Taoisme er en filosofisk og religiøs doktrine i Kina, som bekjenner moralsk selvforbedring sammen med et langt, sunt liv. Vi foreslår at du gjør deg kjent med noen av postulatene til denne eldgamle trenden, som lærer oss lang levetid. Taoisten lever hver dag til det fulle. Dette betyr at livet hans er rikt og fullt av erfaring. Taoisten er ikke i jakten på udødelighet. Det som betyr noe er ikke hvor mange dager du har i livet ditt, men hvor mye liv du har i dagene dine. I taoistisk kultur er det et ordtak som, oversatt til russisk, lyder omtrent slik: "Søppel i inngangen lager søppel ut." Spiser du usunn mat, blir du usunn. Det er veldig enkelt og logisk. Kroppen vil ikke leve et langt og kvalitetsliv før den får et balansert, variert og sunt kosthold. Kroppen vår er en ovn som brenner alt vi spiser. Overspising, samt raffinert sukker, gjør at kroppen brenner hardere og brenner raskere. Noen matvarer inneholder antioksidanter. Brann bruker oksygen til å brenne, så antioksidanter er som ved som bidrar til å bremse forbrenningsprosessen inne i cellene. Noen matvarer er spesielt fremtredende i taoistisk kultur: grønn te, bok choy, plomme, hvitkål, yoghurt og brun ris. En person trenger å lytte godt til seg selv for å støtte kroppens behov. Det er så mange distraksjoner, mål, pålagte idealer, ønsker, forventninger, holdninger, konkurranse rundt som angivelig gjør oss bedre, sterkere. Fra taoismens synspunkt er alt dette distraherende støy. Hvordan kan man regne med lang levetid hvis en person febrilsk beveger seg hele livet til rytmen til en storby? Taoister tror at for å leve lenge og sunt, må alle bevege seg i takt med sin egen rytme og vibrasjoner. Fysisk aktivitet er spesielt viktig. Taoister har lenge brukt praksiser som qigong for å holde kroppen sterk og sunn gjennom hele livet. Her er det også verdt å merke seg at belastningen bør være moderat. Den taoistiske mesteren danser hele livet og kjemper aldri med sin essens. Hvis du behandler kroppen din som en fiende, dominerer den, så begrenser du selv dens levetid. Jo mer en person motsetter verden, jo mer motstår verden til gjengjeld. Overdreven motstand fører uunngåelig til nederlag. Taoisten går med andre ord gjennom livet med minst mulig stress. Mange studier har bekreftet at stress er hovedfaktoren som bidrar til aldring. Den taoistiske livsstilen: fokus på godt humør og minimere stress. Vi er mer enn bare sinn og kropp. Mennesket er en treenighet av sinn, kropp og ånd. Ånden bestemmes i de gjerninger og handlinger vi utfører i livet. Åndelig praksis lar deg balansere sinn og kropp.
2022-11-11