Vegetarisme er et skritt mot helsen

Stadig flere bestemmer selv å bli vegetarianere. Noen, fordi det er fasjonabelt, andre innser at dette er veien til helse og skjønnhet. Men likevel, hvorfor bestemmer folk seg for å gi opp kjøttmat og bli vegetarianere?

For mange mennesker er dette basert på moralske prinsipper. Ved å nekte mat av animalsk opprinnelse tar en person enda et skritt mot perfeksjon, og blir også mer human. Den andre grunnen er helse. Det er mye debatt nå om hvor viktig animalsk protein er. Det er allerede bevist at animalsk protein forgifter kroppen med sine forfallsprodukter. Skadelige stoffer samler seg i kroppen, og dette påvirker ikke bare den generelle tilstanden og helsen til en person, men også hans utseende.

En annen grunn er at matlaging av kjøtt krever mer salt enn grønnsaker. Og som du vet, er salt helsens fiende. Det er bevist at en person som spiser kjøtt er mer aggressiv, og dette har ikke den beste effekten på helsen. Hvis du har bestemt deg for å gå på vegetarismens vei, bør du huske at det bør være et mål i alt. Overgangen til vegetarianisme bør være gradvis og jevn slik at kroppen ikke opplever stress.

Det er verdt å huske at ved å gi opp kjøtt, tar du et skritt mot helse, men det vil ikke være noen fordel hvis du gir opp dårlige vaner. Dette er alkohol- og tobakksrøyking. For helsen er det ikke nok bare å utelukke kjøtt fra kostholdet ditt, men det er også viktig å sette sammen kostholdet ditt. Det finnes ulike alternativer for vegetarisme. Vegetarianere spiser ikke kjøtt. Personer som bruker egg og meieriprodukter i kostholdet kalles ovolaktiske vegetarianere. Veganere – ikke bare spiser ikke alle kjøttprodukter og fisk, men også alle animalske produkter. Melk, cottage cheese, rømme, ost og egg.

Det er alltid et valg i livet vårt. Men mange tenker ikke på hva de spiser. Og bare når han så på tallerkenen, på en kotelett eller et kjøttstykke, innså en person at han spiste et dyr som levde for seg selv, ikke rørte noen, og så drepte de ham slik at han kunne spise det, bare innså all redsel for dette, og innser hvilken frykt dyret opplevde da det ble drept, bare da er det fullt mulig å nekte denne maten. Ikke vær redd for at hvis du gir opp kjøtt, vil du sulte. Nå er det mange forskjellige nettsteder og grupper på sosiale nettverk der folk snakker om hvordan de kom nedover denne veien og deler oppskriftene sine, men husk at en plutselig overgang kan provosere sykdommer i mage og tarm. Alt skal være gradvis.

For det første, ekskluder røkt, kokt pølse, det er bedre å erstatte svinekjøtt med en mer diett, for eksempel kalkun. Det er også bedre å nekte stekt kjøtt. Reduser kjøttinntaket gradvis til 2 ganger i uken. Spis mer salater og grønnsaker. Og ekskluder også supper med kjøttkraft. Prøv å inkludere flere grønnsaker, både ferske og kokte, i kostholdet ditt. Kashi skal heller ikke ignoreres. Etter en stund vil du sikkert føle deg lett, mange helseproblemer vil slutte å merkes.

Legg igjen en kommentar