En festlig fest påvirker alltid figuren og tilstanden til fordøyelsessystemet. Og hvis det var vanskelig for deg å kontrollere deg selv ved bordet i går, i dag, kan du hjelpe kroppen din til å komme seg og laste ut litt. Velg et praktisk fastende diett for en dag.
Fastedag på epler
Hvis epler er tilgjengelige i sesongen, vil de være ideelle for å rense kroppen og lindre tilstanden din. Epler er rike på fiber, så de er tilfredsstillende og hjelper til med å fjerne giftstoffer og slagg.
Vitaminer, som er rike på epler, vil hjelpe immunforsvaret til å komme seg og gjenopprette huden.
I tillegg til epler, drikk mye grønn te uten sukker, urteinfusjoner på denne dagen. Til dessert, bak et eple med en teskje honning.
Faste dag på ris
Ris er et naturlig absorberende middel. Den absorberer godt akkumulerte giftstoffer og fjerner dem fra kroppen. I løpet av dagen kan du spise ris i en mengde som er behagelig for magen. Det er ekskludert å krydre ris med salt og pepper. Urter og gurkemeie er tillatt.
Drikk rikelig med vann denne dagen for å unngå problemer med tarmbelastning. Du kan også lage deg grønn te uten sukker.
Fastedag på kefir
Kefir er den første assistenten i å forbedre fordøyelsen. De gunstige bakteriene i den vil raskt gjenopprette normal funksjon i fordøyelseskanalen. Fjern smertene og tyngden i magen, fjern giftstoffer. Kefir er praktisk å ta med seg overalt - drikk minst 2 liter kefir, Sashenka eller yoghurt med et fettinnhold på ikke mer enn 4 prosent denne dagen.
Hvis appetitten øker kraftig om kvelden, kan du spise en porsjon fettfattig cottage cheese. 2 liter vann-også nødvendig i løpet av dagen.