De mest nyttige matvarene

Det første og uforanderlige postulatet om evig helse: “Vår eksterne bør bli intern“. Det er det som vokser rundt oss, som er vårt miljø, skal inkluderes i sammensetningen, strukturen i kroppen vår må bli den. I undersøkelsene til de sovjetiske gerontologene, av de førti tusen menneskene som snudde den sytti år milepælen, var 84% vegetarianere. Basert på det faktum at det ifølge foreløpige estimater, det nasjonale gjennomsnittet per vegetarianer, er tusen mennesker som spiser kjøttmat, kan det konkluderes med at det er 80 ganger større sannsynlighet for at vegetarianere blir hundreårige enn kjøtteter.

Hvis vi skal tro Hippokrates, som argumenterte for at mat skal tjene som medisiner, bør du øke andelen av diett av plantefôr, spesielt rå, fordi den inneholder er nødvendig for kroppen vår vitaminer, mineraler, inkludert sporstoffer, organiske syrer, umettede fettsyrer, og mange andre. Biologisk aktive stoffer i planter bestemmer deres opprinnelige smak og aroma, en medisinsk verdi som ennå ikke er løst tilstrekkelig.

Når det gjelder fiber, er det ikke egenvekt, men tvert imot den mest verdifulle matvaren. Jo større rikdom i plantemat slukker tørst, forhindrer fedme, normaliserer syre-alkalisk balanse. Få en rask, helt tilfeldig oversikt over hva som er inneholdt i "vårt utenfor" og som selvfølgelig skal være "internt".

Kål tilgjengelig for alle grønnsakene som kan dyrkes selv i polarsirkelen og har bemerkelsesverdige, opptil hundre tonn per hektar, gir avkastning. Ja, selvfølgelig, andre typer kål, lag dine nye nyanser i kålrikets skatter, men referer imidlertid til det mest kjente og kjente produktet for oss. Hva gir det oss? En bemerkelsesverdig mengde vitamin C først. Interessant nok skjer vitamin C, spesielt modifikasjonen under surkålen, og forekommer ikke bare, men øker den også i forhold til det friske utseendet! Ingen vitaminmangel, ingen aldring kan diskuteres, så lenge vi bruker surkål?

Det er også et helt apotek med andre vitaminer: vitamin P, vitamin B1 og B3, nikotinsyre, provitamin A, provitamin B, vitamin K og mye, mye mer. I de ytre grønne bladene, og i den tidligste kålen, inneholder den samme folsyren som er nødvendig for normal hematopoiesis.

Kålsaften er imidlertid mye mer effektiv, ettersom matlaging ødelegger folsyre. Homøopatene vet at det også er mye kål i kål som inneholder vitamin U. Mineralsammensetningen av kål er nesten lik det periodiske systemet: kalium, natrium, kalsium, jern, jod, fluor, silisium, sink, kobber, bor, etc.

I forbindelse med uønskeligheten av et overflod av salt i kroppen vår, bør det bemerkes at kalium i kål inneholder mer enn natriumsalter, så kålen er nyttig for sklerotisk og høyt blodtrykk, og siden hastigheten på syre-alkalisk balanse (pH) i kål er nøytral, da er det ekstremt gunstig for pasienter med høy surhet.

Hvis vi legger til at det i kål er mange enzymer som regulerer fettmetabolismen at den nesten ikke har stivelse og ikke mye fruktose, blir det klart at det er et produkt, uvurderlig for diabetikere. Kaloriverdien til kål i alle dens biologisk aktive egenskaper er ekstremt liten, dette betyr at overvektige mennesker med den raskt kan finne figurens skjønnhet og skjønnhet. Det er også umulig å omgå et slikt problem som de helbredende egenskapene til kålbladene, kan helbrede sår, sår, blåmerker, blåmerker, beroligende smerter i ledd og brudd, brannsår og frostskader.

Daglig forbruk per dag på 300 g epler har ført til nesten fullstendig eliminering av menneskelige sklerotiske fenomener, for det er inneholdt i eplestoffer som overraskende subtilt regulerer konsentrasjonen av kolesterol i blodet. Jeg tør å anbefale folk som har hatt noen forstyrrelser i skjoldbruskkjertelens aktivitet, det vanlige forbruket av ikke bare og ikke så mange epler, men mange frø i tankene til tilstedeværelsen av det organiske jod, som lykkes med å regulere funksjonen av skjoldbruskkjertelen.

Hvis du ser på roten til røttene, kom mannen en gang fra det samme miljøet, fra havet der det vokser tang. Og så lenge kroppen vår består av sjøvann med visse komplekse salter og sporstoffer, så prøver han snart gjennom hele livet å støtte opprinnelig innlemmet i balansen mellom disse stoffene.

Akkurat tangen tilsvarer akkurat i størst grad dette ønsket. Den er rik på salter av jod, kalium, natrium, fosfor, brom, jern, magnesium, inneholder vitamin A, B og C i større grad enn aprikoser. Den inneholder også et sett med de sjeldne karbohydratene som bør binde og fjerne tungmetaller som kommer inn i menneskekroppen, inkludert radioaktive stoffer som strontium.

Sammen med adsorberende virkning, som vi allerede vet, på grunn av overflod i grovfôr er det en god regulator for alle funksjoner i tarmen og den aktive ernæringen for bakteriene i vår mikroflora. Mangelen på fett, slående molekylær, muligheten til å delta i en rekke andre retter uten konflikt med dem. I følge vitnesbyrd fra folk som regelmessig bruker det, forbedrer det hukommelsen synlig! Og ikke rart, siden det har en sterk anti-sklerotisk effekt.

Pære: frukten som inneholder glukose og fruktose og dermed er en energisubstans for muskelaktiviteten; et produkt med en stor mengde kalium, og følgelig et middel for utvasking av kroppen, så nødvendig for det i konfrontasjonen med syren i indre miljøer.

Chokeberry: inneholder ikke bare vitaminer, det er et multivitamin en oblat med en liste over innhold så mangfoldig at det ikke passer på en enkelt oppskrift. Blant andre fordeler er man unik: styrking av vegger i blodkar. Det er nysgjerrig på at de helbredende egenskapene til chokeberry går tapt under behandlingen.

Selvfølgelig er det ikke nødvendig å overspise det, som alt annet i verden, fordi overdreven styrking av blodkarene på grunn av overspising av Chokeberry kan føre til trombose i disse karene. Imidlertid har naturen i dette tilfellet satt en trykkavlastningsventil: bærens tarthet tillater ikke å overspise dem.

Drenering anses ufortjent som beskjeden i fruktens evner. Fordi den inneholder opptil 16% av forskjellige typer lett fordøyelige sukkerarter, mengden vitamin P, kan den utfordre selve dronningen av alle bær - solbær, i henhold til kaliummengden er den bedre enn aprikosen og derfor veldig god for kjerner.

Mat for fremtiden er nøtter. Kontakt i det minste dette fenomenet i planteverdenen, som pinjekjerner. Den inneholder 69% olje, smaken er ekstremt hyggelig, opptil 18% av vegetabilske proteiner og stivelse, og faktisk referanseproteinet, B -vitaminene, vitamin E, mange sporstoffer og essensielle metaller.

Og ikke glem salater, grønnsaker og frukt, fra en plante av både kulturell og vill om sopp, de magiske rettene fra spirede korn.

Gulrøtter, aubergine, til og med burdeblader inneholder stoffer som undertrykker utviklingen av ondartede svulster.

Legg igjen en kommentar