+ hvordan yoga vil bidra til å overleve det
Hva er retrograd
Retrograd betyr å bevege seg bakover. For planetsystemer betyr retrograd bevegelse vanligvis bevegelse som er motsatt av rotasjonen til hovedkroppen, det vil si objektet som er sentrum av systemet. Når planetene er i en retrograd syklus og ser på himmelen, ser det ut til at de beveger seg bakover. Men det er faktisk en optisk illusjon, fordi de beveger seg fremover, og veldig fort. Merkur er den raskest bevegelige planeten i solsystemet, og går i bane rundt solen hver 88. dag. Retrograde perioder oppstår når Merkur passerer Jorden. Har du noen gang vært på et tog når et annet tog passerte deg? Et øyeblikk ser det ut til at det raskere bevegelige toget beveger seg bakover til det til slutt kjører forbi det langsommere. Dette er den samme effekten som skjer på himmelen vår når Merkur passerer jorden.
Når er Mercury retrograd
Selv om det kan virke som det alltid skjer, forekommer Mercury-retrograder tre ganger i året i tre uker. I 2019 vil Merkur være retrograd fra 5. mars til 28. mars, 7. juli til 31. juli og 13. oktober til 3. november.
Det første trinnet i å forstå Merkur retrograd er å vite når det skjer. Merk av disse dagene i kalenderen din og vit at i denne perioden vil det skje ting du gjerne vil unngå, men det vil også være mange muligheter for vekst.
Hva styrer Merkur
Mercury styrer kommunikasjonen vår, inkludert all teknologi og informasjonsutvekslingssystemer. Merkur påvirker den delen av oss som absorberer informasjon og overfører den til andre.
Når Mercury Retrogrades ser det ut til at ideer og tanker setter seg fast i hodet vårt i stedet for å strømme ut lett. Det samme skjer med teknologien vår: e-postservere går ned, sosiale medieplattformer viser feil, og våre vanlige tilkoblinger fungerer ikke som de skal. Det kommer en ubehagelig tid når informasjon går tapt eller feiltolkes. Forbindelsen ser ut til å sette seg fast, og så bryter den, som en sprettert, gjennom på en uorganisert måte, og forvirrer alle.
Hvordan overleve denne perioden
Nedenfor er noen enkle metoder som kan hjelpe deg å navigere i Mercury Retrograde uten å bli offer for kaoset og bruke tre uker på å føle deg frustrert over tapte e-poster.
: Tenk deg godt om før du sier noe. Ta en pause før du snakker og ta noen pust for å fokusere på tankene dine. Ta deg også god tid hvis du ikke er klar. Stillhet er bedre enn blandede tanker og uforståelige uttrykk.
: Gi andre mennesker plass. Mens du snakker, oppmuntre begge parter til å ta dype åndedrag i øyeblikk med forvirring eller avbrudd. Kvikksølv retrograd kan få sinnet vårt til å bevege seg veldig fort, slik at folk kan avbryte hverandre og ikke lytte. Fokuser på deg selv og din jordede energi vil hjelpe alle andre.
: Se etter skrivefeil. Mercury retrograd er beryktet for å forårsake skrivefeil, grammatiske feil og trykke "send" før meldingen er fullført. Igjen, tankene våre øker i løpet av denne tiden, og forvirrer tankene og fingrene våre. Les meldingen flere ganger og be noen om å redigere det viktige arbeidet ditt i denne perioden.
: Les kontraktsdetaljer. Det er teknisk sett best å ikke signere viktige avtaler under Mercury Retrograde. Les om nødvendig hver linje tre ganger. Vit at Mercury Retrograde bryter alt som ikke er perfekt justert. Derfor, selv om du går glipp av noe når det gjelder, vil mest sannsynlig alt falle sammen av seg selv hvis det ikke passer deg.
: Bekreft planer. Dette gjelder dine egne planer, for eksempel reiseruter eller møter. Dobbeltsjekk middagsplanene dine slik at du ikke ender opp alene. Prøv også å være medfølende og forståelsesfull hvis folk går glipp av samtalene og møtene dine.
: Kommuniser med naturen, spesielt når tekniske sammenbrudd oppstår. Tid brukt med Moder Jord vil re-fokusere energien din og ta deg ut av den endeløse strømmen av tanker for et øyeblikk. Det vil også gi deg, og teknikken din, tid til å tilbakestille.
: Få en journal. En av fordelene med Mercury Retrograde er større tilgang til tankene og følelsene dine. I løpet av denne tiden blir selvsnakk enklere og svarene flyter uanstrengt opp til overflaten.
: Vær åpen for retningsendring. Hvis Mercury Retrograde ødelegger noe i din verden, anser det som en god ting. Hvis energiene er perfekt på linje, vil ikke Merkur være i stand til å påvirke dem. Se enhver "ødeleggelse" som en mulighet til å bygge noe sterkere og i tråd med din indre energi.
Hvordan yoga kan hjelpe
Yoga kan hjelpe deg å komme deg litt lettere gjennom Mercury Retrograde. Nøkkelen til suksess i denne perioden er et sunt sinn og "sentrering" av kroppen. Tilknytningen din til pusten er viktig i denne perioden, da det vil bremse sinnet og fjerne eventuelle frustrasjoner.
Her er noen stillinger for å hjelpe deg med å jorde og sentrere i denne perioden. Øv dem hver gang du føler at nervene dine flagrer eller du trenger en omstart.
Fjellstilling. Denne posituren vil hjelpe deg å føle deg sterk, sentrert og i stand til å tåle enhver Mercury Retrograde-storm.
Pose av gudinnen. Føl din indre styrke i denne posituren, og åpne deretter kroppen din for å motta styrke fra universet for å overvinne utfordringene du møter.
Ørne positur. I denne stillingen er det umulig å tenke på dataproblemer, langt mindre på noe annet. Finn fokuset og selvtilliten din, og ha det gøy også.
Uttanasana. Når du trenger å avlaste nervesystemet litt, er det bare å lene seg ned. Du kan gjøre det hvor som helst og når som helst. Det er også den perfekte energitilbakestillingen når du venter på at datamaskinen skal gjøre det samme.
Barnas pose. Når alt annet feiler, koble hodet til jorden og pust. Det er tider når du bare trenger litt trøst, og denne posituren er den perfekte angstdemperen.
Det viktigste å huske under Mercury Retrograde er at det vil gå over. Problemene som dette astrologiske fenomenet kan forårsake er midlertidige. Fokuser på pusten og se etter de positive sidene. I denne perioden er det like mange muligheter som det er skuffelser. Hold en positiv holdning, og når det ikke er mulig, gi deg selv en pause fra teknologi og andre mennesker.