Det viser seg at hvis du ofte nekter frokost, øker du sjansene for å dø av et hjerteinfarkt. Til de samme katastrofale konsekvensene dukker maten for natten.
Til en slik konklusjon kom de brasilianske forskerne som gjennomførte studien med 1130 mennesker. Alle deltakerne hadde en ting til felles, de hadde blitt diagnostisert med en av de alvorlige formene for hjerteinfarkt - hjerteinfarkt med ST-segmentheving (STEMI).
Gjennomsnittsalderen på deltakerne var 60 år, 73% av dem var menn. Pasientene ble intervjuet om deres vaner knyttet til ernæring, og også om innleggelser i avdeling for hjerteintensiv behandling.
Folk fortalte om de hadde frokost om morgenen og om de hadde mat to timer før sengetid.
Som det viste seg, ble frokost savnet 58% av de frivillige, og 51% hadde sen middag, og begge vanene var på 41%.
Forskere la merke til at for mennesker med begge diettvaner var risikoen for død, reinfarkt og angina 4-5 ganger høyere innen 30 dager etter utskrivelse fra sykehuset.
Hvordan ikke falle i risikosonen
Frokosten skal gi kroppen 15-35% av den totale daglige kalorien. Og intervallet mellom søvn og middag bør absolutt være minst to timer.
Mer om konsekvenser for sen middag se i videoen nedenfor:
