De fleste byboere har en tendens til å gå ut i naturen når det er mulig. I skogen forlater vi byens mas, slipper bekymringene, fordyper oss i det naturlige miljøet av skjønnhet og fred. Forskere sier at det å tilbringe tid i skogen har reelle, målbare fordeler for både fysisk og mental helse. Medisin uten bivirkninger!
Regelmessig opphold i naturen:
Det japanske departementet for landbruk, skogbruk og fiskeri introduserte begrepet "", som bokstavelig talt betyr "". Departementet oppfordrer folk til å besøke skog for å bedre helsen og lindre stress.
Tallrike studier bekrefter det faktum at trening eller en enkel tur i naturen reduserer produksjonen av stresshormonene kortisol og adrenalin. Å se på fotografier av skogen har en lignende, men mindre uttalt effekt.
Det moderne livet er rikere enn noen gang: arbeid, skole, tilleggsavdelinger, hobbyer, familieliv. Å fokusere på flere aktiviteter (selv på bare én i lang tid) kan tappe oss mentalt. Å vandre i naturen, blant grønne planter, stille innsjøer, fugler og andre herligheter i det naturlige miljøet gir hjernen vår en sjanse til å hvile, slik at vi kan "starte på nytt" og fornye vår reserve av tålmodighet og konsentrasjon.
. For å beskytte mot insekter utskiller planter fytoncider, som har antibakterielle og antifungale egenskaper som beskytter dem mot sykdommer. Ved å puste inn luft med tilstedeværelse av fytoncider, reagerer kroppen vår ved å øke antallet og aktiviteten til hvite blodceller, kalt naturlige drepeceller. Disse cellene ødelegger virusinfeksjonen i kroppen. Japanske forskere undersøker for tiden den mulige effekten av å tilbringe tid i skogen for å forebygge visse typer kreft.