Lymfesystemet er av stor betydning for menneskers helsetilstand. Den har en drenerende effekt i kroppen, filtrerer og fjerner avfall fra kroppen. Uten den sunne funksjonen til lymfesystemet i menneskekroppen, begynner det kardiovaskulære systemet og immunsystemet å lide. Når lymfevæsken stagnerer og blir overfylt med giftstoffer, får ikke musklene ordentlig næring, klemmer og blokkeringer oppstår som gir lavt energinivå. Naturleger merker spesielt viktigheten av å rense lymfesystemet. Med tilstoppet lymfe lider hele kroppen, fordi hver celle i kroppen vår er avhengig av et godt fungerende lymfesystem. Den gode nyheten er at alt er i våre hender og vi er i stand til å ta kontroll over mange prosesser i kroppen vår. La oss se på hovedhandlingene som vil hjelpe oss med å fjerne lymfen og forhindre stagnasjon. Unngå fermentert mat. Spis mer hel, naturlig mat
Hvilke matvarer bidrar til stagnasjon av lymfe: (spesielt fra hvitt mel). Alle disse produktene forårsaker dannelse av giftstoffer som samler seg i lymfen. Men det finnes også produkter som inneholder vitaminer, mineraler, antioksidanter, fettsyrer som renser oss. den Ta deg tid til fysisk aktivitet På dette tidspunktet vil jeg gjerne sette et stort og dristig utropstegn. Dette er fordi uten motorisk aktivitet vil ikke lymfen i kroppen bevege seg på noen måte. For dette formålet er enhver bevegelse egnet, hopping er veldig bra. Dans, yoga, qigong og så videre. Ved å bevege seg masserer musklene lymfesystemet, og stimulerer lymfestrømmen. Drikk mye vann Kroppen trenger virkelig vann av høy kvalitet for å rense lymfen. Mengden vann du drikker per dag kan variere fra 6-8 glass per dag. Besøk badet Badstuer og bad er en fantastisk måte å fjerne giftstoffer gjennom huden gjennom svette, som også renser kroppen. I tillegg til de ovennevnte anbefalingene, kan man også merke seg effektiviteten av akupunktur og lymfedrenasjemassasje fra kompetente spesialister. En kontrastdusj og urtete vil hjelpe deg med å bevege lymfen og holde kroppen sunn. Husk at det er best å tilnærme seg problemet helhetlig og prøve så mange verktøy og metoder sammen som mulig. Vær sunn!