Hva er fordelen med peanøttsmør

Peanøttsmør er en sunn, allsidig og deilig mat. Bare smør på brødet, så får du en gunstig forsterkning for kroppen.

Fordelene med peanøttsmør

- Peanøttsmør er en kilde til 26 mineraler og 13 vitaminer, lett fordøyelig vegetabilsk protein, sunt fett og kalorier som gir deg den energien du trenger for å jobbe.

- Å spise peanøttsmør regelmessig vil forbedre hukommelsen betydelig, hjelpe deg å konsentrere deg om jobb, og vil sette nervesystemet i orden.

- Peanøttsmør inneholder mye folsyre, som hjelper celler med å dele seg og fornye seg. Dette er spesielt viktig for kvinner under graviditet, da folsyre hjelper det ufødte barnet til å utvikle seg ordentlig.

Peanøttsmør inneholder mye sink, som sammen med mineralene i det bidrar til å styrke immunsystemet og beskytte kroppen mot virus i den kalde årstiden.

-Peanøttsmør er en kilde til jern, som er viktig for de som har jernmangelanemi. Jern hjelper til med å fornye sammensetningen av blodet, mette det med oksygen.

- Magnesium fra peanøttsmør normaliserer blodtrykket og forbedrer metabolske prosesser.

- Under tilberedningen av peanøtter under varmebehandlingen frigjøres polyfenoler - antioksidantstoffer som beskytter kroppen mot kreft og forhindrer for tidlig aldring av hele kroppen.

Hvor mye peanøttsmør kan du spise?

På grunn av det høye kaloriinnholdet i peanøttsmør, kan du spise det i mengden en spiseskje om dagen - dette er akkurat nok til å lage en sandwich.

Hvordan bruke peanøttsmør

Peanøttpasta kan legges til havregrynsgrøt i stedet for smør, fordel den på toast, lag en saus til kjøtt, fisk eller en dressing til en grønnsaksalat, bruk den som fyll for hjemmelagde søtsaker, legg den til smoothies og smoothies, i deigen til baking og kaker.

1 Kommentar

  1. Na gamsu da kwarai

Legg igjen en kommentar