Stew (hermetisk) - kaloriinnhold og kjemisk sammensetning

Introduksjon

Når du velger matvarer i en butikk, i tillegg til produktets utseende, er det nødvendig å ta hensyn til informasjon om produsenten, sammensetningen av produktet, næringsverdien og andre data angitt på emballasjen, noe som også er viktig. for forbrukeren.

Når du leser sammensetningen av produktet på emballasjen, kan du lære mye om hva vi spiser.

Riktig ernæring er konstant arbeid med deg selv. Hvis du virkelig vil spise bare sunn mat, vil det ikke bare kreve viljestyrke, men også kunnskap - i det minste bør du lære å lese etiketter og forstå betydningen.

Sammensetning og kaloriinnhold

NæringsverdiInnhold (per 100 gram)
kalori220 kalorier
Proteiner16.8 g
Fett17 gr
karbohydrater0.2 g
Vann64 g
Fiber0.1 g
kolesterol76 mg

Vitaminer:

VitaminerKjemisk navnInnhold i 100 gramProsentandelen av det daglige behovet
Vitamin ARetinol ekvivalent0 mcg0%
Vitamin B1tiamin0.02 mg1%
Vitamin B2Riboflavin0.15 mg8%
Vitamin Caskorbinsyre0 mg0%
vitamin Etokoferol0.4 mg4%
Vitamin B3 (PP)Niacin8.6 mg43%

Mineralinnhold:

MineralerInnhold i 100 gramProsentandelen av det daglige behovet
Kalium284 mg11%
Kalsium14 mg1%
Magnesium19 mg5%
Fosfor178 mg18%
natrium444 mg34%
Stryke2.4 mg17%

Tilbake til listen over alle produkter - >>>

konklusjonen

Dermed avhenger nytten av et produkt av dets klassifisering og ditt behov for ekstra ingredienser og komponenter. For ikke å gå deg vill i den ubegrensede merkingsverdenen, ikke glem at kostholdet vårt bør være basert på fersk og ubehandlet mat som grønnsaker, frukt, urter, bær, frokostblandinger, belgfrukter, hvis sammensetning ikke trenger å være lært. Så bare legg til mer fersk mat i kostholdet ditt.

Legg igjen en kommentar