Innhold
Noen matvarer forårsaker luft i magen, og magen er som en ballong. Dessuten er det en følelse av at du spiste en hel elefant, du har spist for mye, og snart kan ikke noen god følelse tale gå. Hvilken mat og deres kombinasjoner forårsaker en fylde og oppblåsthet?
Hvitt brød, rundstykker
Bakverk laget av hvetemel er ikke det beste i kostholdet ditt. Det er tilrådelig å forlate det helt - det ville ikke ha noen fordel for kroppens helse. I baking er det mye sukker og gjær som forårsaker økt dannelse av gass. Det er bedre å bruke brød basert på surdeig og fullkorn.
Kullsyrevann
Drikkevarer som inneholder hydrokarbon øker magesekken. Oppblåsthet etter inntak av slike drikker holdt i flere timer, forårsaker tyngde og ubehag. Og brus inneholder også store mengder sukker, som vil legge noen centimeter til livet.
Belgfrukter
Om egenskapene til belgfrukter forårsaker oppblåsthet vet alt. Det provoserer en stor mengde protein for fordøyelsen, hvorav magen ofte mangler nødvendige enzymer. Bønner begynner å gjære i magen og forårsaker flatulens. For å unngå dette, er belgfrukter bedre å suge lenge før de tilberedes.
Produkter av fritering
Hurtigmat, fritert-usunn mat. Disse pommes frites og chips, og forskjellige kjøttstykker og fisk. Store mengder fett, sukker, salt, krydder, konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer fremkaller betennelse i magen, noe som kan føre til midlertidig mild hevelse og ytterligere føre til lidelser i fordøyelsessystemet.
druer
Druene, til tross for deres gunst, er et vanskelig fordøyelig produkt. Spesielt er det nødvendig å være forsiktig og gi druene til barna. Det forårsaker overdreven gass i magen og gjør deg oppblåst. Lignende effekter har fersken, meloner, pærer og epler, bare i mindre grad. Alle disse fruktene har mye fruktose, noe som krever en stor mengde nødvendige enzymer for fordøyelsen. Drueskall og dessuten i seg selv er praktisk talt ikke fordøyd.
Meieriprodukter syltetøy
Protein i cottage cheese og yoghurt kombinert med søte sauser eller pålegg - syltetøy, sirup. Proteiner brytes ned lenge, men denne gangen begynner sukkeret å gjære i magen og forårsake oppblåsthet. Det samme gjelder iskrem, der en stor mengde sukker er. Dessuten er det kalde produktet som inneholder laktose, ikke bare fordøyd i magen.
Hodekål
Kål er en grønnsak, som bør rettes opp før en viktig begivenhet og utgang. Imidlertid gjelder egenskapene til kålen for å provosere oppblåsthet bare ferske produkter. Braisert eller kokt, fiberen er godt fordøyelig og forstyrrer ikke å se best ut!
Tyggegummi
Tyggegummi og produkter "uten sukker" inneholder søtningsmidler xylitol (xylitol), sorbitol (sorbitol) og maltitol (maltitol). Akk, de er bare delvis fordøyd i kroppen og forårsaker flatulens. Og mens tyggegummi kommer inn i magen er søtt spytt og luften som sprenger magen.