på vitaminer og mineraler som: vitamin A - 22,2%, jod - 35,5%
- Vitamin A er ansvarlig for normal utvikling, reproduksjonsfunksjon, helse og øyehelse, og opprettholde immunitet.
- Jod deltar i funksjonen av skjoldbruskkjertelen, og gir dannelsen av hormoner (tyroksin og triiodotyronin). Det er nødvendig for vekst og differensiering av celler i alle vev i menneskekroppen, mitokondrie respirasjon, regulering av transmembran natrium og hormontransport. Utilstrekkelig inntak fører til endemisk struma med hypotyreose og en avmatning i stoffskiftet, arteriell hypotensjon, veksthemming og mental utvikling hos barn.
Kaloriinnhold OG KJEMISK SAMMENSETNING AV OPPSKREDENE BESTANDDELER Fjellaske-te PER 100 g
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
Tags: Hvordan lage mat, kaloriinnhold 9,2 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Mountainaske-te, oppskrift, kalorier, næringsstoffer